坐月子 第62页

孕媽咪站長

　　自己的胎盤可以吃嗎? 　　你不可能把你的胎盤晾干然後一片一片的吃下去，那太難以下咽了。你可以把它剁碎和洋蔥炒著吃，或者你也可以直接在產房生吃。 　　千萬不要覺得惡心!在你生產完後吃胎盤是有特殊的叫法的，叫“紫河車”，千萬不要以為只有普通...

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　　產後吃什麼補品好之產後補品推薦 　　1.紅糖。女性生產之後，難免會出現失血的情況。產婦失血會造成貧血的問題。一旦出現貧血癥狀，產婦容易出現頭暈情況。此時建議女性們適當食用紅糖。紅糖含有適量鐵元素，能夠幫助產婦補血。女性身體健康恢復，也需...

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　　如今新媽坐月子的方式更加多樣化，也講究科學坐月子。不少人會選擇請個專業的月嫂來照顧產婦和孩子。近年來月嫂市場的前景非常火爆，價格也是居高不下，但是存在一些月嫂質量良莠不齊，甚至出現虐待嬰兒的現象。應該如何科學請月嫂呢？以下這篇攻略希望能...

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　　產後多吃富含維生素、微量元素的新鮮水果對產婦身體恢復有益，那究竟坐月子吃什麼水果好呢？下面小編為你一一盤點。 　　坐月子吃什麼水果好 　　1、山楂 　　山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養...

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　　一、產後抑郁吃什麼 　　1、玫瑰花茶 　　玫瑰花味道甘中帶著微微的苦，性質溫和，具有理氣解郁、活血散淤以及調經止痛的功效。對於患有產後抑郁的媽媽們來說呢，喝一些玫瑰花茶，對心肝血脈都有很好的溫養作用，舒發體內的郁氣，能夠安撫情緒，對於準...

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　　禁忌一：忌過早大量喝湯 　　產後過量喝湯，容易使產後新媽媽的乳房大量分泌奶水，鑒於剛出生的小寶寶胃容量小，吸允力較小，吃的也小，就會使得過多的奶水淤滯在乳腺管中，從而導致乳房發生腫脹。就算產後一周也不可無限制的喝湯，而正確的做法而是應該...

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　　產婦在產後身體會受到不同程度的損傷，免疫力也會跟著下降，身體的各項機能也都會受到不同程度的影響，這也是為什麼自古會有坐月子之說。產婦除了要注意身體的復元之外，同時還要照顧新生兒，要給新生兒哺乳。乳汁的營養成分，完全是取決於母親的營養攝入...

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　　產後第一周飲食——排 　　食補關鍵詞：高熱量 　　為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。 　　...

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　　產婦生產時流失了大量的營養和能量，因此，產後要及時進補，補充流失的營養。小編推薦雞蛋和紅糖，是產後進補的首選食物。 　　雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養價值高，又容易被消化吸收，是產後極好的補養之品，也是民間傳...

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　　產後催乳按摩手法： 　　按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。 　　進行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周...