孕媽咪點點讚-育兒教養平台春節是喜慶的節日，如果此時生下寶寶，可謂喜上加喜。不過，春節坐月子是一件難受的事，因為產後媽媽要忍受美食的誘惑，還有很多事項要注意。那春節坐月子要注意什麼呢？
1、調整飲食
坐月子期間，產後媽媽要注意補身，吃富含營養的食物，不要吃辛辣刺激性食物。飲食以清淡為主，建議從半流質食物開始，比如雞湯、營養粥、米粉等，因為產後媽媽剛生完寶寶，胃腸仍為恢復，食欲有所下降。等身體恢復後，產後媽媽可以開始補氣血，吃豬腳姜。值得提醒的是，切忌大魚大肉，盲目進補，要循序漸進，讓身體慢慢吸收。
2、少吃多餐
產後，媽媽胃腸功能仍未恢復到產前狀態，不宜一次性吃太多食物，應該遵循少吃多餐的原則。補充營養的同時不增加胃腸負擔，讓身體逐漸恢復。如果吃太多，導致胃脹，吃不下，更易影響身體。
3、休息充足
經歷了分娩，很多媽媽產後身體都比較虛弱，需要休養一段時間。坐月子是休養身體的最佳時機，媽媽要注意休息，保證睡眠充足，不要經常下床走動，更不要做劇烈運動，否則身體會受影響。
4、改善家居環境
坐月子，要保證居室環境怡人，經常開窗通風，保持空氣新鮮。還要注意居室濕度和溫度。如果是春天，溫度控制在25-28度之間，冬天則控制在20-22度之間。如果室內溫度太低，產後媽媽身體弱，很容易著涼感冒。春節坐月子要改善居室環境。
5、注意個人衛生
坐月子期間，產後媽媽私處會有很多分泌物，要注意個人衛生，每天用溫開水清洗私處，再用衛生巾墊著，并且經常更換，保持私處干燥和清潔。另外，由於產後媽媽出汗多，乳汁分泌也多，要經常用毛巾擦拭身體和乳房，避免乳汁沾濕衣服。還有，產後最初幾天，如果惡露多，內衣、內褲每天都要清洗，避免滋生細菌，造成感染。
6、盡早喂母乳
生完寶寶後，產後媽媽乳房會充血膨脹，需要盡早哺乳，刺激乳汁分泌，防止乳腺增生。哺乳時，要注意穿著寬松、易穿脫的內衣，保持乳房舒適，避免乳腺管堵塞，引發乳腺炎。
7、不要過早有性生活
通常，在坐月子期間，產後媽媽不適宜有性生活，因為身體仍未恢復，私處也惡露較多，如果發生性關系，導致產褥期感染，會引發盆腔炎。最好隔三個星期或者6-8周再恢復正常的性生活，并采取可靠的避孕措施。
8、警惕傳染病
春節傳染病多發，產後媽媽身體又比較虛弱，抵抗力低時，很容易感染疾病，所以，要做好預防。建議產後媽媽月子期盡量不要外出到人群密集的地方，不要與病患接觸，更不要帶上寶寶外出。因為此時寶寶身體仍未發育完善，所獲得的免疫力主要來源於母體，抵抗力有限，容易感染呼吸道疾病。媽媽要做好預防，讓自身和寶寶遠離傳染病。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）