坐月子

女人如何坐月子月子食譜推薦

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　　薏仁飯　　材料：薏仁、大米、水　　做法：　　1、將薏仁和大米分別洗凈，并在水中浸泡3-4小時。　　2、將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適量水煮制即可。　　功效：利水消腫，能夠幫助產後媽媽緩解尿不出來的問題;還可強化腸胃功能...

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　　小編推薦：坐月子_坐月子注意事項_坐月子禁忌一、忌洗頭　　有人說，要一個月不洗頭難受，一星期就洗了，對於生活在現代社會的人們會覺得無所謂，但我想說的是，不管以前還是現在，都是很講究的，如果提前洗頭，以後會間接性的...

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　　媽咪坐月子時，眼睛的護理非常重要。如果眼睛失去養份，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛昔日的美麗。那麼怎樣保養眼睛呢？　　1、要經常閉目養神。月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。　...

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　　坐月子的飲食對於媽媽身體的恢復非常的重要，因此一定要特別的注意，除了要了解哪些食物要多吃，更要了解哪些食物是必需要吃的，下面小編就給您介紹一下月子期間必需注意4類飲食。　　在坐月子期間，有些冷性的食物要避免攝取哦！　　冰冷飲品產後全...

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　　熬過了生產之痛，終於完成“卸貨”啦！不論是自然生產還是剖腹產，剛剛生完寶寶的新手媽咪，產後一周的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外，媽咪們還要在生產過後要為寶寶提供營養乳汁，因此媽咪的身體健康要求和營養需求都...

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　　室溫：　　室內溫度以20℃-25℃為宜　　冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候干燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%...

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　　坐月子能吹空調嗎　　在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。炎炎夏日，坐月子可以開空調嗎？夏季坐月子可適當吹空調，防止中暑。　　為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害...

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　　預防產後脫發食物之黑芝麻　　相信很多人的都會知道，黑芝麻有烏發美發的功效，所以產後新媽媽可以適當的吃一些芝麻糊，或者是將黑芝麻炒熟之後然後搗碎，加入適量的糖拌均勻食用也是可以的。　　預防產後脫發食物之核桃仁　　核桃有名的四大干果之...

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　　酒釀燉蛋　　原料：酒釀1瓶、雞蛋1個。　　做法：　　1、鍋中放適量水，打入雞蛋；　　2、雞蛋煮好後，放入酒釀即可。　　營養提示：酒釀容易上火，不適合虛火旺的產婦。　　黃豆燉豬腳　　原料：豬腳3個、黃豆1兩、鹽適量、白糖1小...

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　　生產是女性朋友改善體質的最重要時機，因為生產是一次全身的新陳代謝，故月子坐的好，則可達到體形不變身體好的預期成果，反之則衍生出諸多婦科疾病。　　當病人大病出愈，做完大手術或剛剛生產完，人體的新陳代謝會變得很慢。此時若任意進補，養份積存...