孕媽咪點點讚-育兒教養平台
進入初秋時節，逐漸干燥的天氣使得寶寶容易上火，寶寶便秘自然成了媽媽們的煩心事。雖然便秘不是大病，但是如果寶寶便秘不能得到有效的緩解，也會給寶寶帶來不良後果。
【案例解讀】
朱朱媽媽：朱朱寶寶才15個月，進入秋天以來，北方空氣格外干燥，寶寶就開始便秘了，水喝了，水果吃了（尤其香蕉）亨氏潤兒清也喂了，還是不能解決寶寶便秘現象，寶寶每次拉臭臭的時候都是干干的硬硬的，有時候還拉出血了。各位寶媽們有什麼妙招嗎？
很多家長都遇到與朱朱媽媽相似的煩惱，面對便秘小寶，爸媽們可以采取什麼樣的“急救”妙招呢？以下這些小方法既方便又實用，不要錯過哦！
寶寶上火便秘怎麼辦
1、腹部按摩法
如果寶寶便秘，解出的大便就會又干又硬，干硬的糞便刺激肛門會產生疼痛和不適感，寶寶因懼怕解大便而不敢用力排便，大便總不能排出，便秘也就會越嚴重。為了讓寶寶能夠順利排便，媽媽可以用手掌給寶寶輕輕按摩腹部。
按摩方法：以手掌根部緊貼寶寶腹部，以肚臍為中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的順序，邊揉邊推，如此反復。每次按摩時間持續8-10分鐘即可，每日按摩2-3次，直至便秘好轉後，再堅持1-2周，可以鞏固效果。揉腹有促進腹部胃腸血液循環、增加腸蠕動的作用，對於幫助寶寶順暢排便很有幫助。
2、喝金銀花露
秋季天干物燥很容易上火，金銀花露有清熱解毒的功效，而且味道甘甜，價格不貴，用於治療寶寶通便效果也不錯。但很多家長認為孩子內火重，所以讓孩子長期飲用金銀花露，甚至用它來代替寶寶的日常飲水，實際上這種做法是不可取的。
引起寶寶便秘的原因有很多，有可能是寶寶最近飲食成分不當，或者腸道功能異常，或者是消化道發育畸形等。家長用任何藥物前都一定要先查明寶寶便秘的原因，或調節飲食，或對癥用藥，不可盲目服用金銀花露。畢竟，金銀花露性質偏涼，長期飲用對寶寶幼嫩的脾胃有一定的傷害，影響正常的消化系統功能，還會形成依賴性，所以寶寶便秘千萬不要長期飲用金銀花露。
3、調整飲食是關鍵
媽媽可以在兩次喂奶之間增加水分，注意蛋白質、碳水化合物和蔬菜類食物的合理搭配。媽媽還可以在牛奶中加糖或者加喂果汁（如番茄汁、桔汁等），以刺激腸蠕動。較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些的孩子，可添加較粗的谷類食物，如玉米粉、小米、麥片等制成的粥。
延伸閱讀
如何預防寶寶秋季上火
多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，尤其是在秋天，水分的喪失更加嚴重。在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。
多吃蔬菜水果：果蔬中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。
給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。
控制寶寶的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。
幫助寶寶養成有規律的排便習慣，可以讓寶寶及時將體內的毒素排出來。
即便是斷了奶的寶寶，配方奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應該給他們選擇配方奶粉。
吃、玩、睡是寶寶生活的三大環節，好的生活規律也是預防“上火”的法寶。所以媽媽要根據寶寶的生理節律，把吃飯和睡覺的次數及時間固定好，其余的時間用來活動，盡可能保持每天2小時以上。寶寶長到10個月，輔食已逐漸變為主食，每天吃飯、吃奶共5次，兩次飲食間隔約4小時。白天睡覺可逐漸由3次改為上、下午各一次，每次約2小時，晚上睡10個小時，一晝夜約睡14個小時。
（責任編輯：陳英子）