坐月子 第78页

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　　正確判斷奶水不足 　　首先，新媽媽們得排除認為自己奶水不足的錯誤信號。很多時候，你和寶寶只是需要一點兒時間彼此了解，互相適應。此外，你要清楚寶寶吃飽的信號。 　　體重增加—–確定你家寶寶吃飽了的最佳信號。新手媽媽...

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　　對於產後出現的水腫問題，新媽咪們不用擔心，完全可以通過下面這兩種食物來有效緩解，常吃不僅消腫祛濕快速而有效，更有著極強的保健養生效果，趕快來瞧瞧吧！ 　　產後水腫怎麼辦： 　　1、新媽吃紅豆去水腫 　　紅豆是補血益氣效果非常好的豆類產品...

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　　1、不宜門窗密閉 　　有些產婦怕得“產後風”，把自己裹得嚴嚴實實，門窗緊閉，其實沒有必要。添丁進口後親朋好友都會登門道賀，家里流動客人相對增多，如果室內空氣不流通，很容易使產婦或嬰兒感染疾病。及時通風換氣，對於預防傳染性疾病的發生還是很...

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　　什麼是月子病 　　月子病是指婦女在生產(包括小產)之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病...

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　　在很多人的印象里，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專家提醒，產婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得也不能太精細。...

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　　鴿子湯的作用： 　　1、幫助產後新媽催奶下奶、回奶，保證母乳喂養。 　　2、可以促進體內蛋白質的合成，加快創傷愈合。 　　3、改善皮膚細胞活力、增強度膚彈性、改善血液循環，使面色紅潤。 　　鴿子湯的做法： 　　杏仁桂圓乳鴿湯 　　材料準...