孕期飲食 第172页

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　　湯圓是很常見的一種食品，人們在元宵節的時候都會食用湯圓。我們都知道，元宵節吃湯圓是中國的傳統習俗，幾乎家家戶戶都會聚在一起吃湯圓，一起過團圓節。那麼孕婦能吃湯圓嗎？ 　　元宵節吃湯圓是中國傳統習俗之一，元宵節吃湯圓寓意著團團圓圓。一般情...

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　　什麼樣的水果孕婦吃不得 　　新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減； 　　柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減; 　　木瓜——木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。 　　菠...

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　　蛋白魚丁 　　制作方法： 　　1、魚肉洗凈切丁;部分雞蛋清加鹽、淀粉調成糊，放入魚丁拌勻;蔥、姜洗凈切末，其余蛋清加鹽打成泡沫狀備用。油燒熱，放入魚丁滑散，盛出拌入蛋清中。 　　2、油燒熱，爆香蔥、姜，再入魚丁煎至淺黃色，調入鹽炒勻，淋...

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　　準媽媽在日常飲食中，需要注意營養的搭配，比如粗糧細糧結合，不能吃得太過精細。這個階段更應該注意適當地增加一些谷物和豆類的攝入，因為這些富含纖維的食品中含有更多的B族維生素，對胎寶寶的大腦發育很有好處。下面先來介紹一些適合準媽媽的谷物，看...

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　　孕婦吃楊梅注意之新鮮度 　　楊梅的果季是非常短的，通常來說都只是在五六月份之間是盛產，并且我們都知道楊梅這種水果不易儲藏，比較容易爛。因此小編建議孕媽媽在選購楊梅的時候要非常注意楊梅的新鮮度。因為如果你們挑選到不新鮮的楊梅的話，那麼就會...

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　　中秋節將要來臨，吃月餅過多容易熱氣，準媽媽可多吃水果，不同水果的營養成分有所不同，起到的功效也不同，那麼，哪些水果適合中秋吃呢？這些水果對孕婦的有哪些好處呢？我們一起來看看吧！ 　　1、柿子——對付妊娠高血壓 　　柿子，汁多味甘，是一種...

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　　“每逢佳節倍思親”，一年一度的中秋佳節即將到來了，傳統的月餅又將成為人們走親串友的必需品。 　　各種各樣的月餅層出不窮，這讓許多準媽媽也禁不住嘴饞起來。關於孕婦是否能吃月餅這個問題，一直流傳著兩個說法，一個是，孕婦能吃月餅，但是要適量，...

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 　　一年一度的中秋佳節即將到來，一批時令美食也悄然上市，如月餅、螃蟹、柿子等。然而有一類人群，卻不能對這些美食大快朵頤，那就是孕婦。那麼孕婦能吃哪些食物呢？中秋飲食要注意些什麼呢？ 　　吃螃蟹： 　　別多吃 　　不僅是螃蟹，孕期吃任何食物...

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　　阿雪懷孕28周了，最近多了一件煩心事：在例行產檢中她被醫生檢查出血糖高，患有“妊娠糖尿病”。她很奇怪：自己以前沒有得過糖尿病，平時也不愛吃甜食，怎麼會好端端地患糖尿病？ 　　妊娠期糖尿病屬於高危妊娠，懷孕期間的并發癥比正常妊娠高，孕婦要...

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 　　懷孕之後，各位爸爸媽媽都希望自己能生一個健康的寶寶，擔心自己營養不夠，不夠寶寶吸收，很多爸爸媽媽就開始補充孕期營養。 　　一說到補充孕期營養，孕媽咪仿佛掉進了元素周期表中：鈣、鎂、鋅、鐵…… 　　孕媽咪需要補充的營養那麼多，怎樣才讓寶...