孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
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產後吃6種蔬菜催乳還不發胖
蓮藕 蓮藕具有香、脆、清、利、可口等特點，含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌...
產後母嬰要同室嗎 有什麼好處
產後母嬰同室的好處 1、利於乳汁分泌 看著十月懷胎的寶寶在自己身邊，新媽媽會安心，利於身體放松，而輕松的身心環境最有利於新媽媽乳汁的分泌。新生兒越早吮吸媽媽的乳頭，媽媽分泌的奶水就越多，進而形成母乳喂養的良性循環。 2、培養...
產後必吃 經典月子餐小米粥做法介紹
用料： 小米、肉松、冰糖、芒果。 做法： 1、小米用水泡半小時，然後坐鍋燒水，水開後下米，這樣米不粘鍋，而且小米容易開花容易熟，并且有助於增加粥的粘稠度。 2、水燒開後，倒入泡過的小米；大火燒開後，撇凈表面的浮沫。 ...
產後奶水不足 如何促進母乳分泌呢
產後奶水不足怎麼辦： 一、飲食營養調節最為關鍵 當產婦們發現自己的奶水不足時，要先注意調節好自己的飲食。奶水的營養性和媽媽們的飲食選擇還是存在很大關系的。 要是出現了產後奶水不足的情況，我們建議媽媽們需要調節自己的飲食結構，...
產後失眠了 安神食譜助你安然入睡
蓮子百合紅豆粥 材料：蓮子20克，紅豆30克，小米20克，百合10克，適量的冰糖 做法： 1、先將紅豆、蓮子、百合、大米洗凈，都浸泡半小時。 2、砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。...
產後可以喝水嗎 媽咪口渴怎麼辦
婦科專家表示，產後是可以喝水的。分娩時準媽媽身體內會喪尸大量的體液，如血液、汗水和唾液等，產後又容易流汗，身體水分大量流失的信號會通過中樞神經傳遞信號給大腦，讓媽媽產生口渴的感覺。所以產後是需要喝水的。 雖然孕婦到了懷孕末期身體里...
產後可以吃胎盤嗎 各界觀點不同
自己的胎盤可以吃嗎? 你不可能把你的胎盤晾干然後一片一片的吃下去，那太難以下咽了。你可以把它剁碎和洋蔥炒著吃，或者你也可以直接在產房生吃。 千萬不要覺得惡心!在你生產完後吃胎盤是有特殊的叫法的，叫“紫河車”，千萬不要以為只有普通...
產後可以吃山藥嗎 產後怎麼吃山藥好
產後可以吃山藥嗎？ 是可以吃的。 媽媽生產時流失大量體液，產後容易出汗，這是可食用富含鉀的山藥，維持體內電解質平衡。另外，山藥有健脾益氣、防止產後子宮脫垂、潤腸通便的功效。那麼，產後怎麼吃山藥好呢？下面就一起來看看小編推薦的幾款...
產後水腫怎麼辦 利水消腫食譜來幫忙
產後水腫，是指婦女產後面目或四肢水腫。一方面是由於子宮變大、影響血液循環而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現水腫。很多產婦對於產後水腫不知道該如何處理?下面小編推薦幾道專門針對產後利水消腫的坐月子食譜。 ...
產後月子餐有哪些講究
月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為四個階段： 1、第一階段（1～2周）排凈惡露、愈合傷口（排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合）。 2、第二階段（3～4周）修復組織、調理臟器（修復懷孕期間承...