坐月子 第62页

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　　新媽媽坐月子期間要特別注意飲食，一方面有助於身體恢復，另一方面有助產奶。新媽媽坐月子期間吃什麼好？今天，小編就給大家推薦幾種最適合坐月子期間吃的食物。 　　1.雞蛋 　　雞蛋中蛋白質、氨基酸、礦物質含量很高，消化吸收率也很高，是非常適合...

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　　傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 　　事實：這些說法是毫無科學根據的。 　　醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處，而且對減少產後出血是有益的。 　　哺乳期母親不能吃鹽更是無稽之談！產後由...

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　　第二周食譜 　　第二周是收縮內臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產後瘦身的主軸。 　　生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天，做法及吃法與第一周相同，自然產者則不需服用。 　　一、紅豆湯 　　與第一周相同。 　　二、烏仔魚、黃花魚或金線魚...

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　　產後保健至關重要，特別是產後月子期的保養，是讓新媽媽身體恢復的大好時機，因此，新媽媽一定要學會正確的保養，否則很容易引發月子病，對於月子期間的保養，新媽媽常常會因為陳舊的保養誤區而犯錯，下面就為您揭曉產婦保健的幾大誤區： 　　誤區一：產...

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　　也許很多媽媽覺得在秋季坐月子是最舒服的了，因為天氣不冷不熱，人體舒適度極高，另外在清潔方面也不像夏季那樣麻煩，但是秋季坐月子能不能洗澡呢？又該如何洗呢？ 　　產後要不要洗澡媽咪怎麼看？ 　　反對派 　　@小微：162天？那不是快半年，用...

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　　母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體。 　　有些食品會影響到媽媽乳汁的分泌，也會導致寶寶吸收到不良的物質。 　　判斷奶水不足主要看四點。 　　1、寶寶吃飽以後應該能睡2-3個小時，或者隔...

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　　第1，喂奶的媽媽穿什麼衣服好 　　春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。 　　套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣...

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 　　不少有經驗的媽媽說，秋冬季坐月子要比夏季更自在。食欲會更好，湯湯水水也能喝得下；’就算要遵循一些傳統的坐月子規則，也不會讓人感到太過煩悶。 　　但是，秋冬季坐月子有一點尤其要注意，天氣寒冷室外風大，一定要注意保暖，尤其是以下的這幾個部...

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　　產後媽媽可能剛剛還適應不了季節的變化，剛立秋不久，天氣干燥炎熱，又要照顧寶寶，又要注意自己的生活，肯定特別的累，下面小編為產後媽媽介紹秋季養生原則，讓您秋季養生不再愁。中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。 　　若燥邪致病可以出現口干、鼻干、咽...

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　　產後危險行為一：不敢大小便 　　剖腹產後，因為害怕觸動腹部傷口，導致疼痛或者傷口開裂，很多新媽媽都不愿意下床大小便，寧愿躺在床上不吃不喝。其實，這種做法是錯誤的，剖腹產後應及時大小便。 　　剖腹產後，由於傷口疼痛使腹部不敢用力，大小便不...