懷孕晚期 第30页

孕媽咪站長

　　一、舉杠鈴、舉啞鈴 　　孕媽咪通過托舉一些小重量的杠鈴和啞鈴可以增強手臂的忍耐力，還能增強腹部和腰部肌肉的柔軟力。除此之外，孕媽咪也可以散步或者做一下孕婦體操，對順產也很有幫助。 　　二、訓練力量：蹲舉 　　幫助孕媽咪順產的方法就是要訓...

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　　分娩征兆之呼吸較輕快 　　女性懷孕的周期比較長，當胎兒的月份越來越大，胎兒的體積也會越來越大。這樣孕婦就會感覺到明顯的負擔感，自己的呼吸以及走路都會變得比較笨拙。不過，當孕初孕婦在臨產前1-2周，由於胎兒先露出頭部下降進入骨盆，子宮底部...

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　　說起生孩子，相信很多人想到的就是痛痛痛！沒錯，痛就對了！既然分娩的痛是避免不了的，那麼，縮短生產時間把痛苦縮短也行啊，我相信很多準媽媽恨不得一秒生下寶寶免去宮縮之苦，but現實總是那麼不盡人意。辣麼，如何加快分娩，孕媽試試這些小方法吧。...

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　　失眠這些問題都是正常的，因為懷孕，體內激素發生變化，還會尿頻，因此在孕晚期很多孕婦都會失眠。孕婦失眠精神狀態就不好，容易導致產前焦慮，因此，保證正常睡眠時必須的。那麼如何應對孕晚期失眠呢？ 　　第一點是營造安靜良好的睡眠環境。 　　孕婦...

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 　　臨近分娩時，孕媽媽都會非常緊張，有點“風吹草動”總以為要生了，收拾行李立馬奔去醫院，一不小心就擺烏龍了，灰溜溜的又提著行李回家，有過這種經歷的媽媽也不少吧！如何才能分辨真假宮縮，怎麼才知道自己要生了？看完你就知道了！ 　　真假宮縮，如...

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  　　宮縮的癥狀有什麼表現？一般在分娩的前一個月宮縮就開始了，剛開始的感覺是不明顯的，當用手去摸肚子的時候才會感受到宮縮。那麼宮縮是什麼呢？宮縮的癥狀有哪些呢？下面我們來看看吧！ 　　宮縮是什麼？ 　　子宮收縮顧名思義就是女性的子宮出現生...

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　　懷孕28周，準媽媽就進入到了孕晚期，此時的孕媽媽大腹便便的，像極了一只笨笨的企鵝，行動笨拙又困難。除了行動不便以外，準媽媽還會出現各種疼痛不適的癥狀，因為這時候增大的子宮對孕婦心、肺、消化道等臟器的壓迫進一步加重，從而產生一系列不適癥。...

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　　一、如何預防早產 　　1、避免勞累和外來刺激 　　孕期避免過於勞累，減輕勞動強度;孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩;不要長時間持續站立或下蹲...

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　　看著日漸增大的肚子，想到寶寶就快出來了，心里別提有多開心，but，孕晚期妊娠紋出來搞事了，一天天變大變粗，真的很丑很丑~ 　　WHY|孕晚期為何更容易長紋？ 　　懷孕期間內分泌的改變，這時腎上腺皮質分泌的激素增加，它抑制了纖維母細胞的功...

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　　看著肚子一天天增大，想著就快要見到寶寶了，準媽媽們是不是很開心呢！別高興太早，孕晚期百分之八十的準媽媽都會長出妊娠紋，看著妊娠紋越來越多，真心丑到爆。妊娠紋是由於孕期子宮增大，拉扯到腹部皮膚所產生的內部皮膚組織斷裂，妊娠紋一旦長出來，就...