產後瘦身 第81页

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　　引產後如何瘦身 引產後瘦身方法介紹 　　1、喝水 　　從起床開始，每天要喝八杯水，早上起床可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體里面的垃圾物質都排出體外，廢物的排出對於肚子...

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 　　引產後飲食調理方法 　　女性在引產之後，身體變得比較虛弱。在飲食選擇，先重視食材的挑選，比如可以吃一些補氣以及溫和的食物。女性可以適當多喝湯，選擇一些藥材熬湯，補充能量。 　　1.豆漿粥。準備少許大米和新鮮豆漿，用豆漿熬煮大米，熬成粥...

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　　據法國健康雜志《TOPSANTE》報道，一項澳大利亞調查顯示，新手媽媽每晚平均睡眠時間不超過3小時。 　　由於擔心寶寶，她們把大部分休息時間都用來照料孩子。絕大多數媽媽平均每天夜里要起床5次查看寶寶的情況，甚至已經有25%的新手媽媽睡在...

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  　　1、體重迅速減輕 　　女性在孕期一般都是吃吃吃、補補補，孕期的體重要比孕前增加了幾十斤，而在分娩之後，體重會迅速下降，更在不斷減輕。這是因為分娩後，寶寶娩出，去除了寶寶的體重、羊水的重量等等。有些新媽咪還在想著產後著急減肥，還是不要...

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　　一、產後乳房為什麼下垂? 　　1、在哺乳期內，為了哺育嬰兒，媽咪的乳房積存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。導致乳房日後彈性降低、松弛下垂。 　　2、乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，...

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　　什麼是產褥感染呢？產褥感染是指孕婦分娩時或產褥期生殖道感染病原微生物後產生生殖器炎癥或因生殖器炎癥并發了全身性感染性疾病，又稱產褥熱。發病率為1%～7.2%，是產婦死亡的四大原因之一。 　　產褥感染會有哪些癥狀 　　主要癥狀是發熱。 　...

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　　對於生產後的女性來說，惡露是一定要面對的一件事情。沒想到逃過了十個月的月經，卸貨後又迎來了四到六個星期的惡露。這也真是太痛苦了。此時，就會有很多女性自然而然地拿起了應付月經的衛生巾來應對惡露的到來。殊不知，對於生產後排出的惡露，其實是有...

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　　什麼是妊娠紋 　　妊娠紋一般是呈紅色、白色或紫色的條紋，是萎縮紋的一種。(萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋，萎縮紋一般長在運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股...

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　　3個原因導致妊娠紋 　　糖皮質激素：人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。 　　肚子太大：懷孕超過...

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　　炒西蘭花 　　原料：西蘭花300克 　　做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數下即可。 　　營 養小秘密：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保...