婦科疾病-經期問題 第67页

　　痛經是困擾著很多女性的問題，很多女性因為痛經都不敢起身走動，一直久坐，但是這樣是錯誤的。因為久坐不動會導致下半身血液循環不暢，容易引起痛經。那么女性要如何預防痛經呢？預防痛經要注意哪些呢？

　　預防痛經的9個要點

　　1、注意保持腹部溫熱

　　女性宮寒除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　2、一定要注意腰部保暖

　　女性的腰部是一處健康敏感區。女性冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

　　3、注意保持下半身血液循環暢通

　　下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，濕氣太大易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經，應盡量少使用不透氣的衛生護墊。

　　4、要注意生活上的適度調理調節

　　要做到有規律的生活。睡覺的時候就要睡覺，吃放的時候就要吃飯。適當的勞逸結合是很重要的。睡眠時間要得到一定的保證。這樣對于身體健康和放松神經是非常有幫助的。

　　5、少食刺激食物

　　經前或者是經期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼，否則很容易增加痛經的程度。當然了，如果適當的多喝些姜糖水的話，效果是會更加好的。

　　6、加強鍛煉

　　要加強體格鍛煉，增強體質，增強女性身體對寒冷的適應能力，即使平日里多走動一下，經常快步走都能調暢氣血，改善血液循環，使全身暖和。并且加強鍛煉的同時，在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態度，這對女性的的健康與否起著至關重要的作用。

　　7、注意飲食

　　在飲食上適當的多吃一些溫熱的食物，比如說羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷飲，尤其在月經期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效預防痛經。

　　8、定期做好健康體檢

　　在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康體檢，檢查一下女性身體的健康情況，了解什麼導致女性痛經，根據具體的情況進行治療。

　　9、勞逸結合

　　有痛經的患者要注意經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

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　　經前泡腳可預防寒性痛經

　　經期如何養護，對女性朋友來說是非常重要的。那么對于經期養護有什麼好方法呢?

　　經前泡腳可預防寒性痛經：取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進沐足器中，倒入白酒，先熏蒸後泡足。

　　熏蒸水的溫度應在90℃左右，待水溫下降至40℃左右時，再將雙腳浸于水中，泡腳的同時按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分鐘。于經前7天開始泡腳，至月經結束。

　　此方有溫經散寒、活血止痛效果，適合月經期及經行前後下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，惡心頭暈，經色紫暗者。

　　經行頭痛嘗試蔓荊魚頭湯：取蔓荊子15克、川芎5克、魚頭一個，生姜適量。將川芎、蔓荊子洗凈，備用;將魚頭洗凈，剖開兩半和川芎、蔓荊子、生姜一齊放入燉盅，加水250毫升，隔水燉1小時，調味後分兩次服用。經前3天開始嘗試該藥膳，能緩解頭痛。 

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　案例：自從月經6月份來過以後，一直到現在月經都沒有來，因為沒有時間去醫院檢查，我想咨詢一下，有兩個月沒來月經是怎麼回事？專家表示，處在生育期的女性，在沒有采取避孕措施情況下，在排除懷孕的可能，則很有可能是婦科疾病造成。

　　沒來月經的原因

　　一、個人因素

　　1、個人不良衛生而導致的月經不調。

　　2、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心里創傷。

　　3、起居無度、飲食不規律，經常吃生冷的食物，不注意保暖，體質較差等也有可能造成。

　　二、疾病因素

　　1、器質病變或藥物等引起

　　由于婦科疾病引起的月經不調，急慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不全等。

　　2、神經內分泌功能失調引起

　　主要是下後腦-生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

　　女性月經不來，排出懷孕的可能外，就是屬于月經不調的問題了，月經不調一般跟自身的內分泌失調和其他婦科疾病引發的疾病有關。所以專家建議，如果女性出現兩個月沒來月經的情況，最好到醫院檢查一下。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　女性月經不調是很容易引起恐慌，因為擔心是由于婦科疾病引起的，所以許多女性一出現月經不調就跑去醫院檢查。其實，這個的一個應對措施是正確的。不過，引起女性月經不調不單單是婦科疾病，還可能與其他因素有關。

