坐月子 第60页

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 　　一、不吃寒涼食物 　　大多數的女性身子都是比較寒涼的，在日常飲食中，就要注意避免吃一些寒涼的食物。在坐月子期間，更加要注意少吃寒涼食物。月子階段，產婦身體中要排淤血，要排惡露。在飲食上就要適當吃溫補的食物，補充氣血，更好的恢復健康狀態...

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　　（1）產後忌馬上節食 　　產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。 　　（2）產婦忌久喝紅糖水 　　適量喝紅糖水...

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　　產後進補，因個人體質而異 　　“坐月子”向來被女性視為產後改變體質的重要階段，目的是要通過適當的飲食和生活調理，以協助產後媽咪們盡速恢復體力，重新回歸正常的生活。 　　“產後進補”這個觀念，源自於我們的老祖先，古代中醫學認為：“產後氣血...

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　　產婦在坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利身體恢復的食物，下面小編就簡單的給您介紹一下產婦產後的飲食禁忌。 　　1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會...

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　　剖腹產後注意事項 　　剖腹產後注意事項一：平臥 　　因為剖腹產之後，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成 20-30 度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口聽...

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　　傳統與現之間難免會有些沖突，但那些流傳已久的說法是有一定道理的，下輩人完全不必為了這些事與長輩引發爭執，不妨照長輩說的去做，實在受不了，偷偷地破破例，不要辜負長輩們的一片好心。 　　一。禁忌一：忌洗澡洗頭 　　不要洗澡、洗頭的原因，是因...

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　　很多人認為生孩子損耗大，應該立即大補，有的地方還有孕婦分娩後喝老母雞湯的習慣，認為這既能給孕婦補身子又能催奶。但實際上產後過早過多地喝老母雞湯大補，很可能反而會造成產婦奶少、無奶或回奶。 　　產科專家表示，新媽媽分娩後不能立即大補，人參...

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　　　　小編推薦：謹記坐月子注意事項 驕傲做辣媽        坐月子注意事項 　　一、不要經常坐著 　　偶爾小坐下還是可以的，但是大部分的時間最好是選擇平躺，要不然小腰以後會有影響。然後最好不要吹風，如果吹風多了以後天氣一變化就會經常出現...

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　　過來人的建議：產後躺著休息更好 　　對於生完寶寶的女性來說，身體發生最大的生理變化就是“虛”和“瘀”。虛，是指體虛血虛，這是因為女性在分娩過程中的產傷和出血，以及生產時用力，耗氣傷血，出現氣血兩虛。由於產後氣血兩虛，新媽咪在臨床上也更容...

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　　有一些媽媽們容易進入這樣的誤區：我在懷孕期間為了寶寶的健康已經吃了那麼多的補品，喝了那麼多的補湯，身材都胖了一大圈了，現在好不容易把寶寶生下來了，終於可以開始好好減肥了，存在這樣的心理的媽媽們真是大錯特錯了！ 　　產後新媽媽飲食原則 　...