婦科疾病-經期問題 第65页

　　月經不調有哪幾種

　　1.脾腎氣虛型。

　　主證：月經周期紊亂，或先期而至，或後期未來，或先後無定，經期延長，經量多，經色淡，質稀薄，面色白，神疲乏力，氣短懶言，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，小腹冷墜，納呆便溏，夜尿多。舌質淡胖有齒印，苔白，脈細無力，尺脈弱。

　　2.肝腎陰虛型。

　　主證：月經周期多提前，或先後無定，經期延長，經色鮮紅，量或多或少，兩顴潮紅，手足心熱，咽于口燥，失眠多夢，小便黃少，大便于結。舌質紅，苔少，脈細數。

　　3.氣血虛弱型。

　　主證：月經周期多延後，經量少，色淡，質稀，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，小腹空墜，舌質淡，苔薄白，脈細。

　　4.肝郁氣滯型。

　　主證：月經周期紊亂，或先期而至，或後期未來，或先後無定，經量或多或少，經行不暢，經色紫紅，夾血塊，胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，時嘆息，暖氣食少，舌質淡紅，苔薄白，脈弦。

　　5.血寒型。

　　主證：月經周期延後，量少，色黯，夾血塊，小腹冷痛，得熱痛減，畏寒肢冷。舌質淡黯，苔白，脈沉遲。

　　6.血瘀型。

　　主證：月經周期多延後，經量或多或少，經期延長或縮短，經色紫黑，有血塊，小腹疼痛拒按，血塊排出後疼痛減輕。舌質紫暗，有瘀點瘀斑，苔薄白，脈細澀或弦澀。

　　7.痰濕型。

　　主證：月經周期延後，量少，色淡紅，質粘膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶下量多，色白，質粘膩。舌質淡胖有齒印，苔白膩，脈滑。

　　8.濕熱型。

　　主證：月經周期多提前，或先後無定，經期延長，經色暗紅，量或多或少，質粘膩，可有臭穢，平時帶下量多，色黃白，小腹疼痛，胸悶嘔惡，口膩納呆，小便黃短，大便爛，舌質紅，苔黃膩，脈濡數。

　　月經不調吃什麼調理

　　1、益母草汁粥

　　準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。

　　2、清肝調經湯

　　準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　主要功效：有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。

　　3、涼拌馬蘭頭

　　貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼後，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。

　　主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。

　　4、豆豉羊肉湯

　　準備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。

　　主要功效：本方溫經散寒，養血調經。適用于月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。（參考網站：太平洋親子網）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　痛經體質的種類

　　血液循環不良型體質

　　在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部超卓，一到經期就會便秘。經血色彩為暗沉的色彩，感觸黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，榜首天比照少，可是第二天與第三天起遽然變多，經期會達7天以上。

　　怕冷型體質

　　一到經期，腹部就有受冷的感觸，經痛嚴峻，一受冷會更嚴峻，可是保熱會覺得酣暢一點。經期通常都遲來，經期常會繼續七天以上，經血暗赤色，會攙雜像豬肝色般的血塊流出。分外怕冷，并發衰弱型的幾率很高。

　　壓力過大型體質

　　經期前精力不安靖，心境焦慮不安，簡略發脾氣。貪食與厭食兩種表象不斷地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘即是拉肚子。每個例假日痛體現紛歧樣，會隨其時的身體狀況改動，在經期前會腹脹或腹痛，可是例假日一來這些體現會不見。經血是通常的赤色，是正常的四到五天。有時會提前，有時遲來。

　　貧血型體質

　　簡略頭暈，一站起來就眼冒金星，肌膚摸起來粗粗干干的，精力不會集，老是忘掉。例假日期腹部不酣暢，還會腰酸背痛以及并發各種不適體現。經血色彩是粉赤色或淺赤色，經血很稀，經期很短。例假日遲來的狀況很嚴峻，常常會拖到四十天以上。即便經期現已完畢了仍是覺得全身無力。

