分娩-產前準備 第11页

孕晚期需謹防早產嗎？孕晚期為什麼警惕早產呢，是不是很容易發生？下面小編要說的是，多吃含銅食物，這2種症狀，立即送醫。

孕32周的胎兒開始長頭發了，結合遺傳因素，有的寶寶或有一頭烏發，有的或只有少許頭發，這都是正常現象。準媽媽不必擔心，胎兒的頭發多少的問題。胎兒發育了224天，距離預產期僅有56天了，胎兒頭臀長442mm，體重2000g，準媽媽要防止早產，出現這種情況要立即就醫，注意不要補銅過量。

孕晚期謹防早產！多吃含銅食物，這2種症狀，立即送醫

孕媽“小花生”的孕期日記這樣寫道，40+4周，凌晨12點破水了，急匆匆趕到醫院，斷斷續續流血水，間斷的腹痛，腰也痛，害怕忍受不了，再加深了疼痛感！可馨育兒提醒，其實，這位準媽媽已經到了40周，最好能在醫院待產，出現臨產征兆時，手忙腳亂，在家里可能存在一定風險。整體上還不錯，足月分娩，但是有些準媽媽就沒有那么幸運了，那么，在孕晚期，準媽媽該如何防止早產呢？

防止胎兒早產

胎兒在孕28-37周之間出生的胎兒屬於早產兒，在這個時候，胎兒的體重在1000-2499g，身體各器官還沒有完全發育成熟，這樣的新生兒生存能力差，也容易染病，比如肺部疾病、顱內出血、感染、硬腫症等，有一些早產兒可能有智力障礙或神經系統的後遺症。

早產症狀

到了孕晚期，胎兒的安全是準媽媽最關心的頭等大事，如果發現陰道出血或有破水現象時，必須到醫院接受檢查。

1、陰道出血

寶寶臨產的一種征兆就是陰道出血。有些情況，準媽媽有宮頸炎症、前置胎盤、胎盤早剝也會引起陰道出血的現象，這種出血量較多，準媽媽需要馬上到醫院檢查。

2、破水

當陰道有溫水樣的液體流出時，這是早期破水現象，通常慣例是，破水後不久，就會有陣痛到來，準媽媽可平臥下來，墊高臀部，需要立即送醫。

防止胎膜早破吃這種食物

準媽媽在孕期吃含銅的食物可避免胎膜早破，銅元素在膠原纖維的膠原、彈性蛋白的完善過程里舉足輕重，這這2種物質讓胎膜更有彈性和可塑性。準媽媽若機體內的銅元素量下降，很容易引發胎膜變得更薄，其韌性和彈性也會下降，誘發胎膜早破。

機體內的銅元素可以通過食物來補充，哪些食物含銅量高呢？主要有豆類、動物肝臟、海產類、貝殼類、果蔬類等。

這位39+3周的準媽媽說，這兩天到了晚上11點左右就頻繁宮縮，但是完全不痛，到了今天，腰特別痛，都快直不起來了，興沖沖跑會廁所，不見紅也不破水。股骨、盆骨特別痛，腕管綜合征一天比一天明顯，但是，整個孕期么蛾子特別多，也覺得這個也能忍受。唯一的盼頭就是生了有半年的產假，說不定可以出去走走或學開車。說說你的孕產經歷吧？

你在孕期發展什麼愛好了呢？孕晚期如何提升生活情趣？有人問孕期還需提升生活情趣嗎？孕期別忘提升生活情趣，多好的胎教機會吶。

孕32周，胎兒的大腦發育更加成熟了，能夠接收、處理很多信息，胎兒有時可能在聽準爸媽在給自己講胎教故事，一邊把手指含在口中吮吸。胎兒離預產期乘下60天了，整整2個月時間，胎兒在準媽媽肚子里住了220天了，Ta的頭臀長度有434mm，體重1826g，準媽媽養花可調節情緒，可在家附近散步，閱讀和書法也是不錯的選擇。

