孕期飲食 第50页

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  　　蝦屬海產品，營養豐富、味道鮮美，它富含蛋白質、鈣元素和各種微量元素，非常適合懷有寶寶的孕媽咪食用，當然了，前提是孕媽咪本身對海產品不過敏，如果對海產品，尤其是蝦過敏的話，最好還是不要食用。那麼，孕媽咪吃蝦都有哪些好處呢？來瞧一瞧吧！...

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　　孕媽媽愛吃酸，基本是人盡皆知的孕期標志。基本上，聽到哪個閨蜜懷孕了，大家都會想到，她肯定想吃酸。的確，大部分孕媽媽自懷孕後，都會莫名其妙地總想吃酸的東西，比如檸檬、酸蜜餞等，咱們旁觀的人看看就感覺自己的牙都要倒了。但是，孕期為什麼愛吃酸...

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　　孕媽吃魚有益寶寶的健康發育，這在醫學界是公認的。但很多孕媽們對此仍然是懵懵懂懂，不同的魚有怎樣的功效，四種魚類孕媽堅決不能吃，魚生壽司不是想吃就吃，就讓小編為眾位孕媽們揭秘魚與孕媽們的親密關系吧。 　　一、孕媽愛吃魚好處多 　　1、降低...

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　　懷孕期的準媽媽愛吃水果，不但因為它營養豐富，而且還可以緩解一些孕期的不適癥狀。以下7種水果對於孕婦來說有著神奇的效果哦！ 　　孕婦吃什麼水果好，推薦7種水果： 　　1、柿子——對付妊娠高血壓 　　柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每...

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　　孕期吃這6種食物，吃多了也不長胖： 　　美食NO.1：綠葉蔬菜 　　顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。可以隨時在孕媽的湯里或是餃子餡中加入一些新鮮的蔬菜，其中卷心菜就是很好的鈣來源。 　　小編美食經：卷心菜又名球甘藍，別名圓白...

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 　　許多人認為：懷孕了就得大魚大肉，多吃多補營養才會好！ 　　其實，這種想法是不對的。 　　如果孕媽一直無限制地攝入營養，很容易發生營養過剩，導致肥胖，胎寶寶也會因此長得過大，出現難產的機會增高，也易出現妊娠高血壓綜合征等。 　　因此，孕...

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　　懂一點營養的人都知道，吃深紅色的動物內臟，比如肝臟，可以幫助缺鐵性貧血的人補鐵。我們也經常看到孕育知識里說，如果孕期缺鐵，可以吃一些動物的內臟。但吃內臟這件事兒，不止孕媽咪，任何人都需要講究起來。 　　孕期吃內臟真的補血嗎？ 　　是的。...

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導語 核桃含有豐富的營養,很多女性朋友一旦有寶寶了,周圍的一些朋友都會建議說吃點核桃好。那麼，懷孕期間什麼時候吃核桃是最好的呢？ 　　核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵...

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　　核桃對孕婦和寶寶的好處 　　核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。 　　據測定，500克核桃仁相當於2500克...

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　　大部分女性在懷孕時都是比較忌口的，對營養豐富的補品很不感冒，吃什麼吐什麼？但是孕期的準媽媽仍然有很多的食物選擇。孕期合適的食物不僅可以讓孕媽媽解饞，也能使寶寶很聰明哦。今天就來看看有哪些美食可以選擇，孕媽媽快看好嘍。 　　蘋果 　　蘋果...