　　衰弱型體質

　　一到經期前，腳就會浮腫，簡略疲倦，且腰酸背痛，不太有胃口，簡略傷風或拉肚子。簡直不會有經痛表象，經血是淺赤色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，假定并發貧血，例假日就簡略遲來。移風易俗差，水腫嚴峻，分外下半身更是肥壯。

　　按體質喝茶調理痛經

　　山楂茶——血液循環不良型體質

　　材料：山楂30克、白砂糖10克。

　　做法：將山楂洗凈切片，放入鍋內，加清水恰當，文火煮沸20分鐘，去山楂，加白糖調成糖茶，隨量飲用。

　　姜母茶——怕冷型體質

　　材料：老姜80克，蔥白4支，紅糖2匙。

　　做法：老姜切片，蔥白切段；姜與蔥白放鍋中，寫入3碗水煮沸，改用小火煮20分鐘分配，放入紅糖溶化，趁熱飲用。

　　玫瑰薄荷茶——壓力過大型體質

　　材料：玫瑰花干花蕾4-5顆，薄荷少數（二、三錢即可）。

　　做法：將干玫瑰花與薄荷一起放入杯中，加蓋到10-15分鐘即可。

　　三元棗子茶——貧血型體質

　　材料：棗（干）20克、桂圓20克、蓮子60克、小麥面粉100克、白砂糖200克。

　　做法：

　　1、紅棗放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分鐘至紅棗脹大，去皮，留湯汁；桂圓去殼，去核，加恰當清水用大火蒸5分鐘，留湯汁；蓮子放水中，用大火蒸半小時，備用；

　　2、炒鍋燒熱，倒進面粉，用小火炒約10分鐘，并隨時翻炒，避免燒焦變苦，待溢出香味時，加糖略炒後盛起；

　　3、鍋中倒入5杯水，放進紅棗、桂圓、蓮子（連同紅棗，桂圓的湯汁），加面粉、糖，調勻後煮開即可盛起。

　　高麗參精棗子精茶——衰弱型體質

　　材料：大棗10粒、蘋果1個、蜂蜜、高麗參精茶。

　　做法：

　　1、將大棗10粒和切成薄片的蘋果放入4杯分配的水（大棗的3倍）中熬煮大概30分鐘。

　　2、依據喜愛恰當放入高麗參精茶粉末和蜂蜜。

　　3、終究以大棗、松子等進行裝點即可。

　　痛經的危害

　　乳腺增生

　　痛經可引起乳腺增生，大部分痛經的女性在來月經前乳頭都會出現疼痛，如果經期過後乳頭依舊有疼痛感，觸之有硬結，應及時到醫院檢查。

　　不孕

　　患者不孕的女性中，大約有60％的患者在來月經時，都伴有不同程度的痛經。由此可見，痛經與不孕的確有著十分密切的關系。

　　面部問題

　　痛經的女性除會出現腹痛的癥狀外，面部還可出現面色晦暗、面部皮膚干燥等，容易形成色斑、痤瘡等面部問題。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　對于女人而言，月經不調可是一件相當折磨人的事情，不僅會使得女人們的美好情緒受到影響，而且還會給女人們帶來身體上的疼痛及不適。而且有一些女人到了夏季的時候，更容易出現這種情況，為了身體女人們可不能忽視這個問題。及時想法子調經，女人們才能遠離痛苦，輕輕松松過日子喲。

　　夏季到了月經不調問題多

　　1、痛經

　　這種情況很多女人都有，往往會痛經的女人，到了經期的都容易出現下腹冷痛、腰酸背痛的問題。而且下腹冷痛的問題會持續的天數是不一樣的，有的是剛來的第一天會疼痛，有的是經期前三天會出現疼痛，最嚴重的則是整個經期都會有疼痛感，但是痛感會逐漸減輕。

　　不少女人之所以到了夏季更容易出現痛經，是因為女人們在這個季節總是受涼導致的。別以為夏季天熱就不會著涼，這個時候往往因為女人們粗心大意而著涼。比如說空調、風扇之類的整天都一直吹;比如冰水等飲料經常喝;比如說衣服越穿越露……