　　1、情緒異常

　　女性朋友如果長期處于精神壓抑，愛生悶氣的情緒中或者遭受到了極大的精神刺激、心理創傷，都有可能影響到月經，引起月經不調。常見的如痛經、閉經等。這主要是因此女性的月經受到卵巢分泌激素的影響，而卵巢分泌激素又受到腦下垂體、下丘腦釋放激素的控制。因此無論是哪個環節出現異常，都可能影響到正常月經。

　　2、過度節食

　　當脂肪占體重的17%，就可以發生月經初潮。而過度節食導致體內機能能力不足，大量脂肪和蛋白質被消耗，雌激素的合成受到影響，因此過度節食會導致女性月經量少、閉經等問題。

　　3、喜愛煙酒

　　在長期吸煙以及過量飲酒的女性中，有25%~32%的女性因為月經不調而到醫院咨詢。這主要還是因為煙酒會干擾到與月經有關的一系列生理過程。所以建議女性朋友盡量少抽煙，以及控制酒精的攝入量。

　　4、飲食不節

　　對于在月經來臨前或者月經期間喜愛喝冷飲、吃寒涼食物的女性，其發生月經量少、痛經以及閉經的概率更大。因為寒涼的刺激會導致盆腔內的血管過分收縮。另外女性在經期要少吃過燥熱以及補血的食物，比如鹿茸、阿膠等，否則可能會導致經血量過大。

　　5、熬夜睡眠不足

　　有些女性日常生活非常不規律，喜愛熬夜，睡眠不足，又或者經常勞累過度，這些不好的作息都可能影響到身體的各項機能，繼而影響到正常月經。

　　6、肥胖

　　體內攝入的熱量過多，容易引發肥胖，而肥胖的女性更容易發生月經不調，這主要是因為長期肥胖導致體內的內分泌以及新陳代謝出現異常。繼而引起月經量少、閉經等問題。

　　月經不調吃什麼調理

　　1、益母草汁粥

　　準備材料：益母草、生地、鮮藕、生姜、蜂蜜、大米

　　做法：將除了大米外的幾種食材分別用榨汁機榨成汁備用，接著大米洗凈以後放入鍋中煮，等米快熟的時候放入所有的汁以及蜂蜜，攪拌均勻煮成稀粥的時候即可關火食用。

　　2、豆豉羊肉湯

　　準備材料：豆豉、羊肉、生姜、食鹽

　　做法：將豆豉、羊肉以及生姜放入砂鍋中煮，等羊肉被煮熟的的時候加入適量的食鹽調味即可。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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　　女性朋友可以通過月經的一些變化來判斷自己的身體是否處于健康狀態。而當月經出現失調的時候，難免會引起恐慌，因為會開始擔心自己是否染上了婦科疾病。要知道，女性月經不調與4種婦科病有關。

　　1、盆腔炎

　　盆腔炎是大家熟知的婦科疾病。女性患上盆腔炎的時候陰道中會有一股惡臭，有時還伴有性生活疼痛以及月經不調。因此，盆腔炎需要女性引起重視，因為盆腔炎如果沒有及時的治療，可是會導致不孕不育的。

　　2、子宮肌瘤

　　有些女性患上子宮肌瘤會沒有任何的癥狀表現，有些女性則會表現出月經過多，月經時間長的癥狀。另外性生活疼痛，小便變得頻繁也是子宮肌瘤的一種表現，請女性朋友學會辨別。

　　3、閉經

　　閉經主要分為兩種，如果女性朋友患上的是原發性的閉經，就會出現年滿18歲但仍然沒有月經來潮的情況。如果是繼發性的閉經，那么，主要表現為月經曾經很規律，但是突然出現了月經停止超過6個月的情況。

　　4、經前期綜合征

　　經前期綜合征一般出現在月經來潮前的7~14天，也有些女性會在月經過後出現。經前期綜合征的女性在月經期間會有痛經，情緒波動大的癥狀。而且經前綜合征的女性也很有可能會出現月經不規律的情況。

　　女性月經不調應該怎麼辦

　　1、月經不調的出現與女性長期處于壓抑、焦慮等負面情緒中有一定的關系。另外生活、工作雙方面的壓力也可能影響月經，導致月經提前、推後、月經不規律等等。因此女性要學會釋放自己的壓力，穩定自己的情緒。

