產後-產後飲食 第18页

孕媽咪站長

蘋果：穩定血糖，減少并發症 蘋果含有的鉻能提高糖尿病友對胰島素的敏感性，蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病。同時，蘋果富含鉀，還能降低血壓和保護心血管的作用，能預防糖尿病心腦血管并發症的發生。

孕媽咪站長

炒小米胡蘿卜豆腐渣 原料：小米1碗，豆腐渣適量，胡蘿卜1根。 做法：將小米洗凈略泡1小時瀝干水，拌入豆腐渣和擦成絲的胡蘿卜。將拌好的材料放入鍋蒸半小時。炒鍋倒入油，放入蔥花爆香後倒入蒸後的小米進行翻炒，加入鹽和雞精調味後即可。 功效：制作簡...

孕媽咪站長

猴頭菇適合什麼人吃 1、心血管疾病患者 猴頭菇性平，味甘，能利五臟，助消化，治療神經衰弱，最適合秋冬季節食用。猴頭菇中的不飽和脂肪酸，可以有效降低血液中的膽固醇含量，非常適合高血壓等心腦血管疾病患者食用。 2、免疫力低下的人 經常容易生病的...

孕媽咪站長

吃猴頭菇的禁忌 1、有些人對菌類食物容易過敏，猴頭菇屬於菌類，這類人群不要食用。 2、猴頭菇和野雞肉同食，容易導致出血。 3、猴頭菇和白術同食，具有活血滋補的作用，體虛的人可以多吃。 4、保存猴頭菇的時候要放在陰涼干燥的地方，否則容易出現發...

孕媽咪站長

猴頭菇排骨湯 原料：豬大骨450克、猴頭菇3朵、蓮藕250克、胡蘿卜80克、姜片3片、鹽適量 做法： 1、先將猴頭菇用洗米水泡發， 2、浸泡過的猴頭菇已經變軟，用手檢查下還有沒有干硬的地方，有的話可以繼續再泡一陣，沒有就把猴頭菇中間的硬芯挖...

孕媽咪站長

桂皮 性大熱，味大辛，有“小毒”，為常用的芳香調味品。但多食久食，有助熱上火、動血傷陰之弊。尤其是在痛風急性發作期，更不可服食辛熱助火的肉桂，若食之，勢必加重病情，增劇疼痛。

孕媽咪站長

平菇降脂 平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，能提高機體免疫力，其中的牛磺酸是膽汁酸的成分，能溶解膽固醇，消化、吸收脂類物質。此外，平菇還能治療植物神經紊亂，對婦女更年期綜合征有輔助治療效果。

孕媽咪站長

孕媽咪站長

金針菇食譜推薦 1、白灼金針菇 做法： 1.準備食材。金針菇1把、紅辣椒幾個、香蔥適量。 2.金針菇去掉根部，清洗干凈。然後，放到開水鍋中焯30秒。 3.把金針菇撈出，放到涼水盆中過涼。然後把金針菇瀝干水分裝到碗里。 4.取一只空碗，放入1...

孕媽咪站長

蒲公英+紅茶 紅茶是全發酵茶，性溫，去寒，可以和蒲公英茶一同飲用，去蒲公英寒性，并且可以養胃解毒，生津去熱，消脂減肥。 適合人群：脾胃虛寒、三高人群。