　　這些行為都會讓女人著涼的，身體一旦受涼的話，就會對身體產生刺激，影響身體正常的功能。比如說女人們著涼之後，子宮就可能會被寒氣侵擾，就會使得子宮無法正常發揮排經血的功能，影響經血的排出，從而導致痛經地出現。

　　2、月經早來或是晚來

　　月經真的讓人討厭，對于部分女人來說，經常突然就來了，讓女人們一點準備都沒有。從而導致女人們經常出現經血露出來的尷尬情況，讓女人們難堪。其實經期不準時的情況，很多女人都會有，但是為什麼偏偏夏季更為嚴重呢?還不是因為女人們不懂保護自己，讓自己的身體出現了異常所致的。

　　比如說經期前大量喝冰的，還經常吃辣的，這類飲食會對身體產生很大的刺激，尤其是突然寒冷的刺激會導致子宮不正常收縮，從而影響出現月經不準時的問題。

　　另外，壓力過大也是導致月經不準時的一個因素。夏季到了天熱，更容易讓女人感到煩躁不安，在各種事情的包圍之下，女人們感到的壓力就會多很多。長期如此，就會使得神經一直處于緊繃的狀態，體內激素就會出現波動，影響體內循環的平衡。要知道體內循環的異常會影響月經周期，從而使得月經變得不準時。

　　女人夏季調經的方法

　　1、注意天氣的變化

　　夏季雨水多，雖然大部分是晴空萬里的天氣，但是偶爾會突然下大雨，這樣子突然降溫對于體質弱的女人來說，可是很容易著涼的。為了避免這種問題的發生，女人們要多關注天氣預報，及時增減衣物，或者說隨身多備一件小外套，當下雨了出現降溫的時候，就把小外套穿起來，為自己的身體抵御部分風寒。

　　2、最好忌口冷食冷飲

　　夏季天熱，為了讓自己涼快一點，大多數女人們都愛吃冷食和冷飲，可是這樣做會使得女人們的身體累積大量的寒氣，要知道體內在身體里游走的話，會損傷很多其他的器官，比如說子宮。子宮作為排經血的器官，一旦其受損了，經血排出的周期就會被打亂，最終出現月經不準時等月經不調的問題。

　　所以說，女人們在夏季的時候，請遠離冰凍的食物和飲料，要吃進肚子里的東西還是溫熱一點的好，這樣才不會給身體帶入寒氣喲。此外，還需要注意的時候，夏季女人們總喜歡在冰箱里囤積“口糧”，若是想要從冰箱里拿出來吃的話，請一定要放置半個小時，讓你的“口糧”中的寒氣減少一些再吃。這樣做才能減少，身體被寒氣侵襲的機會喲。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　泥鰍是調經益氣的上好佳品，每日適用量100克左右，最佳的食用方法除了煮粥之外，還可以用來炒菜。

　　泥鰍的保健功效

　　泥鰍具有暖脾胃、補中益氣、強精補血的功效，是治療急慢性肝病、陽痿、痔瘡等癥的輔助佳品，此外，泥鰍皮膚中分泌的黏液有較好的抗菌、消炎作用，對小便不通、熱淋便血、中耳炎有很好的食療作用。

　　泥鰍的調經說法

　　泥鰍性平、味甘，含有高蛋白而且低脂肪，具有除濕退黃、益腎助陽、止虛汗的功效，可用于女性調理月經，對于月經紊亂、痛經、脾胃不和、消渴等病癥具有一定的食療功效。

　　食用注意

　　1、泥鰍不宜與螃蟹同食。

　　2、眼睛凸起、澄清有光澤，而且活動能力強的活泥鰍最好，把新買回的活泥鰍用清水漂洗一下，放進不漏氣的塑料袋里扎緊，放進冰箱冷凍保存，烹飪時，將泥鰍放進一盆干凈的冷水里，待冰塊融化後，泥鰍很快復活，制作後鮮香味美。

