孕期飲食 第173页

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　　孕婦吃方便面之利弊分析： 　　方便面唯一的好處就是沖泡起來非常簡單，能夠為準媽媽節約時間。可是您知道嗎，方便面的壞處可是有非常多的。 　　首先，方便面一點營養價值都沒有，它不僅沒有含有蛋白質，同時準媽媽們需要的一些脂肪酸，它也沒有。如果...

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 　　現在大部分的女性就算是懷孕了，考慮到自己身體還能吃的消的情況下，還會堅持選擇繼續上班，這類媽媽我們稱之為職場準媽媽。對於這類準媽媽們來說，都同樣會這樣一個疑問，工作餐該怎麼吃才比較健康呢？ 　　我們都知道工作餐并沒有什麼很講究的，對於...

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導語 山藥性平味甘,具有健脾養胃助消化的功效,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。那麼孕婦可以吃嗎？吃了有哪些好處呢？ 　　孕婦吃山藥之孕婦可以吃嗎 　　從營養學的角度進行分析，孕婦是非常適合吃山藥的。這是由於山藥具有健脾養胃的效果，孕婦適當的食...

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　　從某種程度上來說，小番茄比番茄更適合孕婦。小番茄營養全，準媽媽可常吃番茄的“親戚”——小番茄，其營養價值要比番茄還高。 　　它不僅色澤艷麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7...

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　　孕期食譜：小芋頭燒雞翅 　　原料：雞翅5塊、芋頭2個、花膠40粒、姜片適量、鹽3片、醬油適量、料酒1小勺、糖適量、十三香3小勺、淀粉適量。 　　做法： 　　1、制花椒水。這是這道菜美味的秘訣所在。一次可以多做一些，用不完的冷藏起來，做其...

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　　蔬菜是孕婦不可缺少的，懷孕不能吃什麼菜？你知道嗎？準媽媽在孕期必須要做到面面俱到，充分的營養是保證胎兒健康發育的根源。所以既要補充營養又要保證胎兒健康是至關重要的。 　　1、茄子：根據一些前人的經驗，孕婦也是忌吃茄子的。就像《本草求真》...

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　　懷孕了應該怎麼吃？需要控制體重嗎？食量需要增加嗎？在孕期的不同階段，我們要注意哪些營養問題呢？今天，我為您解疑答惑。 　　孕早期，正確對待早孕反應 　　1.清淡適口的膳食。約有半數女性在孕早期會出現不同程度的早孕反應，隨著胎盤的逐漸形成...

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導語 有很多的孕媽咪，雖然懷了小寶寶，可是依然堅守在自己的工作崗位上，而上班族媽咪們，要在工作的同時照顧好自己和腹中的寶貝，方方面面都要考慮到，例如就餐問題。很多準媽媽便會選擇自己帶飯，那麼上班族準媽媽帶飯要注意什麼呢？ 　　上班族帶飯族準...

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　　核桃 　　核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但核桃中的脂肪含量很高，孕媽咪吃得過多會因熱量攝入過多而身體發胖，所以每天適可而止，不超過3個核桃為宜。 　　奶酪...

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　　跟人的性格相似，水果的“個性”有溫有熱還有涼。夏日溫熱水果有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等；溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等；涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等；中性水果有葡萄、蘋果、...