孕期飲食 第93页

孕媽咪站長

　　冬季孕婦養生粥食譜 　　1、羊肉粥 　　選精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精羊肉200克，人參5克，黃芪30克，茯苓30克，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同...

孕媽咪站長

　　孕期飲食有多重要，不必我多說大家都明了。所以自從知道了自己懷孕開始，不管是孕媽自己還是家里的其他成員，都在為孕婦的三餐飲食操心。 　　除了孕婦不能吃的食物要“棄之門外”，更是要把適合孕婦吃的食物準備齊全。據悉，女人在懷孕之後，有12種食...

孕媽咪站長

　　首先我們看看，孕產婦多吃魚有什麼好處? 　　因為魚不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種更能夠健腦益智的營養物質—DHA。孕媽媽體內的DHA是不斷減少的，因此孕媽媽應從妊娠第一天起就應該把吃魚列入常規化飲食，每周至少要吃3—...

孕媽咪站長

　　一、孕婦奶粉的營養成分 　　孕婦奶粉是專為懷孕女性設計的營養奶粉。結合女性懷孕期間所需要的營養，在奶粉的配方中，更加注重微量元素的搭配以及營養元素的合理配比。 　　孕婦食用食用孕婦奶粉，能夠更好的孕育健康寶寶。奶粉雖然有一點點的甜味，但...

孕媽咪站長

　　餐館里點菜的注意事項 　　西餐 　　第一道菜：避免吃生的魚和海鮮，例如生魚片或牡蠣等，應該選擇烹調過的魚和蝦。 　　主菜：最好選擇煮熟魚和肉，牛排也要十分熟的，不能吃半生不熟的。有一些調料里也有可能含有不適合準媽媽食用的成分，也一定要問...

孕媽咪站長

 　　礦泉水 　　礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內的相對穩定。礦泉水是在地層深部循環形成的，含有國家標準規...

孕媽咪站長

　　一、孕婦可以喝檸檬水嗎 　　孕婦可以喝檸檬水嗎？女性懷孕期間，除了需要注重營養的補充，還需要挑選適合自己的食物。檸檬水口感酸酸的，確實比較適合孕婦食用。孕婦懷孕期間適合飲用適量的檸檬水。檸檬中含有維生素C成分，對於胎兒的肌膚發育也是有所...

孕媽咪站長

 　　橙汁 　　橙汁是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。既解渴又含有豐富的維生素C等多種營養成分，是老少皆宜的營養飲料。但是也有研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會...

孕媽咪站長

 　　酸梅湯 　　酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料，在炎熱的季節，多數人家會買烏梅來自行熬制（也有用楊梅代替烏梅），里邊放點白糖去酸，冰鎮後飲用。 　　酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料。 　　《本草綱目》說：“梅實采半黃者，...

孕媽咪站長

 　　酸奶 　　酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。 　　酸奶的營養價值...