　　營養搭配

　　泥鰍+木耳：補氣養血。

　　泥鰍+豆腐：增強免疫。

　　泥鰍+甜椒：降血糖。

　　泥鰍+金針菇：補中養血。

　　推薦食譜：泥鰍燒香芋

　　材料：芋頭300克，泥鰍170克，姜片、蒜末、蔥段各少許。

　　調料：鹽、雞粉、生粉、生抽、食用油各適量。

　　做法：1、芋頭切塊，泥鰍去除內臟後洗凈污漬，加生抽、生粉腌漬。

　　2、芋頭用小火炸至六七成熟，泥鰍用中火炸至焦脆，撈出待用。

　　3、鍋底留油燒熱，倒入姜片、蒜末、蔥段爆香，倒入溫水、生抽、鹽、雞粉、用大火略煮至湯汁沸騰，倒入芋頭，轉中火煮約5分鐘，倒入泥鰍，炒至入味即可。

　　營養功效：本品補血養氣、暖脾胃，可用于調理女性月經不調、痛經、閉經等癥。

　　砂鍋泥鰍豆腐湯

　　材料：泥鰍200克，豆腐200克，蒜苗50克，姜片少許。

　　調料：鹽、雞粉、料酒、芝麻油、胡椒粉各適量。

　　做法：1、把豆腐切成小方塊，蒜苗切碎。

　　2、砂鍋注清水燒開，放入姜片、料酒、泥鰍、豆腐、鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻油，拌勻煮2分鐘，煮至入味，放入蒜苗，略煮片刻。

　　3、將煮好的泥鰍豆腐湯盛出即可。

　　營養功效：本品健脾暖胃，補中益氣、補血補虛，可調理月經不調、痛經等癥。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經不調對于女人來說，這是十分常見的，因此，一些女人出現這種問題的時候，總是漫不經心地處理著。因為總覺得反正挺常見的，調不調理都一樣。小編提醒，月經不調可是件大事，若是不盡早想法子處理，可是特別傷身的。所以說，女人一旦發現月經出現不調的情況時，一定要下功夫調經喲。

　　月經不調可是件大事

　　月經不調是件大事，會影響女人的身體康健，不僅是出現身體不適，甚至還會影響到容顏，不信，速來瞧瞧！

　　1、貧血

　　經血量過多是月經不調的表現之一，生活中女人們若是每次來月經的時候，排出的經血量都超多的話，很容易造成身體貧血的。

　　因為經血中包含了一部分子宮內的正常血液，一旦排出的量過多，而女人們又沒能及時為身體補血的話，體內的血液量就會少很多。經常如此循環下去的話，就很容易出現貧血的問題。

　　2、讓女人的容顏變差

　　很多女人不解，月經不調怎麼會和容顏變差扯上關系呢?這當然是有關系的，因為大多數月經不調的女人，都有臉上長斑，或是皮膚變松的肌膚問題。之所以會這樣是因為月經不調的女人，往往經血排出受阻，導致身體內部的毒素量要比經期正常的時多得多。

　　而且月經不調的女人，往往子宮和卵巢功能比較差，這兩大器官都有一定的排毒作用，若它們功能變差，則意味著身體內累積的毒素量又將增加，毒素在身體內游走，慢慢地會游走到皮膚表面，并且不斷沉積，最終就也就出現了色斑等問題了。

　　致使女人月經不調的真兇

　　上面已經介紹了月經不調給女人們帶來的傷害，可知需要及時想法子治療才行。當然，為了能夠更有把握的治療病癥，就要先了解病因，才能及時對癥下藥喲。

　　1、也許是壓力太大了

　　現代女人不僅要操心家里的事情，還要為工作操心。因此，所遭受的壓力是比較大的。可是一直如此對健康不利，因為總是處于壓力之下的話，會使得腦下垂體的功能被抑制。這樣一來就會使得女性荷爾蒙的分泌量減少，甚至出現不排卵的情況，最終導致月經不再準時到來，時早時晚。

　　2、不懂得為自己保暖

　　不少女人覺得自己來月經的時候，不僅量少而且也沒有出現痛經腰酸的情況，因為都不做經期保養。飲食一點不挑剔，比如說冰淇淋、辣雞塊等常吃;衣服也不多穿一點，怎麼好看怎麼穿。這樣一來，寒氣不僅會通過飲食吃進肚里，還會通過皮膚毛孔傾入身體。要知道，寒氣進入身體後很容易導致盆腔內的血管出現收縮的，從而使得了卵巢功能出現紊亂，最終出現月經過少，甚至是不來等月經不調問題。