　　2、女性在月經期間免疫力通常比較低，此時如果不注意衛生，就可能導致細菌感染引發婦科炎癥，影響正常月經。因此女性在經期要保持干凈衛生，同時要避免在經期同房。

　　3、飲食上要避免食用生冷、辛辣刺激的食物，這對卵巢的健康具有一定的影響。

　　4、如果月經不調的女性是因為疾病原因引起的，建議最好到醫院檢查，確定病因以後根據病情進行治療。

　　5、生活中養成良好的睡眠習慣，盡量做到不熬夜，這樣可以保持身體各項機能的正常運行。防止月經不調的出現。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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　　月經不來令人擔憂，月經來了又會出現許多問題。因為女性在經期很容易產生一些不適癥狀，所以需要女性朋友們利用一些方法進行調整。女性月經不適可以試著喝些養生粥來緩解。

　　四款養生粥緩解女性月經不適

　　1、豬肝粥

　　準備材料：豬肝、大米、蔥、姜、油、食鹽

　　做法：豬肝洗凈以後切成小塊備用；大米淘洗干凈；生姜洗凈切成片；蔥洗凈起成段；將豬肝、大米、姜片、蔥段與食用油一起放入鍋中，加入適量清水煮成粥；在出鍋前撒入適量食鹽進行調味即可食用。

　　功效與作用：豬肝粥可以幫助女性補血、明目，同時可以緩解女性因為氣血虛弱引起的貧血、夜盲、頭暈眼花等癥狀。

　　2、首烏梗米粥

　　準備材料：首烏、紅棗、粳米、紅糖

　　做法：首烏先用水清洗一下，然後放入砂鍋中加清水煎煮成濃汁，然後去渣備用；紅棗洗凈後去核備用；粳米清水淘洗干凈後放入鍋中，再加入紅棗和首烏濃汁；開火煮成粥以後，放入適量紅糖，攪拌融化以後即可關火食用。

　　功效與作用：女性堅持服用首烏梗米粥，可以起到非常不錯的滋補的效果，因為首烏梗米粥補肝益腎、養血理虛，因此女性服用後還能幫助緩解月經不適癥狀。

　　3、黑糯米紅棗粥

　　準備材料：黑糯米、桂圓干、紅棗、蓮子、冰糖

　　做法：黑糯米用清水洗凈以後浸泡2個小時；桂圓干、紅棗、蓮子各自洗凈以後放入鍋中；再網鍋中加入黑糯米與適量清水，開火熬煮；等材料都煮熟以後放入冰糖進行調味即可關火食用。

　　功效與作用：黑糯米紅棗粥具有補血益氣的效果，女性朋友在經期服用不僅可以緩解貧血的癥狀，還能滋潤肌膚，起到美容養顏的作用。

　　4、姜汁薏苡仁粥

　　準備材料：干姜、艾葉、薏苡仁

　　做法：干姜和艾葉用清水洗凈以後放入砂鍋中，加水煎煮成汁，去渣備用；薏苡仁清洗干凈後放入鍋中，再倒入干姜和艾葉汁一起煮成粥即可。

　　功效與作用：姜汁薏苡仁粥具有活血化瘀、散寒除濕的功效，因此對于寒濕凝滯型的痛經，能起到不錯的緩解作用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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　　玫瑰花茶是很常見的一種花茶，很多女性朋友都會經常喝玫瑰花茶。玫瑰花茶的功效與作用有很多，那么玫瑰花茶能緩解痛經嗎？下面讓我們具體來看看吧！

　　玫瑰花茶能緩解痛經嗎

　　痛經為月經期出現的子宮痙攣性疼痛，可伴腰酸、下腹墜痛或其他不適，嚴重者可影響工作和生活。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種：原發性痛經時無盆腔器質性病變的痛經，始于初潮或其後不久；繼發性痛經通常是器質性盆腔疾病的後果。女性一旦痛經發作，腹痛難忍，難以集中精力，嚴重者甚至會出現休克和昏厥。很多女性在經期前後級經期都會出現不同程度的腹痛，腰痛等癥狀，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷等。痛經嚴重影響了女性的正常生活，而且還威脅女性健康。

　　玫瑰花的香味在一定程度上能鎮定精神，對痛經的人有好處。沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，還很賞心悅目。每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調理月經不調有好處。可以跟著健身教練，學習一些調經緩解痛經的動作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。有些女性月經不調生理期的法寶就是熱水袋，第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。痛經要保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

