孕媽咪點點讚-育兒教養平台
預防產後脫發食物之黑芝麻
相信很多人的都會知道，黑芝麻有烏發美發的功效，所以產後新媽媽可以適當的吃一些芝麻糊，或者是將黑芝麻炒熟之後然後搗碎，加入適量的糖拌均勻食用也是可以的。
預防產後脫發食物之核桃仁
核桃有名的四大干果之一，核桃補腦是我們最知道的營養功效。其實很多產後新媽媽不知道，產後適當的吃一些核桃的話，可以促進頭發的生長，同時也對強健頭發，降低脫發概率有很好的幫助，所以產後新媽媽可以多吃一些核桃仁糖。
預防產後脫發食物之瓜子
瓜子是我們日常生活中，最常吃的食物之一了。但是很多人不知道，其實嗑瓜子不僅可以增強我們的消化功能之外，嗑瓜子還對預防脫發有很好的作用。所以產後新媽媽可以適當的吃一些。
預防產後脫發食物之蔬菜水果
維生素E可以有效的抵抗毛發的衰老，同時也能促進細胞的分裂，使得毛發健康的生長。而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相當豐富的維生素E，比如萵苣，卷心菜等等。
預防產後脫發食物之豆類
當我們體內缺乏植物蛋白的時候，就會使得頭發出現干枯，發梢裂開等現象。豆類中就含有非常豐富的植物蛋白，所以產後新媽媽可以多吃一些豆類的食物。
預防產後脫發食物之藥物
如果覺的僅僅只是靠飲食上來預防脫發，并不是很能起到作用。產後新媽媽也可以再醫生的指導下，適當的的服用一些對防治產後脫發一定療效的維生素B1，維生素B6，谷維素，鈣片或者是養血生發的膠囊等等。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）