　　女人調經常用的法子

　　1、注意經前保養

　　月經來臨之前需要做好保養，比如說千萬不要讓自己的身體著涼，如別老是玩涼水、冰棒等冰凍過的食物絕對不要碰，一些過辣的食物也最好不碰。

　　2、注意作息規律

　　經常熬夜、日夜顛倒著過的女人，若是長期過著這樣作息不規律的生活，很容易出現內分泌失調的情況。內分泌一旦失調，就會影響身體其他周期循環，比如說月經周期。所以說，想要月經不調問題得到改善，女人們要注意作息規律，每天晚上早點上床休息，讓自己擁有足夠的睡眠，拒絕熬夜，不再做夜貓子。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　鮑魚是調經止痛的上好佳品，別名明目魚，每日適用量在50克左右，最佳的食用方法除了燉湯之外，還可以清蒸。

　　鮑魚的保健功效

　　鮑魚具有調經止痛、清熱潤燥、利腸通便等功效，鮑魚對防癌有積極的作用，可以破壞癌細胞必需的代謝物質，此外，鮑魚的貝殼也是一味中藥，叫石決明，具有清肝、明目等功效，對高血壓和目赤腫痛等有一定的食療作用。

　　鮑魚的調經說法

　　鮑魚性溫，具有調經止痛、清熱潤燥、滋陰養顏、清肝明目、利腸通便的功效，有利于補氣固表，特別適合陰虛上火、氣血瘀滯的女性食用，可調理月經不調、痛經等癥狀。

　　食用注意

　　1、高血壓患者，糖尿病患者尤其適合食用鮑魚。

　　2、痛風、感冒、發熱、喉嚨痛者不宜食用鮑魚。

　　3、選購鮑魚時要看形狀，鮑魚要像元寶，鮑魚邊有密密麻麻的水泡狀肌肉，越密越好，干鮑魚要放在通內涼爽處保存，但要避免日光照射。

　　營養搭配

　　鮑魚+豆鼓：滋陰益精。

　　鮑魚+蔥：滋陰補腎。

　　鮑魚+白蘿卜：平肝補陽。

　　鮑魚+烏雞：增強免疫力。

　　推薦食譜：蒜蓉粉絲蒸鮑魚

　　材料：鮑魚150克，水發粉絲50克，蒜末、蔥花各少許。

　　調料：鹽、雞粉、生粉、生抽、芝麻油、食用油各適量。

　　做法：1、粉絲切成小段，把鮑魚的肉和殼分開，清洗干凈，鮑魚肉切花刀。

　　2、將蒜末、鹽、雞粉、生抽、食用油、生粉、芝麻油制成味汁，蒸盤中擺上鮑魚殼，再將鮑魚肉塞入鮑魚殼中，把粉絲放在鮑魚肉上，放入味汁，靜置片刻。

　　3、蒸盤放在燒開的蒸鍋上大火蒸3分鐘至全部食材熟透，取出，趁熱撒上蔥花，淋上熱油即成。

　　營養功效：本品清熱潤燥、滋陰養血，可用于女性調理月經、痛經、閉經等癥。

　　油淋小鮑魚

　　材料：鮑魚120克，紅椒10克，花椒4克，姜片、蒜末、蔥花各少許。

　　調料：鹽、雞粉、料酒、食用油各適量。

　　做法：1、將洗好的鮑魚肉切花刀，洗凈的紅椒切塊，鮑魚肉和鮑魚殼氽水。

　　2、用油起鍋，放姜片、蒜末爆香，注水，加生抽、鹽、雞粉，拌勻，倒入鮑魚肉拌勻煮沸，轉小火煮3分鐘至其入味，揭開鍋蓋，關火，挑出殼，放入鮑魚肉，擺放好，點綴上紅椒、蔥花待用。

