孕期飲食 第33页

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　　小編提示：懷孕前三個月吃什麼好 孕早期食譜推薦        酸辣肚絲湯 　　營養小提示： 　　豬肚含有蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等營養元素及碳水化合物，湯具有增強食欲、幫助消化的作用，可以減輕早孕反應嘔吐的癥狀。 　　原料：豬肚，香菜...

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　　全麥火雞三明治 　　全麥面包能夠幫助人體釋放胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦并在那轉化為復合胺，從而大大降低心臟病發作的可能。此外，作為色氨酸的最好來源，搭配少許火雞除了能夠更好滴保護心臟外，美味自然是不言而喻的事情，這對於孕期...

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　　月餅是“三高”食品 　　月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產生的熱量也十分驚人。比如廣受歡迎的雙黃蓮蓉月餅，每個熱量有870卡路里（其中兩個蛋黃就有220卡路里），而正常人每天只需攝取2000多卡路里。因此，吃一個月餅已相當於...

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　　孕婦吃什麼蔬菜最好？ 　　蔬菜的種類非常多，談到孕婦吃什麼蔬菜最好這個問題的時候其實是有點頭疼的，畢竟選擇太多了。小編就簡單的給大家介紹幾種比較適合孕媽媽在懷孕期間食用的蔬菜供參考。 　　韭菜：韭菜中所含有的纖維素、硫化物等成分對於人體...

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 　　孕婦吃什麼魚好之墨魚： 　　墨魚非常常見，準媽媽們可以多吃一些墨魚。墨魚最主要的功效就是幫助準媽媽們滋潤肝腎、補充氣血、清胃去熱，除此之外，墨魚的養血、明目以及安胎、通乳的效果也是首屈一指的。所以，準媽媽們完全可以吃墨魚。 　　孕婦吃...

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 　　1、孕期吃魚有講究，這些魚類可多吃 　　·鯽魚。肉質鮮嫩，含豐富的蛋白質，孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。孕媽們做一道砂仁蒸鯽魚，能治療消化不良、胎動不安等癥狀，...

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　　葡萄干 　　能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄干。 　　大棗 　　大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還...

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　　孕婦可以吃胎盤嗎？這個問題應該很多朋友們都想知道這個問題，而且在民間胎盤很補的說法也是被廣為流傳的，對於胎盤的滋補及藥效在醫學上也是有著記載的，但是一方面又由於一些負面因素的說法，也導致說法五花八門，各有說法，那麼孕婦到底能不能吃胎盤呢...

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　　女人自從懷孕以後就會胃口大開，甚至會胃口大開到一整天都不見嘴巴消停的。雖然孕期食量變大，但不是所有的食物都能夠成為孕婦的口中物。孕期，女人的身體里孕育著一個小生命，吃的食物不單單能影響自己的身體，還能影響體內的小寶寶，所以家人對孕婦的飲...

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　　孕婦吃什麼水果好：秋梨 　　秋梨，性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防...