備孕-孕前飲食 第19页

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桂棗山藥湯 材料：紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙、砂糖1/2杯。 做法： 1.將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後。 2.將處理好的材料一同放入清水中燒開，煮至熟軟。 2.放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。

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葡萄 營養價值高，不僅好吃還有助於改善睡眠，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助於恢復健康，葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養肝的效果，而且氣血也會得以修復，達到養...

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什麼人不能吃西瓜 1.口腔潰瘍患者 吃西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，導致患者愈合時間延長。 2.脾胃虛寒的人 李時珍在《本草綱目》中記載：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，...

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吃火龍果的好處 1.排毒 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。 2.美容養顏 火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防...

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什麼人不能吃冰淇淋 1.腸胃功能不好的人 冰淇淋進入胃腸後，會突然刺激胃，加重其病情，所以吃冰激凌一定要慎重。 2.糖尿病患者 冰激凌是高糖食品，能短時間內讓糖尿病患者的血糖升高，從而加劇其病情，因此不建議糖尿病人吃。 3.哮喘患者 冰淇淋...

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西洋參的功效與作用 1.西洋參性涼味甘，涼能清熱，甘涼相合，既能清熱養陰，又能生津止渴，臨床上用來治療氣虛津虧伴有陰虛內熱的諸種症候，如高血壓、冠心病、心絞痛等患者。 2.尤其是心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴等症狀突出者;肺內虛熱引起的久咳短...

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苦瓜的功效與作用 1.苦瓜汁具有清熱解毒、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。 2.苦瓜汁營養豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。 3.苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的...

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什麼人不能喝綠豆湯 1.經期 女性經期食用綠豆湯這類寒涼性食物，容易造成腹痛，痛經，白帶異常等婦科問題。如果本身是有痛經的女性，更加不能喝綠豆湯。 2.老人小孩 老人和小孩子的腸胃消化功能較差，食用綠豆容易因消化不良導致腹瀉。如果要給此類人...

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什麼人不能喝青汁 1.腎功能不全患者 青汁中含有豐富的礦物質-鉀，雖然鉀能促進體內新陳代謝，但是如果是腎臟功能不足的患者服用的話，可能會導致體內的鉀排出體外的機能下降，從而引起高鉀血症的疾病出現。 2.過敏患者 過敏體質的患者在服用青汁的時...

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可樂的危害 1.導致血糖過高 可樂本身就含有焦糖等物質，會大大增加體內血糖含量，有糖尿病問題的人是絕對不能喝可樂的。 2.腐蝕牙齒 可樂本身就是含有碳酸的，和牙齒接觸後，會極其快速地腐蝕牙釉質，造成牙齒表面孔洞出現，并形成蛀牙等問題。 3....