懷孕中期 第37页

孕媽咪站長

 　　不合適的鞋子只會讓孕期腳部水腫越來越嚴重，為了緩解腳部水腫情況，準媽媽穿什麼鞋子好呢？ 　　1、春秋季節可以選擇布料鞋。因為布料的透氣性、吸汗性比較好，也更為柔軟，可彎曲性更高，行走起來也很省力。冬天穿保暖性好的鞋子，皮革鞋為首選，最...

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　　據了解，有不少孕婦在懷孕期間會出現不同程度腳心疼的癥狀，孕婦腳心疼怎麼回事？孕婦腳心疼正常嗎？導致孕婦腳心疼的原因有哪些？孕婦腳心疼怎麼辦？孕婦腳心疼如何緩解？孕婦腳心疼需要注意的事項有哪些？下面就跟隨小編一起去了解一下吧。 　　孕婦腳...

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　　我們經常看到，很多孕媽為了讓腰部舒服，在走路和坐的時候都會采用雙手托住腰部，肚子向前傾的儀態。有的孕媽會經常用手叉著腰部，認為這樣可以減輕腰部負重，緩解腰痛。事實上，這種姿勢反而會增加腰椎負擔，因為這種姿勢會導致重心移到腰椎間，增加腰椎...

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 　　1、調整姿勢，放松背部肌肉 　　既然孕期腰部的疼痛與腰腹部承重增加導致腰背部肌肉疲勞有關， 所以準媽媽無論是站著、坐著還是睡覺時， 可以適當調整自己的姿勢，，放松腰背部的肌肉， 以緩解疼痛。 　　站姿：挺胸抬頭，腹部稍向前傾，臀部稍向...

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 　　1、好好照顧自己。定期飲食，飲食營養豐富，休息充分，適當鍛煉，不要喝酒、吸煙或吸毒。 　　2、不要太在意壓力。感覺有壓力是很正常的，尤其是在動蕩時期。但分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的問題。 　　3、避免對壓力...

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 　　這時，小小的靠墊就派上用場了。不要小看它哦，它可是讓準媽媽睡得安穩的秘密武器哦！ 　　準媽媽睡覺如何使用靠墊 　　孕媽側臥時，將靠墊放置於肚子下，長度最好是能夠包覆整個腹部，這樣就可以分散腹部重量，以減輕背部的負擔；同時，可以在背後也...

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　　懷孕對於有些孕婦并非一帆風順，總是會有這樣那樣的事情使得孕婦難過不已。 　　比如有的孕婦懷孕後不久，就發現寶寶沒有了胎心；又比如有的孕婦會發現自己在孕期得了陰道炎；又比如有的孕婦在孕期感冒了等等。 　　凡此種種，都給孕婦帶來了麻煩。而今...

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　　當女人懷孕後，本來無所顧忌，做事不顧後果什麼都一直往前沖的人就會變得開始有所收斂，甚至有些畏手畏腳，畢竟肚子里有個小生命，很多人的觀念里胎兒是特別脆弱的，因為剛出生的寶寶就特別脆弱稍微磕著碰著就會造成受傷，那麼胎兒比寶寶還要小那肯定是更...

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　　孕期保證適宜的活動，對於孕媽媽來說好處多多。不僅有利於控制體重，保證胎寶寶的健康發育，而且有利於順利分娩和產後恢復。但是，孕期畢竟是一個特殊時期，孕媽媽做運動必須“安全第一”。孕媽媽需要根據自己的身體狀況和健身基礎，并聽取醫生和專業人士...

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　　由於懷孕期激素和體質的改變，準媽媽可能會感覺皮膚或多或少都會有所變化，皮膚干燥、顏色暗沉等問題接踵而來。然而懷胎十月應是女人一生最美的時刻，但上述的皮膚變化問題卻又確實存在，是準媽媽們一直比較困擾的問題。如何在孕期讓皮膚也能保持水靈靈，...