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女性“貪涼”容易積累疾病。尤其是在室內外溫差較大的情況下，女性的腹部就很容易受涼，當腹部受涼之後腸道的蠕動減弱，引起消化不良。有時候還會誘發腹痛、腹瀉等疾病。
小編在此要特別提醒白領女性，在空調底下，如果穿著吊帶衫，或者露臍裝，那除了讓腹部受涼，還容易讓肩部受涼。尤其是那些處于經期的女性，如果在經期穿露臍裝，卵巢也很容易因此而受涼。從而引發痛經、月經不調等現象。
而婦科專家指出，女性一旦出現月經不調，多數會倒醫院就診，從疾病入手查找原因。但其實月經不調并非全是疾病引起的。有的時候穿著過少，喜愛吃冰等不良習慣，也很容易引發該病。
怎樣做好經期保健防止月經不調
1、在空調室內，不要將空調的溫度調得太低，也不要讓空調直吹女性。即便是不開空調，只開風扇，也要記得腹部的保暖工作，以免導致痛經或者月經延長。
2、在經期不要貪吃冷飲，不然不僅會刺激腸胃導致痙攣，還容易加重痛經的程度。
3、經期的女性千萬不要洗冷水浴。洗冷水浴會讓我們的毛細血管收縮，汗孔關閉。這就讓機體的熱量無法排出。長期下去，生理調節機能也會變得紊亂。加上在月經期間，女性本身抵抗力較弱，如果因為冷水刺激引起了感冒、傷風、腰酸背痛等疾病，那就得不償失了。
4、不要坐臥石凳。石凳內含有潮濕之氣，女性如果長期坐臥，是很容易讓潮濕之氣進入身體損害女性。
女性經期受涼怎麼驅寒
1、橘皮胡椒茶
做法：將胡椒粉搗碎以後和橘皮一起煮茶喝下，為了增加口感，女性可以用白糖調味。
功效：這款茶可以改善因為受涼引起的腹痛、噯氣、惡心、腹瀉等癥狀，同時又能促進女性經血的排出。
2、姜汁紅糖茶
做法：將生姜切成片，接著和紅糖一起放入杯中，再將煮開的水沖泡即可。
功效：這是一款極受歡迎的經期茶飲，不僅可以驅寒、止痛、還能預防感冒。
3、粗鹽熱敷
做法：將粗鹽與茴香一同放入鍋中炒熱，接著放在紗布中，熱敷在肚臍上。
功效：用粗鹽熱敷肚臍，可以祛濕、散寒、止痛，對緩解痛經、宮寒有一定的效果，粗鹽還可以熱敷于腰部和腳心，祛濕、散寒效果好。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）