孕晚期，準媽媽別忘提升生活情趣，多好的胎教機會吶

我們有時候由於太忙碌，無瑕顧及去欣賞生活中美好的事物，準媽媽在孕期生活節奏會放慢很快，這也是發現生活中的“美”，孕期不要總把自己關在家里，如果還能行動，可以出去走走，散散步，抬頭看看周圍的風景，花草樹木，天空飛鳥，感受清風拂面，鳥語花香，真的，一個心胸寬闊的人，一定是屬於大自然的。準媽媽高興了，心情好了，胎兒也會受此影響，開心起來，這就是非常好的情緒胎教。

1、養花養草

女人有對花草有一種天性的喜愛，也有人把婦人比作花，如嬌艷欲滴、芬芳迷人、從容淡雅、花容月貌等，花草以自身的花行、花香、花色，以及綠意盎然令人心曠神怡，它不僅能夠美化環境，還能豐富準媽媽的文化生活，對生活品位進行調節。當一粒種子埋進土壤，再施以足夠的水分，就可以充滿強大的力量，這是一種對生命的渴望，當你花草冒出新芽、長出嫩葉，露出花苞時，甚是惹人垂愛。這和準媽媽孕育寶寶何其相似吶！

2、閱讀書籍

準媽媽空閑下來，可以靜靜打開一本書籍，童話也好，散文也罷，亦或者是美文、小說……不論何種風格，何種內容，選擇自己感興趣的，沐浴在明亮的光線下，一桌、一茶、一人、一書，筆者非常向往這樣的情景，可惜卻沒有空余時間去感受這些，因為，還要為大家提供更多孕產知識，占據了大量的時間。既然你有這個條件，就好好享受這樣的時光吧！

3、練習書法

書法是中國文化的一部分，古代多少年都是通過它來記錄、傳遞信息，這一種特別的藝術形態，各大書法名家，在書法風格上也是各有千秋，準媽媽不妨選擇一個名家的作品，去摹、臨、寫，提高自己的鑒別欣賞能力，目前網絡上也流行各種所謂的“大家”，以作秀自居，被網友戲稱“小丑在殿堂，大師在流堂”，高雅的藝術追求真實和匠心。所以，準媽放平自己的心態，對書法的每一筆一畫進行細心的研究、觀摩、練習，不僅可以修心養性，提升性情，當你取得過步時，內心會更有成就感，也會更自信！采取這種藝術胎教，說不定胎兒從小就深諳書法藝術了呢！

孕晚期怎麼練習分娩呼吸法？拉梅茲呼吸法的方法及步驟是什麼樣的？下面來牢記這5個步驟，助力順利產下健康寶寶。

結合胎兒的大小以及胎兒在宮腔內的姿態，胎位有的高一些，對準媽媽的肺部造成壓迫，有的低一些，對其骨盆造成壓迫，肥兄長躺起來的姿態不同，準媽媽的肚子直觀上看小一些，寬一些。胎兒發育了240天了，離預產期僅有40天了，胎兒的頭臀長470mm，體重2386g，準媽媽注意對呼吸進行控制，在放松肌肉的狀態下，多做這樣的練習方法。

孕晚期練習分娩呼吸法？牢記這5個步驟，助力順利產下健康寶寶

準媽媽提前學習拉梅茲呼吸法

醫生在準媽媽分娩時采取心理預防式分娩準備的方法，也有一個官方的稱呼叫，拉梅茲分娩呼吸法。可馨育兒說，這樣的分娩呼吸法，讓準媽媽在分娩時，把自己的精力放在自己的控制呼吸上，讓準媽媽轉移疼痛，適度讓肌肉放松，讓順產更好的進行。

拉梅茲呼吸法的方法及步驟

第1步：胸部呼吸

準媽媽的宮口打開之初，也是陣痛初來時，放松身體，通過鼻子深深呼一口氣，盡可能把胸部挺起來，你想象著把這口氣進入胸部，隨後用嘴把這口氣吐出。

第2步：嘻嘻式淺呼吸

準媽媽的宮口開至3-7cm時，基本上每過3-4分鐘就有一次陣痛，也會越來越疼痛。此時，準媽媽用嘴小吸一口氣，讓這口氣儲備在嗲嚨里，隨後用嘴呼出，如同高興地笑，仿佛有嘻笑的聲音發出。

