孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、關於寶寶睡眠量的多少
你會聽到這樣的話：
“不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。”
編輯挑刺：睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。但是，睡眠時間充足并不等於睡眠質量好。只有深睡眠的時間足夠才能算得上是好的睡眠質量。
入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關系更為密切。所以，記得盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
你會聽到這樣的話：
“寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發育。”
編輯挑刺：實際上，每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16-18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要咨詢一下醫生，進行一下生長發育方面的監測。畢竟用科學的方法才是最有說服力的。