坐月子 第76页

孕媽咪站長

　　坐月子期間長輩的主張就是不能吹風，不能著涼，那麼在夏天要怎麼辦呢？那麼熱，難道就連風扇也不能吹嗎？這樣不是會很容易中暑嗎？那麼，夏天應該如何坐月子才正確呢？ 　　一、關於日常衣著。 　　1、新媽媽坐月子的衣服應該要選擇棉質的，具有吸汗性...

孕媽咪站長

　　傳統觀念上認為，坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要...

孕媽咪站長

　　俗話說“十月懷胎，一朝分娩”，相信每一個孕婦由準媽媽變為媽媽的那一刻，都會發覺將近一年積蓄的母愛，不及與寶寶見面的瞬間來得強烈。接下來便是在家坐月子，在這些日子里，與寶寶朝夕相處，更是深刻體會了“媽媽”這一角色的含義。然而，月子究竟應該...

孕媽咪站長

 　　產後是非常需要補鐵補血的，那麼產後女性補鐵補血吃什麼好呢？下面是小編分享的一些食譜，希望可以幫助到你們！ 　　鴨血豆腐湯 　　制作這款食譜，要準備好的食材有，兩百五十克的鴨血，以及三百克的豆腐，以及適量的高湯，鹽，味精，胡椒粉，以及香...

孕媽咪站長

　　產後奶水不足怎麼辦： 　　一、飲食營養調節最為關鍵 　　當產婦們發現自己的奶水不足時，要先注意調節好自己的飲食。奶水的營養性和媽媽們的飲食選擇還是存在很大關系的。 　　要是出現了產後奶水不足的情況，我們建議媽媽們需要調節自己的飲食結構，...

孕媽咪站長

　　生完孩子，一些過來人會告訴你，女人缺血最容易老，趕緊補點阿膠、燕窩！這些昂貴的補品一點不補血！鐵元素含量不高，吸收率也低。很多平價的食材反而會有不錯的補血效果，例如動物血，我們常吃的豬血、雞血、鴨血等，不僅鐵含量高，吸收率也非常好。一周...

孕媽咪站長

　　大家都知道，產後要進補，進補菜肴少不了雞湯。別小看燉雞湯，這里面的學問大著哩：公雞母雞，到底選哪種燉湯好？ 　　月子煲雞湯 你選公雞or母雞？ 　　1、燉母雞：易回奶 　　優點：助產婦恢復元氣； 　　缺點：易回奶。 　　母雞肉里蛋白質的...

孕媽咪站長

 　　一、月子粥食譜：小米雞蛋紅糖粥 　　材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克 　　做法： 　　1.將小米淘洗干凈，放入鍋內；雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。 　　2.大火燒開小米後，將蛋液打入鍋中，攪拌均勻，轉小火煮至粥黏。...

孕媽咪站長

　　肝郁氣滯型 　　[臨床表現] 產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑郁不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細數。 　　[食療藥膳] 　　1、山甲通乳湯：穿山甲30克，瓜絡20克，豬蹄筋200克， 10克。上藥洗凈，置砂鍋或高壓...

孕媽咪站長

　　要說這世上有哪種水果人們對它愛恨是非常分明的，非榴蓮莫屬。喜歡的人巴不得天天能吃，不喜歡的隔著巷子聞到都想把鼻子堵嚴實。 　　榴蓮，又名麝香貓果。榴蓮果肉營養豐富，有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值極高，一般人群都可以食用，最重要的是它特...