坐月子 第75页

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　　坐月子食譜推薦 薏米湯圓 　　原料：芝麻湯圓4個，薏米30克，桂圓肉10克，蓮子5克。紅糖、冰糖各1大匙。 　　做法： 　　1、除湯圓外所有食材洗凈，瀝干；薏米泡水3小時。 　　2、湯鍋中加入2000毫升水，加入薏米、蓮子煮沸後，燜煮1...

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　　坐月子期間，真的不能喝普通的飲用水嗎？帶著疑問，記者來到了市婦幼保健院。 　　“坐月子期間不能喝水？我可從來沒聽說過。”市婦幼保健院產科一病區主任馮秀梅聽完記者的來意，驚訝不已。 　　馮秀梅說，不僅從沒聽說過產婦坐月子不能喝水的說法，凡...

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　　在大家的印象里，月子等於喝湯、喝湯再喝湯，仿佛喝湯就能立即開奶、就能補充營養、令寶寶健康成長。 　　事實上，喝湯固然重要，但是月子期的飲食光喝湯就行了嗎？該在什麼時候喝湯呢？喝哪些湯比較好？我們一起來學習一下哦！ 　　分娩後5-7天開始...

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　　一、禁吹風怕涼，忌開門窗。 　　在我們舊的觀念里，總是認為坐月子時就必須把衣服穿得嚴嚴實實，窗門關的緊緊的這樣才不會錯，這樣才是正確。究其原因還是由於他們老一輩人那一代的觀念了，以前的生活條件并沒有像現在那麼優越。我們現有的條件和當時已...

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　　春季月子保暖最重要 　　盡管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓新媽...

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　　在秋季生完小寶寶後，坐月子可不同於一般的月份，尤其在夏末秋初這樣反復的天氣，更要注意好防風保暖工作，下面教你秋季坐月子注意事項。   　　秋季坐月子 豐收季節瓜果補身體 　　秋季“坐月子”的第二大好處便是收獲的季節，新鮮上市品種豐富的各...

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　　剖腹產月子食譜：雞絲小米粥 　　營養小提示： 　　雞肉性平，蛋白質、鐵質和維生素含量很高，脂肪少，還有助於促進媽媽身體恢復和乳汁分泌。這款雞絲小米粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的有助排氣的產婦食譜，易於消化吸收，順產和剖腹產排氣後都...

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　　新媽媽推薦剖腹產產後的飲食調理清單。 　　1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢...

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　　哺乳期媽媽吃什麼好呢？一般來說，媽媽不能偏食、挑食，無論是葷素都要合理搭配，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃。忌吃不健康食和以及回奶食物。 　　那麼，哺乳期不能吃什麼食物呢？以下這些不適合哺乳媽媽的食物，哪怕是你再喜歡吃，也請媽媽們暫...

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 　　夏天坐月子10個居家注意事項 　　這里的居家包括了家里的環境和對新媽媽有益的生活習慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢？對於這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是“舒適”。 　　什麼樣的...