　　3、起鍋熱油，放入花椒，爆香，將熱油淋在鮑魚肉上即可。

　　營養功效：本品滋陰補陽、補血養顏，可用于女性月經不調、月經過少等癥。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　小C結婚一年了，一直想要個孩子，但不知為什麼一直沒懷上。今年三月，她的月經拖後了幾天才來，她也沒在意，以為是工作太累影響的。誰知十幾天後，小C又出現惡心、晨吐等現象，同事提醒她說：“你是不是懷孕了啊？”小C不相信，明明這個月來月經了。後來，由于嘔吐的情況日漸加重，在家人的催促下，她才去醫院檢查，結果還真的懷孕了，但這個消息卻讓小C即欣喜卻又痛苦萬分，因為在懷孕期間她使用了可能導致胎兒畸形的強力痤瘡藥，所以這個孩子必須流掉。小C可謂痛苦萬分，卻又很奇怪，照理她懷孕了就應該不會來月經啊，怎麼來了月經還會懷孕呢？

　　一般情況下，婦女懷孕的第一個表現是停經。一個平常月經周期規律的已婚或有性生活的女子，一旦月經延期，就應想到懷孕的可能。但這并不是絕對真理的。先讓我們從以下幾個方面了解月經，再做判斷吧。

　　一、月經周期

　　女孩子出生後，卵巢里就有許多原始卵泡。進入青春期後，一般每個月有一個卵泡發育成熟并被排出卵巢。排卵的日子大體在兩次月經中間，即下次月經的前14 天左右。在排卵以前，卵泡發育的過程中卵巢產生雌激素，子宮內膜受雌激素的影響，逐漸增厚達2毫米左右。這時候子宮內膜的腺體隨之增長，動脈加粗變彎，結締組織增生。卵泡在破裂排出卵子以後，立即縮小，形成黃體。黃體除了分泌雌激素外，還能分泌孕激素。在雌激素和孕激素的作用下，子宮內膜繼續增厚到5毫米左右。

　　子宮內膜的這種變化是為卵子受精後植入子宮做準備，如果卵子受精，受精卵就會在這松軟、肥厚、富有血管的子宮內膜上種植（著床）、子宮內膜就會繼續生長發育，同時在黃體的作用下，它不脫落，也就沒有月經。如果卵子沒有受精，黃體就逐漸退化，分泌的雌激素、孕激素急劇減少，子宮內膜突然失去激素的作用，血管就會發生持續收縮，使子宮內膜的功能層缺血，引起組織壞死，隨後動脈擴張，使毛細血管急性充血，壞死的子宮內膜功能層就剝落下來，同血液、子宮頸分泌的粘液一起排出，這就是月經。

　　月經期一般是3-5天，這期間子宮內膜的功能層剝落，造成了宮內的傷創面，月經過後6-14天，子宮內膜的基底層上皮細胞分裂增生，移向破潰的創面，逐漸修復和形成新的功能層。這時候，卵巢里又有新的卵細胞在生長發育、成熟、排卵、出現黃體、產生性激素，使子宮內膜再次增生、剝落、出血，于是又來一次月經。卵巢每個月排一次，也就形成了每個月來一次月經。

　　二、懷孕了還有可能來月經

　　假如卵子受精，人體就會調節激素的分泌，維持子宮內膜不脫落，因而表現為停經。但是，仍有以下幾種情況，使得懷孕了還是會有月經來潮。

　　1.有小部分人由于激素分泌不足，或者由于子宮內膜不健康而于懷孕後仍表現有“月經”來潮，有時，懷孕都三個月了自己還不知道。

　　2.受精卵著床還不穩定，胎盤沒有形成，而又接近或到了來潮日，還是會有成熟卵子排出，繼而壞死排出體外，所以造成一小部分孕婦以為是來“月經”，忽略了對自身的保護。

　　3.可能是宮外孕。宮外孕又稱作異位妊娠，但是宮外孕的初期癥狀與普通懷孕十分相似，它也會出現停經、腹痛等癥狀。但是宮外孕最大的特點是受精卵受某些因素的影響，在子宮腔以外的部位，著床發育。