第3步：喘息呼吸

準媽的宮頸口完全張開時，陣痛的時間縮短至每1分娩左右會來一次。此時的準媽媽先進行深呼氣，隨後再深吸氣，再做淺呼氣4-6次

第4步：哈氣

準媽媽的疼痛難忍，痛徹心扉，這時雖然幾乎已經超出來自己的忍受范圍，準媽媽不要喊叫。先進行深吸氣，隨後快速用力連續吐氣4口，再把所有的氣吐出。

第5步：推氣

胎兒此時也在努力著，Ta越來越接近宮頸口了，準媽媽用力把肺部內的氣體壓向腹部，呼氣動作要快速，接著再把一口氣吸滿，使勁把空氣下壓至腹部，直至分娩完成。

預產期前出現這4個變化，胎兒很快要發動了，孕婦做好準備。孕婦不要光顧著緊張，而且除了見紅、破水，如果出現了這4個症狀就是要生了。

1. 腹部有明顯的下墜感

到了孕晚期，孕婦就會出現腹部下墜的感覺，尤其是在胎兒入盆的時候，這種感覺會更強烈。臨近預產期的時候，胎兒在為分娩做準備，會不斷的往下“沉”，孕婦也會出現腹部下墜的感覺。當然，肚子沉下去之後，子宮對胃部和肺部的擠壓就減輕了，所以孕婦會感覺胃口變好了，呼吸也更加順暢了。出現這種感覺之後，離胎兒出生也不遠了，孕婦要有心理準備。

2. 尿頻加重了

很多孕婦都備受尿頻的困擾，沒想到到了孕晚期這種情況更加嚴重了。主要是因為胎兒在下降的過程中會壓迫膀胱，使得膀胱的的儲尿功能減弱了，所以孕婦會更加頻繁的上廁所。首先孕婦對這件事要正確看待，不要覺得麻煩;其次注意平時要補充水分，但是一次不要喝太多。另外，睡前2小時最好不要喝水，不然也會導致尿頻加重。

3. 分泌物增多了

女性在懷孕後，其中的一個變化就是分泌物會增多，這主要是受體內激素水平的變化導致的。但是到了孕晚期，尤其是臨產前，這種情況會更加嚴重，有些孕婦甚至會誤以為是破水了。可能孕婦每天換兩次內褲都不夠，而這也是分娩的一個重要信號。隨著子宮的伸展和收縮，子宮頸會變得又薄又軟，這樣原來積累在宮頸口的分泌物就會大量的流出。

4. 胎動減少了

很多孕婦也都說到了臨產前胎動就減少了，有時候很長時間都感受不到一次。有些孕婦會以為是胎兒出現了什麼異常情況，事實上，這也是正常的反應，孕婦不用太過擔心。因為在這個時候胎兒已經入盆了，胎位也定下來了，而且子宮多余的空間也很小了，所以胎兒的活動減少了，胎動自然也就變少了。這也是孕婦要臨產的一個重要信號，孕婦可別忽略了。

想胎兒穩穩降生怎麼辦？孕晚期有哪些需要注意的？孕晚期這幾個刺激宮縮的事一件也別做，孕媽媽記住了嗎？下面來看看孕晚期想要胎兒穩穩降生怎麼做？

孕晚期，胎兒越長越大，孕媽隨時都要做好臨產的準備，因為有很多情況會刺激宮縮，引發早產。胎兒早產，是孕媽最不想出現的情況，因為：一、臨產突然，二、生產時不順利，三、寶寶受罪。所以，孕晚期，想要胎兒穩穩降生，以下這幾個刺激宮縮的事，孕媽最好一件也別做。

情緒波動太大

其實，孕媽在整個孕期都不能情緒波動太大。孕早期，情緒波動太大，有引發流產的可能。孕中期，會對胎兒的發育有影響。到了孕晚期，最怕孕媽情緒波動太大，引發體內激素水平變化，進而刺激宮縮。因此，孕晚期孕媽要學會放松心情，進行自我調節。

尤其是初產婦，不要總想著分娩的恐懼和緊張，要多憧憬一下寶寶出生後的美好生活。另外，就是少操心，一切以胎兒穩穩當當降生為先，別的事情都先放一放，或者交給身邊其他人去處理。