　　女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。因此，痛經喝玫瑰花茶具有一定的效果，且能緩解下痛經，有需要的消費者可以選用。

　　經期喝玫瑰花茶的好處

　　經期飲玫瑰花茶可靚膚

　　在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

　　因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。

　　緩解痛經

　　對于那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷于臍部，膠布固定，每天換藥一次。

　　滋潤皮膚

　　泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干後溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色。

　　緩解經期抑郁

　　中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。

　　因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用。在飲用時可根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。

　　女性經期不適需調理

　　經期可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。此外，適當運動及合理按摩，也將有助緩解疼痛。

　　痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

　　身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經一向正常的已婚女性突然停止來潮，這是孕育新生命的吉兆。但有少數孕媽媽在懷孕後前三個月內，都會有月經周期，每月仍有少量流血。

　　懷孕來月經，是孕卵著床後所發生的孕卵植入性出血。妊娠初期，當卵子受精植入後，絨毛膜促性腺激素開始在尿中出現，懷孕第8周達到高峰。這種激素的作用與黃體生成素相似，能使卵巢黃體發育為妊娠黃體。妊娠黃體繼續分泌雌、孕激素，從而使子宮內膜成為蛻膜，保證受精卵的繼續發育生長。

　　一般來說，孕卵著床後所發生的孕卵植入性出血是一種生理反應，不會影響胚胎的生長發育和母體的健康。所以孕媽媽不必緊張，也不需特殊治療。但對于流血量較多，或伴有腹痛的孕媽媽，就會有先兆流產等妊娠并發癥的可能。所以，已確診懷孕，但又出現私處流血，應及時到醫院檢查，從而保障自己和胎寶寶的健康。

　　有可能是自然流產

　　孕育小生命，是一個優勝劣汰的過程。如果胚胎本身有缺損，發育到一定程度胚胎就會被淘汰，多在孕媽媽懷孕2個月左右發生流產。早期流產（懷孕16周前）幾乎全是由于受精卵有缺陷，導致胎兒發育異常造成的，這常常不可避免。胚胎在宮內死亡時，常伴有陰道流血。

　　如果孕期來月經是自然流產跡象，孕媽媽的私處會有少量出血，根據流血量和積聚在私處內的時間的不同，顏色可為鮮紅色、粉紅色或深褐色。有時有輕微下腹痛，胎動有下墜感，輕度腰酸腹脹。

　　出現這種情況，孕媽媽要立即去醫院。經過B超檢查、血液檢查等確診是自然流產時，醫生會做及時處理，將孕媽媽子宮內的殘留物清理干凈。如果有自然流產傾向的孕媽媽，應該做好預防工作，避免私處出血。

　　1、孕媽媽要注意個人衛生，常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。

　　2、要保持心情舒暢：研究認為，自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，實驗證明，神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

　　3、要定期做產前檢查：妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，醫生可及時發現和處理異常情況，并可指導孕期保健。

　　影響不大的絨毛膜下血塊

　　孕早期是每一個孕媽媽最難熬的日子。孕早期一旦發現陰道流血或者少量見紅，孕媽媽就會驚慌失措，很擔心是自然流產。其實私處出血不一定會影響胎寶寶的生命危險，有可能回升絨毛膜下出現血塊。

　　孕媽媽的絨毛膜下出現血塊，這是因為包裹胎寶寶的絨毛膜（形成胎盤的子宮內絨毛）與子宮壁有稍許分離，外側會形成血塊，從而引起孕媽媽出血。此時胚胎所需的營養供給也會隨之受影響。

　　而當孕媽媽孕媽媽的絨毛膜下出現血塊，私處的出血量會有多有少，這是由于血塊是在子宮內凝結形成的，因此血塊顏色呈偏茶色。

　　其實，出現這種情況，通過靜養就能停止的少量出血，孕媽媽稍微休息就可以了。這對胎寶寶基本沒有影響。但一旦出現長期持續的大量出血，經由B超檢查出大血塊時，有可能絨毛膜會發生脫落，孕媽媽應立即在醫生的指導下進行住院靜養。

　　沒有胚胎的葡萄胎

　　孕媽媽的“老朋友”到訪，很可能是因為葡萄胎。葡萄胎是由于構成胎盤的絨毛組織變性而異常增殖，形成葡萄串樣大小不一的水泡。葡萄胎又分為完全性葡萄胎與部分性葡萄胎。完全性葡萄胎是沒有胚胎的，而部分性葡萄胎有胚胎組織，又有葡萄樣的組織。從臨床上看，完全性葡萄胎比較多見。

