孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕媽媽對於海鮮應該要做到知道哪些海鮮可以吃，哪些海鮮不可以吃，吃海鮮要注意什麼，這樣才可以讓孕媽媽們安全的享用海鮮的美味，還能補充營養。那麼孕媽媽吃海鮮要注意什麼呢？
一是了解一定要戒口的海鮮。
孕媽媽中肯定有海鮮迷，但是要知道孕婦吃東西不能像孕前那樣吃，特別是海鮮這種比較特殊的食物更要特別謹慎。孕期是的適當的吃點魚或者蝦可以補充優質蛋白質，但是并不是什麼樣的海鮮都適合孕媽媽的，而且就算可以吃的海鮮，吃的時候也要注意衛生和食用量。而在那麼多的海鮮中，一定要戒口的就是甲魚和螃蟹。螃蟹的味道鮮美是很受人喜歡的，但是由於螃蟹寒涼，有活血化瘀的功效，這點對孕媽媽來說是很危險的，特別是蟹爪很容易導致滑胎。而甲魚雖然有滋補的作用，但是一樣是比較寒涼的食物，不利於保胎。
二是孕期吃海鮮要注意其種類和食用量。
1、正確選擇魚類。
魚肉可以為孕媽媽提供優質的蛋白質和磷脂，還能幫助寶寶提高大腦發育，但是有些魚類中會含有不同量的汞，會對人體造成傷害。特別是鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚，當然還有一種比較多人了解的金槍魚，特別是不能長期吃罐裝的金槍魚，最好是不要吃。
2、控制海鮮的食用量。
雖然有些海鮮是孕媽媽可以吃的，但是一定要自己把握住食用量，不能想吃就吃，特別是不能一次性吃太多，注意容易引起腸胃問題，導致身體異樣。而且海產品雖然還有豐富的優質蛋白質，但是如果食用過量也會導致孕媽媽體重增長太快，威脅到胎寶寶的健康。
三是烹飪海鮮的技巧講究。
1、海鮮要徹底煮熟。
很多人喜歡吃什麼生魚片或者是生蠔等一些半生的海鮮，還有一些腌曬的海鮮，孕媽媽吃海鮮一定要吃熟透的，因為海鮮中難免有各種寄生蟲或者是細菌，如果因為貪鮮而導致胎寶寶的健康受到威脅就不好了。
2、注意一些海鮮的搭配禁忌。
海鮮中蛋白質豐富的魚和蝦不能和柿子、葡萄或者是山楂等一些水果同食，會降低海鮮的營養價值，也會造成人體不適。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王玉玲）