孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
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盤點那些能催奶的蔬菜
金針菜：金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。祖國醫學認為它有利濕熱、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下...
盤點月子餐的飲食誤區
誤區一、月子期間盡量少喝水，否則新媽媽就會發胖水腫。如果新媽媽不喝水，會導致便秘的發生，去水腫的話只要低鹽就可以的。 誤區二、生完孩子後要馬上大補，擔心奶水不充足。以前的人營養不足，在產後確實需要進補。可是現在的人往往營養吸收都充足...
盤點3種能催乳的蔬菜
1、金針菜：金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。祖國醫學認為它有利濕熱、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁...
酷夏炎熱 夏季坐月子三大注意
一、坐月子吹空調真的是天敵嗎？ ——可適當吹空調，穿長衣長褲最佳 好朋友悠悠即將要生了，本來心里還想著，反正在家坐月子有空調可以享受，可是婆婆過來之後，立刻就吩咐丈夫把房間里的空調給卸了，說是擔心年輕人熬不過去，吹空調傷身子。...
辣媽坐月子的6個原則
1、飲食有度。坐月子期間的飲食適宜以清淡為主，富含營養的同時也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。 2、勞逸結合。坐月子期間不宜過度勞作，可適當活動，避免耗氣傷血。 3、小心寒涼。坐月子期間居室的溫度要事宜，不宜太熱或...
辣媽小S保持身材有哪些秘訣
秘訣一：配備專業營養師！ 產後最重要的就是趕緊補身子，增加元氣。為了能盡快甩去多余的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步。“我要做就要做到極致。”小S很有自信地說，早先...
網傳鹽蒸橙子治咳嗽 產婦可以吃嗎
我們都知道，鹽蒸橙子是很常見的一種營養食譜，它具有很好的食用價值，可以起到很好的保健功效，深受人們的喜歡。那麼產婦能吃鹽蒸橙子嗎？ 產婦可以吃鹽蒸橙子嗎 鹽蒸橙子產婦可以吃。橙子富含多種營養成分，鹽蒸橙子也沒有什麼副作用，老少皆...
滿足營養補充 產婦適合吃哪些食物
導語 產後飲食不僅有利於產婦的身體健康,有利於寶寶的營養攝入。寶寶攝入營養的主要途徑就是母乳,所以媽媽吃什麼,他們就會吃什麼。那麼，滿足營養補充，產婦適合吃哪些食物？ 產婦適合吃哪些食物之雞蛋 雞蛋中營養豐富，很容易被我們消化，吸收...
萬元月子餐食譜及順序
對於普通媽媽來說，這是多麼羨慕嫉妒恨的事兒。按照一般的情況來看，坐月子的花費只需要三四千，上限也就六千，這還是包括了月子餐和請月嫂等一系列雜七雜八的事兒在內的，而現在所說的，僅僅是一個月的“餐費”。這上萬元的花費，值嗎？ 菜單上，第...
經驗媽媽分享科學坐月子方法
什麼是月子病 月子病是指婦女在生產(包括小產)之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病...