怎樣提高寶寶的免疫力

 　　如何提高寶寶的免疫力：

　　1.多進行室外活動。

　　經常帶寶寶到室外活動，可以讓寶寶接受更多光照和呼吸更多的新鮮空氣，有助於增強寶寶體質。另外，周圍環境的變化，會給寶寶各種神經系統一定的刺激，增強寶寶的適應能力。如果不能到戶外活動，最好保持室內通風良好，否則室內空氣不流通，有害細菌繁殖，會增加寶寶生病的概率。

　　2.讓寶寶得到充足的睡眠

　　優質睡眠對小寶寶來說非常重要，在睡眠中，寶寶的身體活力會迅速恢復，從而減輕免疫系統的負擔，反之如果寶寶常常勞累，免疫力也會隨之下降。因此，2-4個月的寶寶每天都要保證睡眠在16個小時以上，在他睡覺的時候，盡量不要去打擾。

　　3.讓寶寶心情保持愉快

　　心情愉快也可以增強人體免疫力，因此媽媽盡量滿足小嬰兒的需求，并采取多種方法讓寶寶快樂。在寶寶醒著的時候，可以通過聊天、按摩、玩具逗引等方式多逗寶寶開心。

　　4.寶寶日常生活要保持規律

　　在寶寶衣著上：當氣溫變化需要加減衣服時，建議最好循序漸進，不要突然增加太多或突然減少太多，這樣可以訓練寶寶的環境適應能力和對氣溫變化的耐受性；在飲食上：媽媽要給寶寶全面的營養，在給寶寶添加輔食後，多給寶寶喝水，多攝入蛋白質，蔬菜、水果和粗糧都要合理的安排進去，另外，也可以吃一些具有增強免疫力功能的奶粉；生活上：經常給寶寶清潔，常洗手、洗臉、洗澡可以減少細菌侵襲寶寶的概率，讓寶寶少生病。

　　5.少用藥尤其是抗生素

　　寶寶如果生病了，建議能不用藥就不要用藥，能用輕藥就絕不用重藥，就像輕微的感冒流鼻涕，不要急著打針輸液，可以多給寶寶喝水和吃小兒感冒藥；輕微發燒時，盡量采取物理法降溫，少用退燒藥物，尤其不能用含有激素的退燒藥，激素會抑制寶寶的淋巴發育和分化，降低寶寶免疫力。另外，寶寶反復出現呼吸道感染時，盡量少用或不用抗生素，因為抗生素會傷害寶寶脆弱的免疫系統，還會使得寶寶體內產生抗藥性。

　　6.給寶寶定時接種疫苗

　　媽媽要定時為寶寶接種疫苗，激活寶寶自身的免疫系統，保護寶寶的健康。寶寶自己的免疫系統到6歲時，才會徹底建立并且完善，所以寶寶多病時，媽媽也無須過分憂慮，只要多提高寶寶的免疫力就可以少生病。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：廖露）