產後-產後飲食 第2页

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藏紅花粥 做法一 大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用於氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風後遺症等。 做法二 藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸後加入藏紅花水，然後煮成粥即可食用。

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菊花+山楂 準備金銀花，山楂以及菊花，把這三種材料全部混合一起沖泡代茶飲用即可。這道山楂菊花茶有著解暑解渴降溫的作用，能治療胸悶，冠心病以及高血脂和動脈硬化等症狀。高血壓高血脂以及肥胖的朋友們可以多喝這道山楂菊花茶，有著減肥作用以及養生的好...

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枸杞 枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。 針對肝血不足所導...

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苦瓜不能和生黃瓜同食 苦瓜富含維生素C，這也是其營養價值的一個主要體現，而黃瓜中則含有大量的維生素C分解酶，這兩者一起吃不僅口味不是很好，還會導致維生素C大量的分解，降低苦瓜的營養價值。 當然，這指的是吃完苦瓜再生吃黃瓜不宜，如果是把苦瓜和...

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玫瑰花茶+紅茶 消脂養顏 原料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。 做法： 1、在鍋中放入250毫升水，煮開，接著放入干玫瑰花苞，再改用小火煮2分鐘後，熄火。 2、先將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，再取出，將茶包的茶汁過濾...

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菊花清暑茶 菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。具有清熱祛暑，升津止渴的功效。 具有有生津止渴、益氣補陰的作用，但有明顯濕熱者不宜飲用。

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高血壓患者在情緒波動時、壓力作用下、勞累後血壓才會超過正常值，當這些外在因素解除之後，血壓又恢復正常。平時我們也可以喝點降血壓的茶來調節血壓，那么降血壓可以喝什麼茶呢？

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夏季天氣炎熱，胃口不好，在炎熱的夏天，我們都是通過冷飲來降溫，其實這樣對身體來說是很不好的，其實夏季養生也是很簡單的，簡單幾個食物就可以讓我們清熱解毒，那么夏季養生吃什麼食物好？

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桃仁山楂茶 原料：山楂9克，桃仁9克，貝母9克，綠茶，荷葉半張。 做法：山楂洗干凈，留作備用;然後將山楂、桃仁、貝母以及荷葉一同放入鍋中，加1000毫升的水，燒沸，用文火煎15分鐘，去除渣汁，裝入暖瓶中，用此飲沖泡綠茶，一日飲完即可，連服3...