產後-產後飲食 第13页

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哈密瓜 哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。 因此，...

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菠菜 菠菜性含量，入肺、胃、肝、大腸經，含糖、蛋白質、維生素、礦物質等，以鐵含量最為豐富，其所含熱量僅次於白菜的，可以有效的預防肥胖症的發生。

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楊梅 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。楊梅所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥。

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桑黃三果湯 三果就是椰果、石榴、龍眼。 桑黃取6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。活血止血，癖飲，脾虛泄瀉等症。

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白蘿卜蜂蜜水 做法：取一個白蘿卜，適量蜂蜜，把蘿卜洗凈後，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內，加清水蒸煮20分鐘熟透即可食用。 功效：每天早晚各1次，適量服用。適用於急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

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魚腥草茶 此茶水有“清熱，解毒，利尿，消仲，降低血壓，排毒等功效”。每天將15克-30克的魚腥草泡八杯水，飲用即可，魚腥草可反復泡飲。藥店就有的賣，而且價錢也很便宜。我買了1斤共2元錢，有一大包，可以泡個20次以上。以後買個1塊錢的量就可以...

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黃芪豬肝湯 材料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。 做法：先將豬肝用清水洗凈，切成片備用。豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用武火煮沸後改為文火煮1小時，濾去骨渣和藥渣。將豬肝片...

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薏苡仁扁豆粥 配方：薏苡仁、赤小豆、白扁豆各等份，冰糖適量。 做法： 1.將三種食材洗凈後放入鍋中，加水同煮。 2.先以大火煮沸，再調小火熬粥。 3.根據口味加入適量冰糖。 功效：健脾除濕解毒。適合體內有痰濕的痤瘡。

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枸杞煮雞蛋 枸杞子15～30克(或鮮枸杞葉100～200克)，紅棗5～10枚，雞蛋2～3個，同煮熟撈出雞蛋。剝去蛋殼，再放入藥湯中煮片刻後即可食用。有滋養肝腎，調補脾胃，補虛勞，益氣血作用。適用於頭暈眼花，神經衰弱，心悸失眠，體弱血虛，視力...

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酥香核桃仁 功能： 補腎， 潤肺， 止咳化痰。 主治： 小兒外感風寒， 咳嗽咳痰， 身體虛弱。 處方： 核桃 (大而飽滿) 1～3 個， 芝麻油適量。 制作：將核桃置蒸籠內，大火蒸10 分鐘後取出，立即置冷水中浸泡3 分鐘，撈出以木棒擊破外...