孕期飲食 第90页

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 　　其實從懷孕時開始注意飲食，據說可以讓寶寶變得更加的漂亮哦。 　　讓寶寶變白食物一：蘋果。 　　大家都知道對於普通的人群來說，蘋果有著很好的減肥美容之功效，而且還富含維生素，受到了很多人的喜愛。那麼對於孕婦來說，多食蘋果也是有著很好的作...

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　　孕婦吃什麼能預防胎兒黃疸 　　1、胎黃常因孕母遭受濕熱侵襲而累及胎兒，致使胎兒出生後出現胎黃，故妊娠期間，孕母應注意飲食有節，不過食生冷，不過饑過飽，并忌酒和辛熱之品，以防損傷脾胃。 　　2、嬰兒出生後就密切觀察其鞏膜黃疸情況，發現黃疸...

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 　　一、紅棗。紅棗具有養胃健脾，補血安神之作用，特別是對於妊娠期的女性而言，多吃紅棗不僅有利於調養好氣色，同時還有助於預防準媽媽缺鐵性貧血。 　　二、黑芝麻。中醫認為黑色的食物入腎，更有利於腎藏精納氣，芝麻入肝，具有補血明目之功效，妊娠期...

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 　　一般說來準媽媽上火多是由於孕婦婦血旺的原因引起的，所以此火多為“實火”，所以對於準媽媽而言最好的“敗火”方法就是用溫性的食物去幫助其去火了。 　　1、中醫認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。...

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　　孕婦吃什麼去火快之水 　　出現上火的癥狀了，準媽媽們首先要做的就是多喝水了。水來源方便，并且能夠想喝就喝，對付上火，喝水絕對就是一個緊急救治的良方啦!如果準媽媽們不喜歡喝白開水，還可以在水中放一些金銀花，這樣就能兼具降火與清熱的功效，還...

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　　蘋果 　　“一天一個蘋果，醫生遠離我。”這早已是流傳數百年的諺語了。蘋果其不僅含有多種對準媽媽們十分有益的維生素、礦物質、細纖維等，還富含鈣質。準媽媽們吃蘋果，對寶寶的生長發育是很有益的。蘋果還有一個非常重要的功能，那就是幫助準媽媽們緩...

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　　孕媽補鈣須知 　　1，孕初期的時候孕媽媽是不需要特別是補鈣的，因為這個階段身體和寶寶發育所需的鈣質與正常人體所需不會有太大差別。最主要的需要補鈣的階段是懷孕4個月後，因為這個階段寶寶的骨骼發育需要大量的鈣質，孕媽媽每天對鈣質的需求量會增...

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　　葡萄 　　葡萄，同樣能養血固腎，強壯體質。而且葡萄對孕婦有安胎功效。葡萄不但果肉有益，連皮和核也是寶。 　　法國人素來認為紅酒有益健康，因為酒中的葡萄肉、皮和核，以及它們所含的豐富維他命E、B12、P和C對心臟血管甚有利。 　　櫻桃 　...

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 　　孕婦補鐵不僅可以預防貧血，而且對於整個孕期來說都是非常重要的，對健康起到一個至關重要的作用，鐵能夠幫助難系健康的免疫系充。懷孕後的準媽媽，血液流量明顯增加很多，那麼準媽媽就比普通人更需補鐵，這樣才可以制造出更多的血紅蛋白。 　　既然補...

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　　一、梨 　　想要選擇降火的食物，梨子是比較受到大家歡迎的。梨子多汁，口感好，關鍵梨子很甜。要是存在咳嗽或者是喉嚨不舒服的問題，建議準媽媽們也需要適量食用。梨子還有潤肺的功效。春季容易犯困，要是睡眠質量比較不好，適量食用秋梨，也有養肝以及...