產後瘦身 第38页

孕媽咪站長

　　生了個健康的寶寶，新媽自然是欣喜的，但是看著自己下垂、萎縮的胸部，寶媽表示真的開心不起來！孕前堅挺的胸部，生完寶寶後怎麼就下垂了！ 　　想“挺胸”做人，其實并不難，你得先知道產後乳房下垂、變形的原因。 　　一、產後乳房下垂原因 　　1、...

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　　生產後，新媽媽對於身形的變化十分在意，希望還能像孕前一樣苗條健美，尤其是胸部，擔心下垂、變形會讓自己身材走了樣。產後想豐胸，新媽可以參考以下方法哦！ 　　一、產後豐胸秘籍 　　1、產後豐乳操：適當按摩乳房 　　適當做些豐乳操，輕度按摩可...

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　　近日，女神范冰冰范爺的新作《武媚娘傳奇》在各大電視臺和網站如火如荼的播放，又一大波女神們洶涌襲來。看到這些挺拔豐滿、秀事業線的才人們，作為一名剛生完孩子的媽媽，內心表示非常的不淡定。低頭看看自己，曾經如才人們一般的挺拔胸部，現在因為產後...

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　　一、產後身體虛弱怎麼辦，補充營養素很重要 　　1、補鈣——讓你迅速恢復活力 　　總是腰酸背痛和關節痛，那麼可能你缺鈣了。由於哺乳時把鈣質優先給了寶寶們，新媽媽們非常容易缺鈣，一般而言，成人需鈣量為800-1000毫克，而哺乳期媽媽的需鈣...

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　　女性在分娩之後，身體的恢復都是需要一定的時間，因此產後護理對新媽媽們是非常重要的，尤其是對剖腹產後的新媽媽們來說，子宮和腹壁都會留有傷口，所以更是需要進行特別護理。 　　剖腹產產後恢復之關愛子宮 　　子宮的恢復新媽媽們可以通過飲食和鍛煉...

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　　生完BB後，女性開始致力於研究“如何照顧寶寶”以及“如何讓自己快速恢復”這兩個問題上來。前者其實不是個大問題，因為畢竟你會有媽媽和婆婆的幫忙，但是後者可是要女性特別關注的問題，身體恢復本身是自己的事。然而在產後保養上往往存在3大誤區，需...

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　　坐月子對於東方女性來說是很重要的，東方女性的身體區別於西方女性，對於產後一定要做好相應的護理，否則可能會落下病根。今天就讓我們一起來了解看看產後身體怎樣恢復的快？ 　　產後身體怎樣恢復的快 　　1. 睡覺要注意保暖 　　產後的媽媽身體是...

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 　　懷孕生子是一件非常偉大的事。伴隨著胎兒的成長，孕媽體重也逐漸增加，肚子的皮下脂肪跟隨變多，腹部皮膚也慢慢撐大。 　　寶寶出生後，撐開的腹部皮膚并沒有這麼快收縮回去。想要恢復懷孕前的緊致模樣，更需要一個漫長的過程。收腹，成了孕後塑身的最...

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　　1、堅持仰臥起坐 　　在產後身體恢復得差不多了之後，想要重拾昔日的小蠻腰，即便帶娃再累再忙，你也要抽時間來做做有助於腹部收縮緊實的運動，例如仰臥起坐，這項運動可以鍛煉腹部的肌肉和彈性，讓松垮的肚皮更加緊實。 　　媽媽們可以讓身體平躺著，...

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 　　本以為自己生完孩子之後身材就能一如從前，但是不少的女性朋友會發現，自己生完孩子之後，肚子卻跟里面還有寶寶一樣，跟懷孕五個月的樣子一樣，瞬間就會感覺到整個人不好了。 　　因此不少的女性朋友都會想要知道的，到底該怎麼辦才會將這個小肚子給瘦...