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對於新生兒來說睡眠是非常重要的，嬰兒的睡眠時間是家長們十分關心的，寶寶睡多了家長擔心，睡少了也擔心，那寶寶到底睡多久才正常麼呢？現在就是有很多的家長都不知道寶寶要睡多少才正常，那麼今天小編就來說過寶寶要睡多久才科學。
剛出生的寶寶大部分的時間都是在睡覺的，隨著寶寶的年齡越長越大，睡眠時間也發生改變，所以，寶寶睡多久是有根據寶寶的年齡來衡量的。
1、一個月大寶寶
一個月大的寶寶一般日常都要睡20個小時左右，寶寶如果在不受外界的干擾之下，一個月的寶寶出了醒來喝奶之後幾乎都是在睡覺的時候。
2、兩到三個月寶寶
隨著寶寶年齡的增長，到江到三個月的時候，寶寶的睡眠則會減少到十五個小時左右，慢慢的。
實際上，寶寶的睡眠也是和自身的體質有關的，有些寶寶自身比較成熟睡眠就會比較少，在生活中，有很多的家長都還沒有帶寶寶的經歷，總是按照樹上說的強制寶寶睡眠，實際上是沒有必要的，寶寶的睡眠時間寶寶自身也是有控制的，想睡的時候自然會睡的，但是家長們如何保證寶寶睡眠質量呢？
1、安靜的環境
想要抱抱能夠有更好的睡眠質量，首先要注意的就是有一個足夠安靜的環境，在寶寶睡覺的時候，如果沒能夠保證寶寶的睡眠，就會導致寶寶一直在淺睡眠當中，睡的不安心，甚至會導致寶寶大哭。
2、適合的溫度
寶寶在睡覺的時候，溫度也是非常重要的，如果寶寶在睡覺的時候，溫度過高或者過低都是非常不好的，在夏天的時候尤其是要注意的，比如，在室內開空調的溫度，合不合適，會不會使得寶寶睡覺太涼？不開空調會不會太熱？這些都是要家長從生活中總結出來的，如果太熱了，有可能會引發寶寶長痱子，太涼了，有可能會導致寶寶感冒等等癥狀，所以關於寶寶睡眠，溫度還是很重要的。
寶寶的睡眠質量直接影響著寶寶的生長發育，如果家長們能夠保證寶寶長時間有質量的睡眠，加上寶寶合理的喂奶和飲食安排，這樣對寶寶的生長發育來說是很好的。雖然說寶寶睡的時間比小孩多很多，但是千萬不要白天黑夜睡顛倒了，所以盡量讓自己的寶寶在白天黑夜要好來，因為在白天無論怎麼樣睡覺質量都是不及晚上的睡眠的，并且這樣家長們也是比較好好帶的，寶寶在晚上睡好了，也就不鬧了。
以上就是小編整理出來的對於寶寶的睡眠時間和睡眠質量的一些知識，希望能夠對於家長們能夠有所幫助。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）