坐月子 第12页

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　　分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育...

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　　我們都知道，鹽蒸橙子是很常見的一種營養食譜，它具有很好的食用價值，可以起到很好的保健功效，深受人們的喜歡。那麼產婦能吃鹽蒸橙子嗎？ 　　產婦可以吃鹽蒸橙子嗎 　　鹽蒸橙子產婦可以吃。橙子富含多種營養成分，鹽蒸橙子也沒有什麼副作用，老少皆...

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 　　夏季坐月子飲食食譜 　　一、粥類 　　莧菜粥 　　原料：紅莧菜1把、糯米60克 　　做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。 　　功效：空腹食用，可清熱，補血補鈣。 　　山楂小米粥 　　原料：山楂20個、小米100克、紅糖30克 　　...

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  　　坐月子是媽媽們的一個轉折點，她們從孕婦轉型為媽媽。同時，也是經歷了生產之後，一個關鍵的休養時期。在坐月子的過程中，家里人是百般呵護，希望媽媽們能夠調養好身體，這對於日後的母乳喂養也是十分重要。關於坐月子，老人家總是有各種各樣的老習俗...

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　　保證吃好、休息好   　　由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。 　　睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。 　　為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些...

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　　卵巢是女性身體非常重要的器官一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態等，還會引發各種疾病。因此，女性卵巢保養對於大多數女性來說，已經被寫入了議事日程。如何保養卵巢？小編建議...

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 　　產婦催乳食譜1：花生豬腳湯 　　食材：豬後腳500克、熟花生、蔥、姜、米酒、鹽適量。 　　做法：先將豬腳川燙去血水、蔥切段、姜切片然後把所有材料丟入鍋中煮滾後，轉小火續煮1個小時。熟爛，調味後即可。 　　作用：花生豬腳湯對缺乳不下乳的...

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 　　媽媽如果生病了，不能因此有這樣的擔心就拒絕用藥從而耽誤治療時機。只要媽媽在用藥前仔細咨詢醫生，醫生就會告訴媽媽正確的用藥方法，從而解決媽媽的後顧之憂。 　　1、月子里如何正確用藥 　　媽媽在坐月子期間，如果身體感到輕微不適，有產後痛、...

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　　眾所周知，中國人坐月子，雞蛋一定是少不了的。媽媽幫上有些媽媽甚至說自己月子里被逼著一天吃幾十個雞蛋。可是，這樣真的好嗎？雞蛋到底該怎麼吃呢？ 　　雞蛋確實很有營養 　　雞蛋是一種非常棒的營養品，它能夠提供多種維生素，包括維生素A、維生素...

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　　夏日，各種各樣的水果紛紛上市，在眾人印象中，水果是個好東西，它里面含有大量的維生素，對人們的身體很有好處，所以我們通常都會叮囑自己的家人要多吃水果。但是由於受到傳統習慣影響，處於產褥期的媽媽們會被勸誡少吃水果或者不吃水果，因為在坐月子期...