孕媽咪點點讚-育兒教養平台我們都知道，鹽蒸橙子是很常見的一種營養食譜，它具有很好的食用價值，可以起到很好的保健功效，深受人們的喜歡。那麼產婦能吃鹽蒸橙子嗎？
產婦可以吃鹽蒸橙子嗎
鹽蒸橙子產婦可以吃。橙子富含多種營養成分，鹽蒸橙子也沒有什麼副作用，老少皆宜，產婦也是可以吃的。
產婦吃鹽蒸橙子的好處
止咳化痰
橙皮有很好的止咳化痰功效，可以輔助治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛等病癥。產婦適量吃鹽蒸橙子，對調理這些病癥有好處。
消食解渴
橙子具有消食下氣、去油膩的功效，飯後半小時吃一個鹽蒸橙子有生津止渴的功效。橙皮對健胃消油膩也有很好的效果。
補充營養
橙子含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、維生素C以及檸檬酸、橙皮苷、煙酸、鉀、鈉、鎂等營養成分，產婦適量吃可為身體補充營養，促進身體恢復。
產婦吃鹽蒸橙子治咳嗽多久有效
一天吃1-2次，大概吃3-4天就會好轉。
患有咳嗽的產婦每天早晚吃一次鹽蒸橙子，連續吃3-4天就會好轉。
鹽蒸橙子的做法
1.徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；
2.將橙子割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入，將蓋子裝回去；
3.裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分鐘左右；
4.取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
需要注意的細節
1、只有淡鹽水才能起到祛痰的作用，所以鹽的用量一定非常少，以蒸好的橙子有淡淡的咸味為宜。但其實如果把鹽換成蜂蜜效果會更好一些，因為蜂蜜對咳嗽的療效比淡鹽水要好多了，而且用量多一些也是沒有關系的。
2、鹽蒸橙子只適用於熱咳患者服用，寒咳患者請不要使用此食療方。另外，鹽蒸橙子的止咳效果也是有限的，僅適用於熱咳初期或作為藥物的輔助食療方。
3、千萬不要用柑或橘來代替橙子，否則不僅起不到止咳的作用，而且會引起上火等反應。
4、服用鹽蒸橙子的時候，配合喝點蘿卜湯效果更好。另外，用金桔泡水喝來治療熱咳，比鹽蒸橙子效果更好。
（責任編輯：江慧）