孕婦吃紅薯長胎是真的嗎

孕婦吃紅薯的好處

養胃

紅薯具有養胃、暖胃的功效，并且它的熱量很低，孕媽媽在食用後也不用擔心會長胖。并且，紅薯中富含的鐵和鈣，是孕期媽媽們最需要的兩種微量元素。

防治便秘

紅薯中含有豐富的膳食纖維和紫茉莉甙，食用後能幫助加快消化道蠕動，進而有助於排便，從而緩解孕期便秘情況。

排毒

紅薯中含有豐富的果膠成分，孕婦食用可以將腸道中的有毒有害的物質包裹起來，減少各種金屬離子對身體的傷害，并且排出身體內部的毒素，因此孕婦食用紅薯有促排毒的作用。

美容養顏

紅薯中含有的胡蘿卜素和其他維生素有幫助增強肌膚抵抗力的作用，可以促進肌膚新陳代謝，減少黑色素的沉積，有淡化色斑的作用，因此孕婦食用紅薯可以幫助美容養顏。

保護眼睛

紅薯當中富含胡蘿卜素，胡蘿卜素又可轉變為維生素A，而維生素A是視覺細胞的組成成分，因此孕婦食用紅薯不僅對眼睛好，還可以促進胎兒視覺細胞的發育。