坐月子 第24页

孕媽咪站長

　　產後飲食對於媽媽們來說是非常重要的，為了更好地幫助身體恢復，媽媽們一定要特別的關注自己的飲食，下面小編就來給您介紹一下產後飲食的原則，幫您更好地調理自己的飲食。 　　1.平衡膳食 　　這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，...

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　　產後每個新媽媽都希望快點恢復身材，但是要怎麼才能健康的恢復身材，不影響到寶寶的健康呢？那麼健康飲食就是一個很好的途徑，產後如何健康飲食呢？ 　　1、牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質和大量的維生素等營養，但是脂肪的含量卻很少，每天早晚喝一杯牛...

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　　【產後不宜多喝茶】 　　產婦不宜喝太多茶，因為茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血，進而影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通...

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　　做了媽媽後，遍地都是好朋友，只要在路上遇到某個媽，都能和別人聊上個半天，特別是產後身體怎麼恢復這件事。分娩是一件多麼辛苦的事，想必只有經歷過的媽媽們才會懂。產後氣血虧虛，對熱量與營養的需求在某程度上其實比妊娠時還要高，所以在注意飲食的基...

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　　很多的產婦在生產前就喜歡運動，懷孕以後怕影響到胎兒的健康就不能進行強度的運動了，所以說生完孩子以後想恢復運動，一般情況下順產的媽媽一個多月以後就可以進行一些簡單的動作，而剖腹產的媽媽時間就會較長一些，那麼產後運動需要注意哪些問題呢？一起...

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　　倆月吃掉20多只老母雞 “坐月子”患上脂肪肝 　　在婆婆的“監督”下，家住奧體30多歲的新媽媽李女士幾乎每兩三天就得吃一只老母雞。連續兩個月，吃了二十多只雞，每天還排骨、維生素鈣片不斷，加上一個月沒運動，坐完月子，這名新媽媽的身材還是一...

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　　夏季坐月子，的確讓人很心煩。遇上夏天坐月子，新媽媽的心情都很煩躁，趕上了大熱天坐月子，聽著婆婆嘴里的N個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、要“捂” ……這些禁忌一定都科學嗎？必須遵守嗎？ 　　困惑一：夏季坐月子能不能使用空調...

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　　有的人腹部疼痛劇烈，而且拒絕觸按，按之有結塊，且惡露不下，此是淤血阻在子宮引起；有的人疼痛夾冷感，熱痛感減輕，惡露量少、色紫、有結塊，此是寒氣入宮、氣血阻塞所致。 　　本病大多是淤和寒引起，但也有失血過多，子宮失於滋養而表現隱痛、惡露色...

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　　除了剖腹產之外，順產的媽媽坐月子會出現什麼問題呢？ 　　總是要小便 　　在整個孕期，你體內的細胞努力地保留住水分，但現在，這些多余的液體要開始以汗和尿的形式從你的身體里排出了。 　　出現胃痙攣疼痛 　　子宮的十字形紋理以推出胎寶寶的同樣...

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　　產後進補最忌諱四種食物：人參、燉母雞、麥乳精和高脂肪濃湯。“中槍”的媽咪們趕快跟著小編來看看吧！ 　　產後進補禁1：人參 　　小編TIPS：產後7天內利用人參進補，易造成新媽大出血。 　　人參為大補食材，會加速人體血液循環，而媽媽在生產...