孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕中期飲食禁忌之第四個月：
這個時候，胎盤已經形成了，寶寶們的各個器官也在有序的生長發育著，臉上和身上已經長出了胎毛。這個時候呢，準媽媽們就應該為了寶寶的生長發育，攝取更多的營養物質，包括蛋白質、鐵質、鈣質、維生素等等。尤其是鐵元素，因為懷孕中期正是準媽媽們患上妊娠貧血癥的高峰期，補充鐵元素有助於補血。
除此之外，這個時期，您需要忌口的食物主要有咖啡因飲料以及食物，咖啡因可是影響寶寶大腦、心臟以及各個器官正常發育的不良元素之一。當然，糖分太高的食物您也要避而遠之，因為這會是導致您患上妊娠糖尿病的高危“殺手”哦！
懷孕中期飲食禁忌之第五個月：
懷孕到了第五個月，您的體重會隨著寶寶的生長而開始增長。那麼，您知道您自己的體重是否是在合理的范圍呢？為了有一個健康的身體，您就需要合理的安排自己的飲食。
這個時期，您尤其需要重視您的早餐。早餐要注意營養的均衡搭配，葷素得當，這樣一般就不會出現體重過重的問題。畢竟，如果您體重過重，那麼很有可能寶寶就會發胖或者是過大，這樣的寶寶也不健康，患上貧血的概率可是非常高的。
懷孕中期飲食禁忌之第六個月：
到了第六個月，您的寶寶已經能夠在您的子宮內頑皮的活動了。他們的眉毛、睫毛、腎臟發育的都比較成熟。
這個時候呢，準媽媽們可能就會面臨著孕期便秘的問題。所以，要想改善孕期避免，準媽媽們就需要注意在這時候多吃一些粗糧，以及一些潤腸通便的食物，譬如蜂蜜、香蕉、蔬菜等。您還可以在您的早餐中添加一些酸奶或者是牛奶，這兩個都是腸道消化的好幫手哦！而在午餐以及晚餐的時候，您就可以考慮多食用一些豆類食物啦！
懷孕中期飲食禁忌之第七個月：
到了第七個月呢，寶寶就已經能夠聽到外界的聲音，感受到白天與黑夜的變化了。這時候，準媽媽們就要有意識地增加自己的營養，可以說，這個時期，準媽媽們的營養攝入要達到高峰。所以，您應該在上個月的飲食基礎之上，添加一些蛋白質元素的攝取。而鈣元素也是這個時期的準媽媽們不能忽視的一種的營養。所以，您可以多吃一些海帶、紫菜等海產品，來補充充足的鈣質。當然，多吃動物肝臟也是有幫助的。
懷孕中期飲食大致上就是以上幾種了，準媽媽們可以根據自己所處的孕中期的懷孕月份數，來了解自己在這個月中應該要著重補充的營養，進而更加合理的安排自己的飲食。相信細心的準媽媽們都一定能夠生育出健康寶寶的。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）