坐月子 第25页

孕媽咪站長

　　大多數產後女性幾乎都陷入一個“魔咒”——坐月子不能洗頭，否則就會落下月子病。這是流傳最為廣泛的一種習俗，老一輩都認為月子里洗頭會讓頭皮入風，引起頭痛、關節酸痛等病痛。“月子不能洗頭”被說得如此玄乎，老一輩大多對這個月子禁忌深信不疑，那麼...

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　　產婦坐月子飲食要點之第一周： 　　產婦月子第一周，身體尤為虛弱，飲食要以“排”為主。這個階段，媽媽們要多吃一些熱量高、營養足的食物，來及時補充身體每日代謝所需要的養分。 　　首先，媽媽們可以選擇紅糖水，紅糖含有較多鐵質，能夠幫助媽媽們補...

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　　很多傳統的家庭傳統的家長都覺得月子期間不能著涼，所以要把新媽媽裹得嚴嚴實實的。其實這是不正確的。雖說產後是要避免著涼，但是關於衣著應該隨著天氣的變化和新媽媽的舒適度進行調整，最主要的總原則應該是要寬松、舒適、衛生、溫暖。那麼，具體的應該...

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　　生產後，媽媽們的身體出現了一些變化，容易導致產後便秘。不同於一般人的便秘，產後便秘不僅會讓媽媽們較難恢復，還會影響乳汁，從而影響到寶寶，所以新媽們可別忽視了產後便秘。 　　產後便秘的原因 　　分娩後，由於肛門靜脈壓突然降低，外加腹肌、肛...

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　　老人們的說法是真的嗎?坐月子不能洗澡洗頭，否則頭痛一世嗎?其實產後不能受風這是事實，簡單來說，就是不能著涼。老人們之所以這麼說，是因為以前家里的洗浴設施那麼先進，不那麼容易有熱水，即便是燒開水在洗澡，環境也不夠溫暖。產婦產後身子骨虛弱，...

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　　從一個科學的角度來說，寶媽們產後會容易流汗，還會產生惡露，有的還會溢奶，有的汗腺發達，汗會流很多，特別是夏天的時候，估計沒兩天就臭烘烘的了，那麼你身邊會有多少細菌滋生呢？多少細菌會影響到寶寶呢？因此，產後是可以洗澡、洗頭的。洗完澡、洗完...

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　　生完寶寶，新媽媽們就開始進補之旅，婆婆必定備好了一碗濃香的雞湯，既能補身體，還能催奶。說到喝雞湯，你知道月子喝雞湯都有哪些講究嗎？不懂別亂喝哦，先來看看這些必知“雞湯文”吧。 　　一、月子里燉雞湯，選什麼雞有講究 　　1.用老母雞燉湯易...

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　　產後飲食非常重要 　　產後理想飲食：主食+三菜一湯 　　產婦產後的主食應當占據主要能量供給的60%左右，三菜一湯是比較理想的搭配。其中，應有一道菜為魚、肉、蛋類等食物，一道副菜為富含維生素、礦物質的食物(如沙拉、味噌湯等)，此外應有意識...

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　　1、媽媽生完小寶寶後營血虧虛，經脈失養或者風寒濕邪趁虛而入，稽留關節、經絡就會引起月子病。這種月子病多見肢體關節酸楚、疼痛、麻木、畏寒惡風，關節活動不利，或者關節腫脹。這些情況較為突發，常發生在冬春嚴寒季節生寶寶的媽媽。 　　2、媽媽因...

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　　有的人腹部疼痛劇烈，而且拒絕觸按，按之有結塊，且惡露不下，此是淤血阻在子宮引起；有的人疼痛夾冷感，熱痛感減輕，惡露量少、色紫、有結塊，此是寒氣入宮、氣血阻塞所致。 　　本病大多是淤和寒引起，但也有失血過多，子宮失於滋養而表現隱痛、惡露色...