孕媽咪點點讚-育兒教養平台
胖乎乎、肉嘟嘟的寶寶雖然可愛，但是如果過於肥胖，父母就不應該忽視，即使是幼兒時期寶寶的肥胖癥狀也應該重視，肥胖可不是一天養成的喔。在寶寶出現體重超重時就應該進行早期干預。
成人在孩子嬰幼兒期間給其培養的飲食習慣是幼兒肥胖的主要原因。而從出生開始就食用配方奶粉長大的孩子，發生幼兒肥胖的概率更遠大於母乳喂養的幼兒。在小寶寶期間，胖乎乎的孩子看著非常可愛，可是隨著年齡的增長，胖胖的身材所帶來的就不僅僅是不美觀的問題了。眾多資料顯示，肥胖在現在的幼兒當中占有相當的比例，周圍日益增多的小胖子面臨著比正常體重孩子更多的健康問題。高血壓、糖尿病這些本來多屬於老年人的疾病，現在也在肥胖兒中變成常見病了。
超過正常范圍的體重，帶來的不僅僅是單純性的肥胖和形體難看，過多的脂肪堆積增加了體重，也同樣增加了幼兒本來就發育不完善的各個臟器的負荷，對身體的影響也不容忽視。
最新研究表明，人體的脂肪分子數量在嬰幼兒期間不斷增加，到了成年以後就不再增加。幼兒期間肥胖的孩子成年以後減肥就變得更加困難。
成年人肥胖尚且危害眾多，幼兒的肥胖就更應該列入我們日常的關注當中，合理飲食，肉蛋菜要平衡攝入，減少高糖和高油脂食物的攝入是最有效的方法。父母在防止寶寶肥胖時應該注意以下幾點。
如何控制寶寶體重：
1）避免過食：發生喂養過度原因常常是寶寶啼哭，寶寶啼哭并非都因饑餓引起，家長在寶寶一哭時就喂給他吃會導致過食。喂養過度的另一個重要原因是爸爸強迫給寶寶多吃，會導致寶寶胃容量增大，飲食量增加，營養過剩。
2）寶寶4個月前不加固體食物：提倡4-6個月內寶寶純母乳喂養，母乳喂養的寶寶比人工喂養的寶寶不易發生肥胖。研究表明給4個月前寶寶加淀粉類固體食物會導致體內脂肪細胞增加，為今後的肥胖奠定了基礎。
3）建立正常飲食制度：按照寶寶年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓寶寶饑一頓、飽一頓，避免過於油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。
4）少吃油炸類食品：當寶寶體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓寶寶多食油炸及淀粉類食物。
5）加強體格鍛煉，增加體力活動：有肥胖趨勢的寶寶常常吃得多、活動少。當寶寶體重超重時要飲食控制與增加運動同時并進，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應多樣化，要引起寶寶興趣使活動能堅持下去才能起到效果。要少看電視多運動。
（責任編輯：陳英子）