產後瘦身 第39页

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　　近日，還在坐月子的楊云更新微博，首次曬出自己產後恢復的腰身，配文道：“雙胎的妊娠線還在，肚子小了，距離25的褲子還有多遠？” 　　照片中楊云懷孕時留下的妊娠線還十分明顯，肚子已經小了很多，但仍看得出微微隆起，網友紛紛點贊安慰道：“還未出...

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　　產後私處護理之注重私處衛生 　　產後應格外注重私處的清潔衛生，在月子期間更要保證私處的干凈，產後兩周後，可以采取擦浴或淋浴的方式來洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私處的傷口發生感染。每次的大小便之後都要及時用清水沖洗私處，新媽咪們千萬別嫌麻煩...

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　　生完孩子的女性，尤其是順產的媽媽們，陰道會產生一系列變化，比如顏色變深，彈性變松等，這些還不是最嚴重，產後媽媽們的私處易感染，相對更脆弱，更要好好護理。對於她，你的了解足夠嗎?一起來看看關於“她”的15個秘密，更好地了解自己的身體，做好...

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 　　生完小孩後，有些媽媽的腰間就像帶著一個漏氣的游泳圈，里面的氣怎麼也放不完，毫無身材可言。為了甩掉游泳圈，一些媽媽在產後選擇了束腹帶，而束腹帶也被視為了瘦腰神器。但“束腹”也是“束縛”，會讓媽媽感到不舒適，還有什麼好方法能幫助產後媽媽瘦...

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　　剛卸完貨的媽媽們，還沒松口氣，就又得投入另一場戰役：產後恢復、產後減肥。 　　有需求必然有市場，各種幫助產後恢復、產後減肥的神器層出不窮，而產後束縛帶，大家也一定都不陌生，大概每一個孕媽咪、新媽咪都會有想法“要不要買一條用？”有商家稱，...

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　　“我跟你說哦，有個減肥方法簡單又有效，就是束縛帶啦！”剛榮升新媽的你，是不是也聽說過這樣的話呢？保持苗條是女人一直追求的夢想，新媽媽們往往在產後早早地選擇用束腹帶將腰腹束腹起來，希望以此達到瘦腰平腹的效果。然而事實果真如此嗎？產後究竟要...

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　　產後要用束腹帶嗎? 　　剖宮產術後常規使用數天腹帶，這是因為，剖腹產術後立即使用腹帶不僅有助於防止傷口開裂，減輕產後出血;并且可以有助於腰腹部肌肉的恢復、防止內臟下垂等。後面這些好處，對於自然分娩的產婦來說也可以通過使用腹帶得到。 　　...

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 　　一、少吃酸性食物 　　哺乳期，很多人認為要給孩子喂奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。多吃清淡食物，多喝...

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 　　產後抑郁癥是女性很常見的一種疾病，這種產後抑郁癥多發於第一次生產結束之後，很多的不適應導致的精神障礙，這樣的常見的主要有： 　　1、情緒不穩定：在產後情緒不穩定，對生活喪失一些興趣，并且常常的焦慮、坐立不安像這樣的表現低產後抑郁癥的常...

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　　有很多的孕婦在生產完之後在生理精神上會發生一些變化，由於當了媽媽之後，社會角色的變化，加上一些心理生理現象的變化，在現實生活中絕大多數孕婦在產後會患抑郁癥，那麼患上抑郁癥的新生媽媽應該吃些什麼呢？ 　　很多人產後患上抑郁癥就非常的慌張，...