吃刺激宮縮的食物

我們知道，懷孕後醫生或身邊的過來人，會叮囑孕媽不要吃或少吃山楂、螃蟹、巧克力等食物，因為這些容易刺激宮縮，導致流產或早產。所以，到了孕晚期，孕媽更要忌口。另外，孕媽自己平時要多關注一些孕期保健知識，明確哪些食物容易刺激宮縮，在孕晚期都盡量避免。

還有，一些辛辣刺激的食物，會刺激腸胃，如果進食太多也會刺激宮縮。所以，孕晚期孕媽還要注意飲食清淡。

長途奔波勞累

孕晚期，孕媽身體笨重，最好不要長途奔波勞累。因為長途奔波，路上不安全，很容易有突發情況。像我一個朋友，孕晚期有急事要坐長途汽車回娘家，結果路上顛簸，肚子受到幾次擠壓碰撞，引發了宮縮，只能麻煩司機把她拉到就近的醫院緊急產子。

孕晚期長途奔波，就算不被擠壓碰撞，孕媽長時間保持一個姿勢，也會讓胎兒不舒服，或者有缺氧的可能，進而導致胎兒胎動異常，引發宮縮反應。

孕晚期夫妻同房

一般情況下，孕期醫生會囑咐夫妻同房的時間段，還有一些注意事項。我們知道，孕期前三個月和後三個月醫生不建議夫妻同房。這主要是因為，前三個月屬於孕早期，胎兒發育不穩定，同房有導致流產的可能。

後三個月到了孕晚期，胎兒增大，由於子宮擠壓內臟，孕媽會很不舒服。而且，胎兒變大之後，孕媽活動也不方便。此時同房，對孕媽來說就是找罪受。而且，身體的興奮，也會刺激宮縮，最易導致早產。所以，孕晚期建議孕媽做好不要跟丈夫同房，以確保胎兒平安足月降生。

孕晚期，想要胎兒在瓜熟蒂落之時穩穩降生，提前的宮縮情況千萬不能有。所以，這幾件刺激宮縮的事，孕媽一定要記牢。

什麼是過期妊娠？如果發生過期妊娠的情況危險嗎？假如過了預產期還不生怎麼辦？下面來看看過期妊娠10大風險，10類孕婦要注意。

從懷孕的第一天開始，我們就開始預想著孩子出生的場景。好不容易熬到了預產期，自己的肚子始終沒有跡象，沒有要發車的感覺。不知不覺過了預產期一周了，真的很讓頭疼。你再煩惱也沒有用，肚子里的小家伙可能還在你肚子里游泳呢。

什麼是過期妊娠呢？

其實過期妊娠也是一種很常見的現象，一般產婦分娩都是在孕37到41周之間，超過41周的分娩都屬於過期妊娠。

為什麼過了預產期，還是沒有生呢？

絕大多數的嬰兒都是在孕37周到41周出生的，但是由於孕婦或者胎兒原因，可能會超過42周。目前還不知道哪些具體的原因會引起過期妊娠，不過下面的幾種原因極有可能會引起過期妊娠。

1、孕婦是第一次分娩。

2、以前有過過期妊娠的經歷。

3、遺傳性疾病

4、預產期計算錯誤。

5、胎位不正

6、產婦體重超標。

7、羊水量低

8、胎盤功能弱

9、孕婦有抽煙酗酒的愛好。

10、高齡產婦

如果發生過期妊娠對產婦和胎兒有什麼影響？

1、產婦子宮隨時可能發生宮內感染

2、胎盤給胎兒供血和氧氣功能下降。

3、危機胎兒健康，死亡率達到1/1000.