　　宮外孕的典型特征是停經、腹痛、陰道流血三項，但不是所有病人都會出現這三個特征，有25%的宮外孕病人沒有停經這個癥狀。這主要是因為宮外孕的類型不同所造成的。所以有的病人雖然看起來每個月都有月經，但其實最後一次她所謂的“月經”并不是真正的月經，而應該是異常的陰道流血，只是湊巧時間和月經時間相差不多，造成了一個假象。所以她們把陰道流血誤以為是月經。但在陰道異常出血的時候，妊娠試驗有可能是陽性的，所以不能單憑有無月經來判是否懷孕。

　　宮外孕及時發現，更需要及時的治療。嚴重的會導致下腹突然劇烈疼痛，甚至因輸卵管破裂導致腹腔內出血量多，發生休克現象，甚至有生命危險。所以，女性朋友在懷孕後一定要定時上正軌醫院檢查，以免造成嚴重後果。

　　因此，育齡婦女雖有月經來潮，但是月經量、時間較以往有明顯的變化時，需要及時到醫院就診。正常來講，到四個月再出血就有流產的怔兆了，一定要及時就醫。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　女性“貪涼”容易積累疾病。尤其是在室內外溫差較大的情況下，女性的腹部就很容易受涼，當腹部受涼之後腸道的蠕動減弱，引起消化不良。有時候還會誘發腹痛、腹瀉等疾病。

　　小編在此要特別提醒白領女性，在空調底下，如果穿著吊帶衫，或者露臍裝，那除了讓腹部受涼，還容易讓肩部受涼。尤其是那些處于經期的女性，如果在經期穿露臍裝，卵巢也很容易因此而受涼。從而引發痛經、月經不調等現象。

　　而婦科專家指出，女性一旦出現月經不調，多數會倒醫院就診，從疾病入手查找原因。但其實月經不調并非全是疾病引起的。有的時候穿著過少，喜愛吃冰等不良習慣，也很容易引發該病。

　　怎樣做好經期保健防止月經不調

　　1、在空調室內，不要將空調的溫度調得太低，也不要讓空調直吹女性。即便是不開空調，只開風扇，也要記得腹部的保暖工作，以免導致痛經或者月經延長。

　　2、在經期不要貪吃冷飲，不然不僅會刺激腸胃導致痙攣，還容易加重痛經的程度。

　　3、經期的女性千萬不要洗冷水浴。洗冷水浴會讓我們的毛細血管收縮，汗孔關閉。這就讓機體的熱量無法排出。長期下去，生理調節機能也會變得紊亂。加上在月經期間，女性本身抵抗力較弱，如果因為冷水刺激引起了感冒、傷風、腰酸背痛等疾病，那就得不償失了。

　　4、不要坐臥石凳。石凳內含有潮濕之氣，女性如果長期坐臥，是很容易讓潮濕之氣進入身體損害女性。

　　女性經期受涼怎麼驅寒

　　1、橘皮胡椒茶

　　做法：將胡椒粉搗碎以後和橘皮一起煮茶喝下，為了增加口感，女性可以用白糖調味。

　　功效：這款茶可以改善因為受涼引起的腹痛、噯氣、惡心、腹瀉等癥狀，同時又能促進女性經血的排出。

　　2、姜汁紅糖茶

　　做法：將生姜切成片，接著和紅糖一起放入杯中，再將煮開的水沖泡即可。

　　功效：這是一款極受歡迎的經期茶飲，不僅可以驅寒、止痛、還能預防感冒。

　　3、粗鹽熱敷

　　做法：將粗鹽與茴香一同放入鍋中炒熱，接著放在紗布中，熱敷在肚臍上。

　　功效：用粗鹽熱敷肚臍，可以祛濕、散寒、止痛，對緩解痛經、宮寒有一定的效果，粗鹽還可以熱敷于腰部和腳心，祛濕、散寒效果好。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經期間發生性行為會懷孕嗎？

