備孕-孕前飲食 第18页

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大棗黃豆粥 材料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g 做法： 1.將黃豆浸泡4-8小時，大棗用溫水洗凈備用。 2.粳米淘洗干凈後放入鍋中熬煮，水開後放入黃豆熬煮40分鐘。 3.再加入大棗另熬40分鐘即可。

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山藥乳鴿湯 材料：鴿子一只、山藥一段、黑木耳3～4朵、鵪鶉蛋7.8個。雞精，料酒，精鹽，姜，生蒜 做法： 1.鴿子洗凈，放入滾水里面，加點料酒，去血，撈出，洗凈。 如何做孕婦吃的鴿子湯 2.放入姜片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時 如何做...

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高麗參燉老鴿 材料：老白鴿1只，高麗參25克，生姜適量，米酒適量，蔥白適量，蒜 瓣適量，鹽適量，油適量。 做法： 1.將鴿子洗凈，斬塊備用。 2.將鴿肉放入燉盅內，放上蔥白，姜塊，蒜瓣。 3.加少量米酒，去腥。 4.放入高麗參。加少量鹽，油...

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貧血怎麼調理 1.適當運動 可以培養有氧運動的習慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以增強體質，還能保持機體維持較高的代謝率，刺激紅細胞生成。 2.注意休息 貧血者血氣虛弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人體細胞代謝的時候，如果長期熬夜紅細胞代謝...

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天麻的功效與作用 1.降低血壓作用 天麻能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用。 2.鎮痛作用 用天麻制出的天麻注射液，對三叉神經痛、血管神經性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發性神經炎等，...

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葉酸片的作用和功效 1.作為體內生化反應中一碳單位轉移酶系的輔酶，起著一碳單位傳遞體的作用。 2.參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進一步合成DNA和RNA。 3.參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉化...

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什麼人不能吃芒果 1.過敏體質 過敏體質的人是不能吃芒果的，如果吃了以後芒果汁液是會引起皮炎的情況發生。 2.皮膚病患者 有反復青春痘，濕疹或者是瘡瘍流膿的人群，食用芒果這種濕毒氣較重的水果，會使病情加重，甚至惡化。 3.濕氣重的人 體內帶...

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貧血怎麼調理 1.適當運動 可以培養有氧運動的習慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以增強體質，還能保持機體維持較高的代謝率，刺激紅細胞生成。 2.注意休息 貧血者血氣虛弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人體細胞代謝的時候，如果長期熬夜紅細胞代謝...

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苦瓜汁的功效與作用 1.苦瓜汁具有清熱解毒、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。 2.苦瓜汁營養豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。 3.苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷...

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什麼人不能吃巧克力 1.經常頭痛的人 巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。 2.糖尿病患者 對於那些患有糖尿病的患者來說像這種高熱量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒藥來著，碰都不能碰。 3.兒童 8歲以下兒童不宜...