4、胎兒過大，不利於分娩。

5、分娩時間更長。

6、可能會導致難產，增加剖腹產的可能。

7、肩難產，分娩時寶寶的肩膀會卡在骨盆處。

8、胎便會污染羊水，被胎兒吸入，引起呼吸問題。

9、羊水不足，隨時可能引起胎兒心率異常。

10、產道撕裂，以及大出血的可能。

發生過期妊娠，我們應該怎麼辦？

首先一定不要過於緊張，我們要配合醫生做好自己和胎兒的健康監測。

1、數胎動

建議每天都要記錄寶寶的胎動，如果胎動異常，一定要及時告訴一聲。尤其是突發的胎動過快，或者停止。

2、每周兩次非壓力測試，心臟造影密切監測胎兒心率。這樣提前發現胎盤功能是否異常。

3、多普勒，可以測量臍動脈血流速度來評估胎盤功能。

4、羊水測量。足夠的羊水量是胎盤正常工作的標志。

那么遇上了過期妊娠，有沒有什麼好的辦法可以誘導分娩的好辦法？

1、中醫針灸

針灸對於特定穴位的刺激，可以刺激宮縮，促進快速進入分娩進程。

2、乳房刺激

乳房按摩和刺激，可以增加體內催產素的分泌，讓分娩到來更快一點。

3、散步

散步可以幫助促進胎兒對宮頸的壓力，增加催產素的分泌。

4、性行為

性行為也會促進宮縮，增加催產素的分泌。

孕婦快生孩子的征兆有哪些，做好生育前期的準備工作非常重要，清楚孕婦快生孩子的征兆有哪些，這樣對於做好順產保健非常關鍵。

孕婦快生孩子的征兆有哪些

寶寶入盆

對於即將生產的孕婦來說，孩子入盆是必須經歷的事情。那么怎樣才能知道孩子有沒有入盆呢?一般情況下來說，如果你能清晰的感覺到你的肚子正在一點點的往下墜，那么很有可能就是孩子正在入盆。還有，如果你發現從乳房到腹部所隆起的位置只需要一個拳頭時，也就表示小寶寶已經入盆。不過，有些人在寶寶入盆之後很快就會發作，而有些入盆很久也沒什麼動靜。

陰道見紅

一般來說，如果在上廁所的時候，孕婦發現陰道有血絲分泌出來的話，也表示即將快要生產。假設在見紅之後，肚子并沒有任何疼痛的現象，則表示在近一周內即將生產。要是有肚子疼的現象，而且疼痛越來越激烈，并且比較有規律的話，就必須要盡快的趕往醫院，因為此時，很有可能就快要生了。

這些都是要生孩子前一周的前兆，因此在懷孕期間的孕婦，一定要多了解這方面的知識，有任何不懂的地方可以問自己產檢的醫生。只有清楚的將這些規律掌握住，出現這些症狀才不會手忙腳亂，也會知道在哪種情況下代表寶寶就快要出來了。

上述為女性朋友介紹了孕婦快生孩子的征兆有哪些，當出現快要生育的征兆時，務必要積極養成一個良好的生活習慣，這樣才能做好孕晚期的相關護理。

懷孕幾個月要準備待產包？孕媽媽待產包里面應該裝些什麼？如果早產或者沒有準備的，一般在醫院的小賣部也都是有賣的，而且醫院里面也會準備一個孕產小包，倒是不用太擔心。

待產包清單:

壹丨產婦需要準備的物品

1、寬松的、棉制、好穿脫、分體式睡衣；

2、哺乳內衣、一次性的奶墊；

3、衛生巾（可以多準備幾包，每個產婦排惡露多少不一樣，記得要搭配著買，建議買那種夜用加大加長版2包,日用和夜用各一包)；

4、拖鞋 、還有洗漱用品（牙刷、牙膏、洗面奶等等）；

5、有時候在產床上或者剛生完喝水不方便，所以準備一點吸管；

6、一次性內褲；

7、巧克力。

貳丨寶寶需要準備的物品

1、帽子、手套（因人所需）；

2、襪子；

3、嬰兒和尚衣或者是連體衣3一5套；

4、紙尿褲（新生兒適用NB號碼，不要買太多了，記得帶去醫院就準備個兩包就好。像我女兒長得好快，到月子里面都已經用到中號的，當時囤了好多，簡直快崩潰了，只好拿去送人）；