　　關於女性月經期間能不能同房這個問題，有關人士專門咨詢了婦科專家，專家的方法是：一般情況月經期間發生性行為懷孕幾率會較小，但是也有可能會懷孕，還有月經期間的時候女性身體抵抗力較弱，房事會引發炎癥，不提倡月經期間房事。

　　月經期間不能過性生活

　　女性經期不能過性生活的第一個理由：是預防生殖系統感染

　　婦女月經來潮時子宮內膜（子宮里邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。女性經期性交時，很容易將外陰及會陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入陰道，子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎癥，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒，下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。

　　如果感染的細菌毒力很強，還可能通過子宮內膜的淋巴管擴散到子宮外邊，進入盆腔，引起急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎，那就不僅僅發燒腹痛了，還可能影響到以後的生育。輸卵管一旦發炎即可發生粘連，重則管腔閉塞，精子不能通過則不能受孕。

　　女性經期不能過性生活的第二個理由：是預防發生子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥（正常情況下子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的）

　　如經期過性生活，當女方興奮達到高峰的時候，子宮要發生收縮，此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔，盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位癥。

　　此病可以引起輸卵管與子宮，盆腔發生粘連，也能引起卵巢表面肥厚以及發生血液貯留，既可破壞正常的卵子的發育成長，也影響排卵，所以最後也會造成不孕。因此經期不宜性交。

　　總之，月經期性交對婦女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在這一點上男女雙方不可圖一時快感而留下終生的遺憾。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　鵪鶉蛋是調經益氣的上好佳品，每日適用量在50-100克左右，最佳食用方法水煮和煮粥。

　　鵪鶉的保健功效

　　鵪鶉蛋具有強筋壯骨、補氣益氣、除風濕的功效，為滋補的食療佳品，對頭暈目眩、氣血不足、心悸失眠、體倦食少等癥有食療作用，鵪鶉蛋所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。

　　鵪鶉蛋的調經說法

　　常吃鵪鶉蛋對貧血、營養不良、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等癥狀者具有調補作用，對貧血、月經不調的女性而言，其調補、養顏、美膚功效尤其佳。

　　食用注意

　　1、腦血管疾病患者不宜多食。

　　2、鵪鶉蛋的外殼為灰白色，還有紅褐色的和紫褐色的斑紋，優質的鵪鶉蛋色澤鮮艷、殼硬，蛋黃呈深黃色，蛋白黏稠。

　　3、鵪鶉蛋以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率可以達到100%。

　　營養搭配

　　鵪鶉蛋+銀耳：補腎利水。

　　鵪鶉蛋+牛奶：增強免疫力。

　　鵪鶉蛋+土豆：潤腸通便。

　　鵪鶉蛋+粳米：補益氣血。

　　推薦食譜：木瓜銀耳燉鵪鶉蛋

　　材料：木瓜200克，水發銀耳100克，鵪鶉蛋90克，紅棗20克，枸杞10克，白糖40克。

　　做法：1、木瓜切小塊，銀耳切成小塊。

　　2、鍋注水燒開，放入紅棗、木瓜、銀耳，小火燉20分鐘，放入鵪鶉蛋、冰糖，煮5分鐘，加入枸杞，再略煮片刻，攪拌使其更入味。

　　3、盛出裝入碗中即可。

　　營養功效：本品益氣補虛、滋陰潤肺，用于女性痛經、氣血虛弱等癥。

　　豆腐蒸鵪鶉蛋

　　材料：豆腐200克，熟鵪鶉蛋45克，肉湯100毫升。

　　調料：雞粉、鹽、生抽、水淀粉、食用油各適量。

　　做法：1、將洗好的豆腐切成條形，熟鵪鶉蛋去皮，對半切開，把豆腐裝入蒸盤，挖小孔，再放入鵪鶉蛋擺好，壓平，撒上少許鹽備用。

　　2、蒸鍋上火燒開，放入蒸盤，用中火蒸約5分鐘至熟，取出待用。

　　3、用油起鍋，加肉湯、生抽、雞粉、鹽、水淀粉攪勻，制成味汁，澆在豆腐上即可。

　　營養功效：本品補氣益血、滋補肝腎，可用于女性營養不良、月經不調等癥。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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