懷孕中期 第38页

孕媽咪站長

　　都知道備孕的時候要生活規律、均衡膳食，但是孕期生活規律、均衡膳食也是十分重要的，但是多多補充一些其它的營養元素也是十分重要的。 　　在這些營養元素中，堅果就屬於一類含有多種營養元素的食物。它不僅對於孕婦和寶寶的健康和發育來說特別有好處，...

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 　　不少準媽媽懷孕後就喜歡躺著、坐著，好點的可能還出去走一走，大部分喜歡窩在家。時間長了，和堅持運動的準媽媽一比，差距就出來了。孕期經常運動的準媽媽體質更好，能更好地預防各類疾病，胎兒發育也更好。所以，無論孕前孕中，都應選擇安全、適度的運...

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　　運動可以幫助我們人體提高免疫力，保持健康的狀態，但是現在的人越來越懶，越來越少的人會堅持做運動。對於那些平時就不愛運動的女人來說，懷孕之後就更加不愛動彈，懷孕後女人的精力會被胎兒分散掉一部分所以精神狀態會比平時要差，而且也比平時更愛偷懶...

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　　懷孕是件好事，有些人有喜之後，啥也不做了，就天天閑在家里，能躺就不坐著，能坐就不站著，天天吃吃喝喝，結果身體胖的跟個球似的，各種孕期疾病也找上門了，其實懷孕之後可以適當的休息，但是適當的運動也是非常有必要的，孕期適量的運動不光對大人好，...

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　　自從女人懷上小寶寶之後就會變得特別敏感，深怕自己一個疏忽導致寶寶發育不良，而且寶寶在肚子里，孕婦沒辦法通過肉眼直接觀察到寶寶是否安好，所以如果孕婦一感覺到自己身體有所不適或者哪里疼痛了就會特別緊張，恨不得立馬沖到醫院讓醫生檢查看看。雖然...

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　　孕婦貧血的原因有這幾個 　　1、缺鐵、飲食不當 　　針對較為常見的“缺鐵性貧血”，張帝開表示，首先貧血與飲食有著莫大的關系，由於氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重於某些合自己胃口的食物。雖然說目前國...

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　　一、孕期好情緒培養寶寶高情商 　　孕期的好心情非常重要，不僅可以讓寶寶長得更加好看，而且還可以培養寶寶的自控能力和高情商，雖然沒有一項研究表明說孕婦的心情與寶寶的心情有著直接的關系，但是，由於孕婦在心情歡喜和情緒平和的情況下，身體內部會...

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　　懷孕後，孕媽的身體變化有很多，會出現比較多的不適癥狀，除了孕早期的惡心嘔吐外，孕中晚期腿抽筋的現象也并不少見。 　　抽筋一般發生在小腿部位，有時候會發生在足部，多數在夜間或者天剛亮的時候出現。不少孕媽都經歷過半夜被抽筋痛醒的感覺，好好的...

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 　　孕期常見皮膚問題：黃褐斑（臉部和脖子上的色素變化） 　　黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，表現為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果孕媽咪的皮膚顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。 黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保...

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　　問題一、脹氣 　　產生原因：剛懷孕時，也就是卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現脹氣的癥狀，因此造成孕早期脹氣的最主要原因，正是激素分泌改變。 　　改善方法：（...