5、嬰兒紙巾；

6、一次性隔尿墊；

7、小盆 （最好是有洗臉和洗屁屁要分開）；

8、浴盆；

9、浴巾、洗臉的紗巾、洗屁屁的專用巾（多備幾條）；

10、嬰兒洗發沐浴露；

11、奶瓶、奶瓶刷、小勺子；

12、一小罐嬰兒奶粉（這個可買可不買）；

13、寶寶撫觸油；

14、包被；

15、濕巾（無香味）；

16、消毒奶鍋、溫奶器（建議需要再準備）。

叁丨其它證件

另外就是去生孩子的時候需要辦出生證,一般來說入院的時候就要用上以下這些。

1、父母自己的身份證；

2、準生證；

3、戶口本原件復印件；

4、醫保卡；

5、產檢記錄本。

最好用一個袋子放在家里的一個角落，真是碰到要生的時候隨著拿走就行，就不會產生一個東漏西漏的現象。現在物流極為方便，也不要準備太多東西了，先能滿足需求就行，到時候缺什麼再買什麼才不會造成浪費。

通過孕囊推算預產期？超過這個時間也不準，孕婦應該清楚。不過這個有時間限制，如果超過這個時間的話，推算出的預產期就不準了。

為何說通過孕囊能確定懷孕的時間?

精子和卵子結合之後形成受精卵，然後受精卵在子宮著床，胚胎就開始迅速發育。孕囊在最開始其實只是一個小胚胎，但是隨著孕周的增加，孕囊也開始發生變化，差不多每周的大小都不同，而且孕囊的位置也不同。正常來講，孕囊是圓形或者是橢圓形的，如果孕囊是不規則的形態，或者是位置靠下的話，這就有流產的危險。醫生可以根據孕囊的大小來判斷孕婦懷孕幾周，雖然孕囊也會受到遺傳、孕婦身高體重等方面的影響，但是差別也不會太大。

懷孕幾周就可以看到孕囊了?

在剛懷孕後其實是看不到孕囊的，但是懷孕6周以上的話，通過B超就能看到孕囊。如果孕婦在第一次做B超的時候就看到孕囊，那就表示懷孕6周以上了。而且在懷孕40天左右，通過B超也能看到卵黃囊、胎芽和胎心了。我們前面說過，每位孕婦都會存在個體差異，有的孕婦可能遲一些，在懷孕45天的時候才能看到。

通過孕囊推預產期，不要超過這個時間。

我們之前說過，孕囊只在懷孕早期存在，對於那些月經周期規律的孕婦來講，在停經35天左右就能看到孕囊了。在懷孕6周的時候，孕囊的直徑約為18毫米，7周時約為20毫米。如果孕婦的B超單上寫著“宮內可見孕囊”，醫生就會通過一些公式來推算預產期。當然了，這種方法也只適用於懷孕7周以內的孕婦。之後孕囊的大小又會發生變化，算出的預產期就沒有那么準確了。

臨產前破水怎麼辦？有三個錯孕婦不能犯，容易傷胎兒。那么在孕晚期發生破水後，不想胎兒出問題的話，有三件事孕婦不能做，千萬要記好了。

1. 錯把破水當漏尿

有些孕婦因為對相關知識的缺乏，在出現破水的情況後，還以為是漏尿了。確實是到了孕晚期，尤其是胎兒入盆之後，孕婦的尿頻加重了，有時候在打噴嚏或者是咳嗽的時候會漏尿。但是破水和漏尿還是有區別的，破水是下體有大量的液體不受控制的流出，而且液體是清澈、無異味的。但是漏尿是可以控制的，而且尿液會有一股騷味。孕婦最好到了孕晚期就能提前學習一些這方面的知識，不然很可能因為你的無知而傷了胎兒。

2. 站在原地或走動

有些孕婦在發現破水之後直接懵掉了，不知該干什麼，有的是站在原地不動，有的是急的胡亂走動。其實這樣的做法都是不可取的，在發生破水之後，最忌諱的就是孕婦走動或站著不動。因為這都可能會使得羊水流出的太多，如果羊水不停流出的話，胎兒就會有缺氧的危險。正確的做法是，孕婦找個平坦的地方趕緊躺下，然後將臀部墊高，這樣就能避免更多的羊水流出。

3. 破水後還洗澡

很多孕婦也都知道，發生破水之後很快就要生了。於是就想著在生之前趕緊再洗個澡，要不然產後都不能洗了。這樣的做法真的是大錯特錯，一方面是孕婦洗澡的時候也會導致更多的羊水會流出，胎兒隨時會有危險;另一方面是這個時候孕婦的子宮頸口已經開始擴張了，洗澡的話很容易發生感染，這樣對胎兒的安全很不利。