坐月子 第7页

孕媽咪站長

　　坐月子吃什麼好之月子飲食營養綜合分析 　　女性剛剛生產之後，身體上會受到很大的傷害。比如會有惡露的排查，也會有營養以及血液的流失。因此，產婦所需要補充的營養比較多。另一方面，我們從寶寶方面進行考慮，產婦的營養補充正確，母乳分泌量才會充足...

孕媽咪站長

　　一、黑芝麻 　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。因此，產婦產後食用黑芝麻可以活動血液，促進人體代謝，及時產...

孕媽咪站長

導語 產後飲食不僅有利於產婦的身體健康,有利於寶寶的營養攝入。寶寶攝入營養的主要途徑就是母乳,所以媽媽吃什麼,他們就會吃什麼。那麼，滿足營養補充，產婦適合吃哪些食物？ 　　產婦適合吃哪些食物之雞蛋 　　雞蛋中營養豐富，很容易被我們消化，吸收...

孕媽咪站長

　　適合坐月子的母雞食譜。 　　月母雞 　　［原料］ 　　小母雞1只（約1000g） 　　［調味料］ 　　姜10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g 　　［做法］ 　　1．宰後去毛、內臟及骨，剁成3見方的...

孕媽咪站長

　　氽湯鯽魚 　　原料：鯽魚400克，冬筍15克，香菇(鮮)15克，冬瓜300克，蝦米5克，豌豆苗50克，小蔥15克，姜10克，黃酒15克，味精3克，鹽10克，胡椒粉3克。 　　做法： 　　1、將魚去鱗、鰓、剖腹去內臟，在魚身兩面剖切花刀。...

孕媽咪站長

　　很多地方嚴禁坐月子的婦女洗澡、洗頭甚至刷牙，認為這會導致日後年紀大時周身酸痛或出現這樣那樣的毛病。其實這是毫無科學道理的。產後皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，陰道又有惡露排出，污染外陰，如不講究衛生，及時清潔，很容易造成細菌感染。經常洗澡，...

孕媽咪站長

　　以社會學的論點，坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子，...

孕媽咪站長

　　飲食在坐月子中是很重要的一件事情，吃的不對會給產婦的健康造成影響。但是在坐月子中，還是存在一些飲食誤區的。來了解一下吧。 　　月子里的飲食誤區是什麼？ 　　1、產後體虛多吃老母雞 　　產後特別是剖宮產後，媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃...

孕媽咪站長

　　都說女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是這次“重生”的開始，因此，月子坐得好不好對女人的影響很大，而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重。坐月子到底該怎麼吃？ 　　月子期間分階段飲食補血又催乳 　　產後第一周：飲食清淡，補血養血 　　...

孕媽咪站長

　　這兩天，回到山東老家里帶孩子的姚女士，高興地把女兒的照片發給在杭州的朋友，讓他們分享寶貝的成長過程。和父母輩們不同，80後的姚女士當時是在杭州的月子醫院做的月子，而不是自己家里。 　　記者日前從杭州幾家知名的月子醫院了解到，雖然一個月的...