坐月子 第60页

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　　6種方法可以判斷奶水是否不足 　　1.寶寶吃飽後能安靜入睡，面部表現出滿足感。如果寶寶吃完奶後還哭，或者咬著奶頭不放，或者睡不到2個小時就醒來哭鬧，說明奶量不足。 　　2.寶寶平均每吸吮2～3次就可以聽到咽下了一大口，如此連續約15分鐘...

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　　生娃後，接下來的任務除了喂奶，就是坐月子了，坐月子也是為了讓你的身體好好的恢復，所以如果這個期間你不注意的話，還是跟以前一樣想做什麼就做什麼，那麼到時候受罪的可就是你自己了，所以月子期間，有些事情是不能任性的，不然月子病會找上門，比如我...

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　　哺乳期不能吃什麼的介紹如下： 　　1、冰冷食物。 　　因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。 　　2、飲料以及煎炸油膩食物。 　　濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。 　　3、沒吃過...

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　　坐月子可以吃冰鎮西瓜嗎？ 　　西瓜是夏季熱賣的水果之一，主要原因是西瓜不但美味可口還可以止渴解暑，然而產婦飲食禁忌多，在以往的觀念里，產婦是不能吃生冷寒性食物的，那麼這坐月子期間西瓜究竟能不能吃呢？ 　　據分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、...

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　　新媽媽坐月子期間要特別注意飲食，一方面有助於身體恢復，另一方面有助產奶。新媽媽坐月子期間吃什麼好？今天，小編就給大家推薦幾種最適合坐月子期間吃的食物。 　　1.雞蛋 　　雞蛋中蛋白質、氨基酸、礦物質含量很高，消化吸收率也很高，是非常適合...

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　　傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 　　事實：這些說法是毫無科學根據的。 　　醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處，而且對減少產後出血是有益的。 　　哺乳期母親不能吃鹽更是無稽之談！產後由...

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　　第二周食譜 　　第二周是收縮內臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產後瘦身的主軸。 　　生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天，做法及吃法與第一周相同，自然產者則不需服用。 　　一、紅豆湯 　　與第一周相同。 　　二、烏仔魚、黃花魚或金線魚...

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　　產後保健至關重要，特別是產後月子期的保養，是讓新媽媽身體恢復的大好時機，因此，新媽媽一定要學會正確的保養，否則很容易引發月子病，對於月子期間的保養，新媽媽常常會因為陳舊的保養誤區而犯錯，下面就為您揭曉產婦保健的幾大誤區： 　　誤區一：產...

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　　也許很多媽媽覺得在秋季坐月子是最舒服的了，因為天氣不冷不熱，人體舒適度極高，另外在清潔方面也不像夏季那樣麻煩，但是秋季坐月子能不能洗澡呢？又該如何洗呢？ 　　產後要不要洗澡媽咪怎麼看？ 　　反對派 　　@小微：162天？那不是快半年，用...

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　　母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體。 　　有些食品會影響到媽媽乳汁的分泌，也會導致寶寶吸收到不良的物質。 　　判斷奶水不足主要看四點。 　　1、寶寶吃飽以後應該能睡2-3個小時，或者隔...