產後瘦身 第46页

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　　產後如何防止乳房下垂 　　很多新媽產後都面臨著這樣一個問題：產後乳房下垂松弛。這可怎麼辦？想要乳房依然如孕前一樣嬌俏、堅挺，在孕期就要做好乳房保養工作！ 　　我們都知道孕期乳房會增大，之前的文胸都要換掉，為了身材和哺乳，準媽媽在孕期選擇...

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　　最近，小編看到一個頗為勵志的辣媽減肥的帖子，決定要跟大家分享一下~~ 　　辣媽成功減肥的勵志帖子咱們看得多，而這次讓小編最為感動的是，這位韓國辣媽完全是靠帶娃來實現產後瘦身大業的！ 　　兩年時間，從150斤到94斤，帖子的主角Akino...

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　　孕前不關注胖瘦，孕期不控制體重，產後才注意身材，這可是很多新媽咪的硬傷！想要在產後快速恢復凹凸有致的辣媽身材，有法子嗎？當然！ 　　“辣媽”是互聯網新生代網絡名詞，而產後如何快速地恢復苗條身材，也是眾多愛美女性關切的問題。一些新媽媽性子...

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　　產後恢復身材的方法 　　1、產後塑身 　　加強鍛煉好一點還是通過服用一些有助於瘦身的產品或保健品呢？ 　　適當的鍛煉能提高我們的新陳代謝，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的瘦身產品及保健品在服...

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　　產褥期是自我調節的一個恢復過程，不應過多的干預，但有些注意事項。還原一個完美、成熟、更付有女人味的你，將是每個女性都很關心的問題。適當的鍛煉能提高產後恢復身材的方法，那麼產後如何快速恢復身材呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 　　產...

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　　懷孕生子對於女人來說是一輩子的大事，但很多產後媽媽們都忙於照顧寶貝，而疏忽了自己身體的保養。懷孕和分娩讓女性的身體發生了巨大的變化，那麼該如何呵護、保養讓身體盡快休整呢? 　　有這麼一種說話，把人能接受痛得程度分級可以分成十二級，但媽媽...

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　　一、穿衣技巧：捂好四個部位 　　天暖了，媽媽們別急著換一身清爽的行頭。此時早晚溫差較大，倒春寒時時來襲。所以，早晚出門，媽媽們要多注意捂好身體的神門穴、腰眼、小腿和肚臍。其中，神門穴在腕橫紋上手小指一側腕下方肌腱的里側。平時，也可以用暖...

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 　　一、收腹走路 　　在產後瘦身方面，運動瘦身是最為科學，也是健康的瘦身方式。產後瘦身，要注意運動力度的問題。女性生產方式不同，恢復的時間也不同。剖腹產需要更長的一段恢復時間，因此運動上，要選擇力度比較小的。 　 　在產後不久的運動收腹中...

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　　產後收腹之選擇收腹帶 　　大部分的產婦在生產之後都會購買一個收腹帶，收腹帶的作用還是很不錯的。根據醫生的建議，科學使用收腹帶，效果會更好。對於剖腹產的女性，還是需要等到傷口愈合之後，才能夠使用收腹帶。 　　我們也不建議一整天都使用收腹帶...

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　　1.縮腹走路 　　在眾多產後收腹方法中，運動收腹方法是比較實用的。在日常的走路過程中，縮腹走路會讓腹部的肌肉變得更為緊實。縮腹走路也是需要有一定的呼吸節奏。當我們吸氣的時候，肚皮往外脹起，呼氣的時候，肚皮往內收縮。注意收腹的節奏，我們就...