懷孕-孕婦飲食 第25页

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孕婦吃紅薯的好處 養胃 紅薯具有養胃、暖胃的功效，并且它的熱量很低，孕媽媽在食用後也不用擔心會長胖。并且，紅薯中富含的鐵和鈣，是孕期媽媽們最需要的兩種微量元素。 防治便秘 紅薯中含有豐富的膳食纖維和紫茉莉甙，食用後能幫助加快消化道蠕動，進而...

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孕婦吃紅薯不能和什麼一起吃 一般來說，紅薯是沒有搭配禁忌的，和任何食物都能同吃。但為了避免身體出現不適，最好是不要和下列食物搭配食用。 柿子 紅薯和柿子同吃，紅薯中的糖分在胃中會發酵，導致胃酸分泌過多，這樣就可能和柿子中的鞣質、果膠反應發生...

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散步 孕婦適當的走動、散步可促進腸胃的蠕動，加速腸胃中的食物消化吸收，所以吃紅薯不消化時，千萬不要躺或坐著，不妨在家里或外出散步走動，這樣可緩解不適。

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孕婦吃紅薯的營養價值 紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營養價值很高，是營養學家們認為營養最均衡的“保健”食品。 1、紅薯含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便，可幫助...

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孕婦怎麼吃紅薯不反酸 1、控制食用量 孕婦吃紅薯過多，腸胃中會進入大量的淀粉和纖維素，這會刺激胃酸大量分泌，此時就可能出現胃酸反流而燒心。所以，為了避免這種情況，孕婦吃紅薯要適量，且吃了紅薯後還應減少其他食物的食用量。 2、不空腹吃紅薯 空...

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紅薯和牛奶一起的做法推薦 牛奶紅薯泥 食材：紅薯1塊，奶粉1勺。 做法：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。 牛奶紅薯糖水 食材：純牛奶一盒，番薯三個，姜三片。 做法：番薯切塊備用...

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孕婦吃紅薯的好處 防治便秘 紅薯中含有豐富的膳食纖維和紫茉莉甙，食用後能幫助加快消化道蠕動，進而有助於排便，從而緩解孕期便秘情況。 美容養顏 紅薯中含有的胡蘿卜素和其他維生素有幫助增強肌膚抵抗力的作用，可以促進肌膚新陳代謝，減少黑色素的沉積...

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紅薯和蝦一起的做法推薦 紅薯菠菜熇阿根廷紅蝦 材料：阿根廷紅蝦 10只 ，菠菜 一小把 ，紅薯半根 ，蒜 4瓣 ，蔥 一段 ，番茄醬，生抽 ，料酒，糖，香菜 。 1、紅蝦扒殼去蝦線清洗干凈、紅薯切食指粗細長條、菠菜攔腰切斷、蒜用壓蒜器壓成蒜...

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孕婦腹瀉飲食注意事項 1、飲食應清淡營養，多吃易消化的食物，比如小米粥，大米粥等各種粥類食品，并多喝水，可以補充因腹瀉而流失的水分。 2、忌吃生冷、辛辣和刺激性的食物，油炸、燒烤等食物或太過油膩的也不宜吃，以免腹瀉加重。 3、腹瀉恢復期間應...