產後瘦身 第36页

孕媽咪站長

　　大便干硬、兩三天或三五天排一次便、有便意卻排便困難？？很多產後新媽咪都會面臨類似的便秘問題，特別是月子里的媽咪，有調查數據顯示月子里便秘的媽咪比例高達40％。那新媽咪為何易便秘？便秘有什麼危害？又如何從飲食、運動、生活習慣和心態上改善便...

孕媽咪站長

　　產後長期束腰不可取 瘦腰有妙方 　　生完小孩後，原本纖細動人的水蛇腰，就變成了圓潤粗壯的水桶腰，這個殘酷的現實讓愛美的辣媽們倍受打擊。為了遏制這種趨勢，辣媽們用盡各種辦法，最常用的，莫過於使用束腹帶。束腹帶真的能使腰瘦下來嗎？長期使用束...

孕媽咪站長

導語 很多媽媽由於在妊娠期間，身體內的結構發生了變化，因為體內的激素會產生一定的變化，所以就會導致一些斑點的產生，特別是在臉上，讓愛美的女性朋友們苦惱不已，愛美之心人人有之，哪怕是當上了母親，也是難免產生苦惱。對於妊娠斑的去除也是要一個過程...

孕媽咪站長

　　一、“副乳”從何而來？ 　　產後副乳是怎麼回事 　　有很多新媽媽在分娩後會發現腋下有腫塊，疼痛難受，該腫塊一般有雞蛋大小，在分娩之前完全沒有出現，分娩以後與乳房膨脹同時出現，它不是正常的乳房組織，而是先天發育不良的乳房組織，也就是傳說中...

孕媽咪站長

 　　一、“副乳”從何而來？ 　　產後副乳是怎麼回事 　　有很多新媽媽在分娩後會發現腋下有腫塊，疼痛難受，該腫塊一般有雞蛋大小，在分娩之前完全沒有出現，分娩以後與乳房膨脹同時出現，它不是正常的乳房組織，而是先天發育不良的乳房組織，也就是傳說...

孕媽咪站長

　　產後來月經注意之飲食“挑剔”一些 　　產後的生理期間，無論你是在哺乳期間，還是已經停止母乳喂養了，在飲食上都要注意和挑剔一些。經期是一點煙酒都不能碰的，當然，咖啡和濃茶也最好別喝，這些不健康的飲食都容易引起經期延長、經血量大、痛經等不適...

孕媽咪站長

　　一、產後多久來月經 　　沒有哺乳的新媽媽，一般在產後3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就...

孕媽咪站長

 　　懷胎十月，終於卸貨了！感覺自己輕松了不少，雖然身體不用再“負重”，但是身體調理可是得提上日程了。不然落下毛病，會影響日後生活。產後媽媽要怎麼做才能讓身體恢復得更快呢？下面這八個細節一定要注意！ 　　1、及時排尿 　　自然分娩的新媽媽產...

孕媽咪站長

　　懷孕生子是一件非常偉大的事。伴隨著胎兒的成長，孕媽體重也逐漸增加，肚子的皮下脂肪跟隨變多，腹部皮膚也慢慢撐大。 　　產後松弛的肚皮如何收 　　寶寶出生後，撐開的腹部皮膚并沒有這麼快收縮回去。想要恢復懷孕前的緊致模樣，更需要一個漫長的過程...

孕媽咪站長

　　拘奶是指產婦乳絡閉塞到一定程度，宿乳壅積，郁久化熱，熱盛則肉腐，肉腐則成膿，從而造成乳房疼痛、乳汁不下等一系列癥狀，俗稱“拘奶”。拘奶多高發期為產後3-45天，75%以上的產婦在此期間都有“拘奶”和“反復拘奶”的現象發生。這一癥狀會影響...