　　孕媽媽常有多量間歇性陰道出血，如果有白色透明的葡萄串樣水泡排出，即可確診。而且早孕反應嚴重，人絨毛膜促性腺激素水平特別高，孕媽媽子宮的大小大于正常妊娠月份。

　　孕媽媽如果發現葡萄胎，應該立即住院治療，經過B超檢查、血液檢查等確診是自然流產時，醫生會做及時處理，將子宮內的殘留物清理干凈。因為該病會變成絨癌，所以在2年內還要隨訪人絨毛膜促性腺激素水平，以防止出現異常狀況。

　　而且將子宮內殘留物清理干凈後，定期到醫院復查很重要。如有惡化的情況，要及時進行化療。而且在1～2年內，要做好避孕措施。因為許多孕媽媽懷過葡萄胎後，再次懷孕一般胎兒是正常的。但懷過葡萄胎的孕媽媽再次懷葡萄胎的概率要比正常人高，發生絨毛膜細胞癌的概率也比正常人高。

　　孕晚期胎盤前置

　　這種狀態是指胎盤附著在距離孕媽媽子宮口較近的位置，甚至部分或全部覆蓋子宮口。懷孕晚期胎寶寶下降，這很容易造成前置胎盤容易破裂出血。

　　在孕媽媽懷孕3個月左右，胎盤剛剛形成，正常的胎盤位于子宮腔上方，而胎盤前置的狀態位置略低，在子宮口附近。一旦子宮收縮就容易造成出血。而且胎盤前置狀態的出血量和血色并不太容易確定，因為這跟診斷的早晚有關。

　　準媽媽在懷孕三十六周前，胎兒體重小于2500g，私處出血量不多，孕媽媽身體情況比較好，胎寶寶還存活。小編建議準媽媽可以這樣做，一定要在家絕對地臥床休息；與醫生保持良好的互動嚴密觀察病情，同時進行有關輔助檢查，如B超檢查、胎兒成熟度檢查等，如大量出血、反復出血，或臨產時，酌情終止妊娠。

　　但有些孕媽咪胎盤位置很低，孕期也照樣過得非常好，沒有任何異樣。如果是反復地出血，這就需要在醫生的指導下進行處理，即使是需要中止妊娠也是沒有辦法的。

　　是時候補充孕激素了

　　在懷孕三個月中，卵巢會形成黃體，來維持營養的供給。懷孕3個月後，慢慢形成胎盤。而在妊娠黃體慢慢萎縮，而胎盤尚未形成之時，孕激素的缺乏，容易青黃不接，不能滿足胎兒所需營養。

　　如果孕媽媽孕激素缺乏，就會出現少量陰道出血，血量比月經量少，血呈鮮紅色，早孕反應仍存在，有時伴有輕微下腹痛、腰痛及下墜感。

　　如果孕媽媽出現這種情況，小編建議一定要多休息。而醫生會給孕媽咪天然的黃體素服用，如孕酮等，即所謂的安胎藥或注射黃體素，至胎盤發揮功能為止，即懷孕12周左右。

　　同時，孕媽媽在飲食方面應該注意。

　　1、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。研究發現，自然界中許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質，稱為植物雌激素，它能調節人體內分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且無人工合成雌激素的副作用。

　　2、補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

　　3、日常生活中，孕媽媽應該選擇那些植物性雌激素較為豐富的食品。植物性雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等食品中，不僅易得而且安全。已發現的植物性雌激素將近400種，其中扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中含量最為豐富。孕媽媽可多食用這些食物，以補充體內的雌激素。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經不調，是女性常會遇到的婦科問題。女性朋友，如果是偶爾才會出現一次月經不調的現象，那么，其危害是并不大的，但如果，女性是長期有月經不調的癥狀，那么，對女性的傷害可就大了，因為，不僅會影響女性的卵巢功能，影響正常排卵，導致不孕。還會加快卵巢的衰老速度，讓女性變胖變丑。

