懷孕晚期 第40页

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　　孕婦補鋅食物之牡蠣 　　牡蠣中含有大量的鋅元素，這早已經是不言而喻的事實了。牡蠣肉質柔軟細膩，具有的營養價值可是非常高的，對於準媽媽們來說，吃一些牡蠣不僅能夠及時補充大量的鋅元素，還能增強你們機體的免疫能力呢!準媽媽們不妨試著用牡蠣與燕...

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　　孕媽媽這樣來緩解之運動法 　　到了孕晚期，孕媽媽們的韌帶和關節就會比較的脆弱，因此就會因為腰椎，胸椎，骶椎，尾椎等部位的壓力增大，從而導致背痛的癥狀比較多見。那麼這個時候，適當的運動是可以幫助準媽媽緩解孕期的腰酸背痛的。 　　1，孕媽媽...

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　　孕晚期由於身體內臟器都已經被胎兒擠壓到一邊，此時胎兒的體積也越來越大甚至已經到了最大，孕媽媽的脊椎會收到相對較大的壓力，這個時候，很多孕媽媽都會有一種腰背突然很痛的感覺，就會擔心孕晚期腰酸是不是快要生了。其實不然。 　　孕晚期腰疼是不是...

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　　孕晚期腰酸怎麼辦 孕晚期腰酸護理 　　一、適量運動 　　想要緩解腰部酸痛的問題，孕婦們需要進行適量的運動。孕婦運動和人們的日常運動存在差異。孕婦的運動方式比較柔和緩慢。孕婦適量的散步能夠有效的緩解腰酸問題。 　　對於懷孕晚期的女性，在散...

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　　辛辛苦苦熬到孕晚期了，眼看著就要卸貨，可不要因為一些小事影響了寶寶的安全哦。在孕晚期，有很多事是準媽媽們不宜做的，因為會影響寶寶的穩定。 　　那麼，孕晚期又什麼事實不宜做的，要怎樣才能保證安全度過孕期產下健康寶寶呢？本文就給各位準媽媽提...

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 　　躺、坐、站、走，這些動作對於常人來說，再簡單不過了。但於孕媽媽而言，坐有坐姿，站有站姿，躺也有躺姿，走也要有走姿，不然，哪怕是每天的躺、坐、站、走都會讓你疲憊不堪，甚至還會影響胎兒的發育。那麼，孕媽媽的最佳“躺姿”、最佳“坐姿”，最佳...

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　 　　一，上廁所小便的次數變多了。 　　懷孕最開始的時候有一半的準媽媽會出現這個癥狀，但是到了孕晚期，就會有百分之八十的準媽媽出現這種情況，經常半夜起來跑廁所。睡眠的質量就變差了，所以呢，建議準媽媽盡量在傍晚之後要少喝水。 　　二，半夜抽...

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導語 有很多準媽媽自從懷孕後不僅胃口大變化、身材不美麗，就連腿部和腳部都腫得不像樣子，越是到了孕晚期，水腫的情況會越來越重那麼，孕晚期如何緩解水腫給準媽媽們所帶來的身體不適呢？如何幫助準媽媽消腫，快來看看吧！ 　　準媽媽的水腫是怎麼來的？ ...

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　　首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等。 　　其次，要增加蛋白質的攝入...

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　　原因1：尿頻 　　懷孕後的女人腎臟負擔也跟著增加，血液比孕前要多過濾30%-50%的量，因此尿液也就多了起來，造成孕媽咪尿頻的問題。此外，隨著胎兒生長，準媽媽變大的子宮也會對膀胱增加壓力，因此，小便次數更多了。此外，胎兒多在夜間頻繁活動...