坐月子 第29页

孕媽咪站長

　　1、媽媽生完小寶寶後營血虧虛，經脈失養或者風寒濕邪趁虛而入，稽留關節、經絡就會引起月子病。這種月子病多見肢體關節酸楚、疼痛、麻木、畏寒惡風，關節活動不利，或者關節腫脹。這些情況較為突發，常發生在冬春嚴寒季節生寶寶的媽媽。 　　2、媽媽因...

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　　有的人腹部疼痛劇烈，而且拒絕觸按，按之有結塊，且惡露不下，此是淤血阻在子宮引起；有的人疼痛夾冷感，熱痛感減輕，惡露量少、色紫、有結塊，此是寒氣入宮、氣血阻塞所致。 　　本病大多是淤和寒引起，但也有失血過多，子宮失於滋養而表現隱痛、惡露色...

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  　　產後頭3天飲食應以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳，食物最好是流質和半流質，比如牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等，不要吃刺激食物，也不宜馬上進補。 　　1.產後頭3天比較合理的營養攝入量 　　每日熱量...

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導語 女性懷孕生下寶寶，產婦身體自然會分泌出乳汁。不過每個產婦的體質存在差異，奶水的分泌量也是各不相同。有的產婦乳汁的分泌量極少，遇到這樣的問題，應該怎麼辦才好呢？哪些食物能夠幫助產婦下奶？趕緊詳細了解吧。  　　一、產婦下奶該選擇的食物 ...

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　　錯誤 不去做產後體檢 　　如果不去做檢查，就不能及時發現異常并及早進行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進...

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　　原則一、清淡少油，保證熱量 　　月子里臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易消化，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不采用煎、炸的方法。有的產婦為...

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　　傳統禁忌：要臥床，不能走動 　　事實：產後一直臥床，不下地活動帶來的後果——肥胖已經是次要的了，更嚴重的會是：尿潴留、便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂…… 　　正常情況下，產婦在產褥期適當的運動有利於產後恢復。經陰道自然...

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　　1、關於月子期間的更正 　　順產的月子期間是42天，剖腹產的月子期間是56天。在這42天時間里都要盡量多休息，養好身體，按照坐月子的習慣來生活。 　　一般來說，我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關心的其實是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的...

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　　合理安排哺乳期膳食哺乳期的營養非常重要，母親要逐步補充由於妊娠、分娩所耗損的營養儲備，要分泌乳汁、還要承擔哺育嬰兒的重擔，因此在這個時期充足的營養是非常重要的。母乳含有的營養成分對嬰兒來說是最理想的食品，能滿足4-6個月內嬰兒生長發育的...

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　　一、坐月子的飲食禁忌 　　1、酸、辣和甜的食物 　　酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產後肥胖。 　　2、鹽漬食物 　　鹽漬食物會影響新媽咪體內...