　　女性月經不調怎麼調理才好

　　1、濃茶紅糖飲

　　濃茶紅糖飲具有清熱，調經、暖宮的功效。因此食用以後可以幫助女性緩解宮寒問題。

　　所需材料：茶葉、紅糖

　　制作方法：將茶葉與紅糖一起放入鍋中，再加入適量的清水；用火煮開以後即可關火飲用。

　　2、山楂紅糖飲

　　山楂與紅糖一起煮，具有補血益氣、活血調經的功效。因此女性適當飲用可以幫助調理月經不調。

　　所需材料：山楂、紅糖

　　制作方法：取生山楂的肉，放入鍋中，加水煎煮以後去渣留汁，接著放入紅糖攪拌融化後趁熱飲用。

　　3、烏雞白鳳丸

　　烏雞白鳳丸，因其具有補中益氣，調節內分泌的作用，而被人們廣泛應用于治療多種婦科疾病。女性服用烏雞白鳳丸應該要在醫生的指導下服用，千萬不要自行購買服用。

　　女性月經不調要注意什麼

　　1、女性在平時的生活中，應該保持心態平和，這樣才有利于月經的恢復。否則經常生氣、發怒很容易導致內分泌失調，從而引發月經不調。

　　2、想要改善月經不調，女性就要保持生活規律，保證睡眠充足、避免熬夜，避免讓身體過度勞累。

　　3、女性一定要合理飲食，多吃瘦肉、谷物、綠葉蔬菜等食物，這樣可以增強身體素質，提高人體免疫能力和抗病能力。當身體機能恢復正常，也有助于月經恢復。

　　4、女性經期受寒也會影響血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經過少，閉經等月經問題。因此經期女性要做好防寒保暖工作，才可以預防月經不調。

　　5、女性如果長期月經不調，且沒有得到及時地調理，或者使用了方法仍然未能得到改善的話，一定要及時到醫院咨詢醫生，并根據醫囑采取對應的治療方法。

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　　女性月經不調是很常見的一個問題，女性月經不調不僅會影響心情，引起痛經，還會造成口臭問題。那么，這是怎麼回事呢？

　　有些女性在出現月經的時候，由于性腺活動的周期不是很穩定，因此月經周期的時間也不一樣，而這些都可能讓女性的月經量和月經質都發生變化，緊接著當血液中的性激素水平出現波動的時候，牙周組織的正常代謝功能也會受到影響，從而讓口腔組織的抵抗能力下降。從而讓病菌侵入，引發感染。當牙齦發炎、紅腫時，口腔中的病菌就會大量繁殖，也就形成了難聞的口臭。

　　女性月經不調引發口臭怎麼辦

　　1、對于輕度的月經不調，女性朋友一定要及時地到醫院進行治療。尤其要重視月經期間心情的調理。女性朋友要保持心情愉快，千萬不要因為月經問題感到煩惱，另外在平時要做好口腔的護理，堅持早晚刷牙，飯後漱口。還應該定期地更換牙刷和牙膏。這樣才可以讓牙齒更加健康。

　　2、在飲食方面也要注意，對于月經不調的女性，一定不要有挑食偏食的飲食習慣。平時要少吃一些刺激性大的，或者過冷過熱的食物，這樣才可以預防口臭。

　　3、如果是單純性的口臭問題，女性可以在平時咀嚼橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C，可以理氣化痰，健脾開胃。

　　4、女性朋友如果有口腔疾病，也要及時地到口腔醫院治療，這樣也能防止口臭問題。

　　女性口臭如何食療

　　1、薄荷粥

　　所需材料：薄荷葉、粳米

　　制作方法：將新鮮的薄荷葉洗凈以後放入鍋中，加水煎煮，然後去渣取汁；鍋洗凈，接著將粳米用清水淘洗干凈後放入，加水煮成粥；最後往鍋中倒入薄荷汁，煮沸後即可食用。

　　2、咸魚豆腐湯

　　所需材料：咸魚頭、豆腐、生姜

　　制作方法：將豆腐洗凈切塊，生姜洗切成片，咸魚頭洗凈剁成小塊備用；取干凈砂鍋，鍋中放入咸魚頭和生姜片，再加入適量清水煮半個小時，接著將豆腐塊放入滾20分鐘即可。

　　3、藿香粥

　　所需材料：藿香、粳米

　　制作方法：藿香洗干凈以後放入鋁鍋內，接著倒入適量清水煎煮5分鐘左右，去渣取汁備用；粳米淘洗干凈，放入鍋中加水煮成粥；待粥快煮熟時放入藿香汁煮沸就可以食用了。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　一、懷孕了還會來月經嗎？

