孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶戒掉夜奶了，寶媽是不是心里暗爽：這下可爽歪歪了，終於可以睡一整晚不用起床了！偏偏事實總是啪啪啪打臉。就算不用夜奶，媽媽也總是在晚上要醒來好幾次：寶寶哭了，原來尿濕褲子了；寶寶打噴嚏，原來被子被踢開了；寶寶突然放聲大哭，哎呀，原來粗心的爸爸翻身壓到寶寶的小腿了；想睡個安穩覺，怎麼這麼難？
寶寶的睡眠是頭等大事，睡眠對寶寶的生長起著重要的作用。但是寶寶這個磨人的小妖精，在睡覺這件事情上卻沒那麼乖，常常要各種鬧騰，媽媽們為此也傷透腦。
那麼，寶媽如何才能安睡一整晚呢？以下幾個小神器，輕松解放媽媽的雙手，寶寶也可以睡得香香的。
神器1、干爽的紙尿褲
給寶寶舒適干爽的睡眠環境非常重要。不少紙尿褲都會出現半夜漏尿的現象，父母要定時起床為寶寶更換紙尿褲，這樣既打擾寶寶睡眠，而且長期使用吸水性較差的紙尿褲也會引起寶寶紅屁屁。因此，選擇一款吸水性好、干爽透氣的紙尿褲是很有必要的。
神器2、舒適的嬰兒床
有些家長喜歡讓孩子和自己睡一張床，其實這樣做并非正確之選。我們應該把寶寶放在自己的小床上，讓他自己玩手、踢腳，然後你在一旁邊逗逗他，給他唱唱歌，說說話，輕輕撫摸他，讓他慢慢入睡。
神器3、睡前食物
我們也可以讓寶寶在睡前喝一頓奶，以防寶寶因為身體感到饑餓而睡不著哭鬧，然後把他抱在懷里，輕輕的搖晃，這個抱很重要，要讓他感到來自你的愛，獲得充足的安全感，進而可以放心去睡。等寶寶有微微睡意後放進小床，然後輕輕拍拍他，讓他適應入睡。
神器4、嬰兒睡袋
寶寶喜歡動手動腳，睡覺也是不安分的。老踢被子讓寶媽想起就唉聲嘆氣。所以寶媽們為寶寶準備一件睡袋吧~這可是寶寶睡覺不著涼的好幫手哦。寶寶穿上睡袋後，寶媽就由著寶寶在床上翻滾吧，反正沒事，不著涼。
寶寶斷夜奶的方法
晚餐要吃飽
晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要你更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他吃個飽。如果寶寶食量比較小，可以嘗試在睡前一個小時左右吃一些小點心。
如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。
盡量坐著喝奶
安排好寶寶喝奶的時間，即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭。對於能獨坐的寶寶而言，堅持讓他坐著喝奶喝水。一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴里的奶瓶。久而久之，寶寶晚上醒來，也會因為不是習慣的喝奶姿勢而放棄喝奶。
睡前不要在床上喂奶
在大多數情況下，媽媽們都是在一個固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，媽媽們大多都是在床上喂奶。經過幾個月的時間，寶寶很可能已經把床和喝奶看作是兩件聯系非常緊密的事情，甚至已經無法將二者分開。有的時候，不需折騰什麼，僅僅把睡前喂奶的地點改到一個與睡眠完全無關的地方，取消了寶寶腦海中睡覺和喝奶的聯系以後，寶寶半夜醒來就可能不再需要喝奶了。
夜奶用水代替
如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲，讓他喝個飽。若他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要喂奶，狠狠心別怕餓著他。兒科醫生普遍認為，即使寶寶晚上餓點也沒關系，睡覺并不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。
媽媽的安慰代替奶嘴
在斷夜奶階段，媽媽或寶寶親近的人應盡可能地陪寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期呢。當寶寶夜里醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。
【小結】
寶寶睡覺的頭等大事，說難也難說不難也不難，只要了解原因，找對方法，再借助一些哄睡神器，那麼寶寶的睡眠難題也就迎刃而解啦。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）