　　剛懷孕就見紅，嚇壞了

　　林晨結婚兩年了，一直想要個孩子。今年4月，她終于順利地懷上了蛇寶寶，全家都沉浸在喜悅當中。可是胎寶寶還不足兩月的時候，林晨一天起來突然發現內褲上有血跡，這令她又驚又怕，懷孕了見紅，難道是流產的預兆？

　　大家都有一種固有的常識觀念：一般情況下，女性懷孕的第一個表現是停經。一個平常月經周期規律的已婚或有性生活的女子，一旦月經延期，就應想到懷孕的可能。但這并不是絕對的。

　　虛驚一場，原來是大姨媽報到

　　林晨十分緊張，全家人跟著擔心。驚疑之下，家人急忙將林晨送進醫院檢查，結果發現是虛驚一場，原來是“大姨媽”報到了。林晨欣喜之余又十分好奇：懷孕了，怎麼還來月經呢？這跟正常女性的懷孕表現有差別。

　　醫生解釋道：平時月經每月準時報到，是因為每月排卵一次，月經期一般是3-5天，這期間子宮內膜的功能層剝落，造成了宮內的傷創面，月經過後6-14天，子宮內膜的基底層上皮細胞分裂增生，移向破潰的創面，逐漸修復和形成新的功能層。這時候，卵巢里又有新的卵細胞在生長發育、成熟、排卵、出現黃體、產生性激素，使子宮內膜再次增生、剝落、出血，于是又來一次月經。卵巢每個月排一次，也就形成了每個月來一次月經。

　　假如卵子受精，人體就會調節激素的分泌，維持子宮內膜不脫落，因而表現為停經。但是，仍有以下幾種情況，使得懷孕了還是會有月經來潮。

　　二、懷孕了還可能來月經

　　林晨的疑惑可以理解，因為一般情況下，女性懷孕的第一個表現是停經。一個月經周期有規律的已婚或有性生活的女性，一旦月經延期，就應想到懷孕的可能。但這并不是絕對真理——懷孕了還是有可能來“月經”。

　　1、原因一：受精卵著床不穩定

　　【一般情況】：月經是排卵後子宮內膜壞死而脫落引起的出血現象，從某種意義上說，來月經是女性子宮在為懷孕做的準備。正常情況下，受精卵成功著床到子宮內膜上，女性就不會排卵了，這種準備也就不需要了，因此在孕期，月經一般會停止。

　　【特殊情況】：由于受精卵著床還不穩定，胎盤沒有形成，而又接近或到了來潮日，還是會有成熟卵子排出，繼而隨子宮內膜脫落排出體外，所以造成一小部分孕婦以為是來“月經”。

　　2、原因二：子宮內膜脫落

　　【一般情況】：女性懷孕後，卵巢會分泌大量的孕激素、雌激素等，以促進子宮內膜增厚，從而為受精卵的著床、生長提供一個肥沃的“土壤”。這時，由于女性體內的雌激素、孕激素水平持續增高，子宮內膜也就不再脫落了，女性也就不會再來月經。

　　【特殊情況】：由于個體差異等原因，有些女性懷孕後卵巢分泌的性激素尤其是孕激素水平比較低，導致一小部分子宮內膜繼續脫落，因此這部分女性懷孕後依然會來月經，只是月經量要比正常時期少很多。直到妊娠三個月後，胎盤形成了，女性體內的雌激素、孕激素維持在一個比較高的水平，這時子宮內膜不再脫落，月經也就不再來了。

　　溫馨提示：警惕是先兆流產或宮外孕

　　早孕期間，如果陰道出血，可能是上述兩種原因造成的，算是虛驚一場。但不可留意的是，陰道出血還有可能先兆流產或宮外孕等異常情況。

　　先兆流產和宮外孕的女性，懷孕初期也會出現陰道出血的癥狀，這也很容易被人誤以為是正常的月經。但是，先兆流產、宮外孕女性的陰道出血，通常和月經周期無關，并且多是一直淋漓不盡地出血，患者還常伴有腹痛、小腹墜脹等癥狀。

　　如果育齡期女性遇到上述陰道出血情況，必須及早就診，否則，孩子可能流產，孕婦也可能有大出血死亡的風險。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）